《青禾學醫記：認識中醫的十七堂課》，原名是小說中醫，以小說的方式來介紹中醫這門難以用科學解釋的神祕學科，作者張大明是一位在河南中醫藥研究院任職、有30年臨床經驗的中醫師，在書中以師徒制的方式深入淺出地介紹中醫的特色與長處、解釋常見的誤解，而這篇是我的重點摘錄與讀書心得。

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青禾學醫記 讀書心得

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2025一開局就生病orz1/2早上一醒來直接失聲在診間跟病人比手畫腳，反過來被病人說醫師保重"偏偏院長剛好出國我也沒辦法請假，而且病人數量翻倍...應該很難比這還更慘的吧，相信今年的我會特別懂得珍惜自己健康的時候還是要盡量戴口罩，少吃不健康的東西，早點睡覺！ 祝福大家都能身體健康~~ 補充一下關於失聲(聲帶炎)的知識：跟很多病一樣分急性和慢性造成的原因很多，大多是病菌感染或是不當使用聲帶(Phonotrauma)也有一些病例和胃食道逆流有關儘量少說話、少量頻繁喝水保持聲帶濕潤避免刺激性的飲食(辣炸糖)和動作(抽菸、清喉嚨)好好保養休息，才不會因為反覆發炎造成聲帶長繭喔！

自我成長

失聲了！醫生也是會生病的

統整所有你該知道的健康飲食方法和注意事項，包括健康餐盤、無麩質飲食、原型食物、乾濕分離飲食法和低腹敏飲食，提醒該怎麼正確的喝水還有說明心情與腸胃之間的關聯性，擁有正確的飲食觀念是獲得健康的第一步！

文化生活

健康飲食的基本原則

開始寫部落格，就像轉動齒輪一樣需要克服摩擦力。
在AI崛起的時代，重新思考創作的意義。

本文希望自己能透過文字創作尋找自我抒發的管道，同時抵抗外界對中醫的刻板印象。
期望一邊訓練書寫能力一邊自我成長的同時，帶給大家正確地健康觀念。