雖然從確定輕鬱症到現在已經好幾年，自認為能夠在情緒來的時候適時調整，雖然每次都說得好像很容易，但不是每次情緒都能快速且有效的拉回一般狀態。
有一晚，不是什麼爭吵也不是發生特別的狀況，但那天我失控了。
當有一件無法解決但又深埋在心裡的刺，不論年紀多大不論時間過了多久，每當提起還是無法冷靜去看待，雖然我在成長的過程中已經逐漸能夠找尋新的方式去處理，像是避開談論敏感人物或話題，假裝忘記過去帶來的傷害，不去特別針對那樣事物去討論，因為知道只要一講到相關話題，不會有一個好的結果。
那晚，我久違的哭得很慘，當然只有我自己知道我的狀態很不好，把過去發生的事情再重新挖出來，責怪自己怎麼還是一樣繞進自己的情緒旋窩。有點像是與自己抗爭一般，一邊傷心難過一邊在想如何振作，當事情暫時無解時，只能告訴自己先過好自己的生活，不要害怕，不要將外在影響掛在你自己的身上，樹立好自己的價值觀與情緒。
那晚我哭著睡著了，我成功了戰勝自己的情緒，暫時的，因為我隔天還是恢復成正常的樣子，只有自己知道，那只是我努力調整後的結果。
