抗憂鬱
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抗憂鬱
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降溫囉!3招讓你從身體暖到心坎裡
這幾天身處在台北已經有明顯的秋意了,一出門就後悔怎麼沒多帶一件小外套?當身體處在「少一件外套」的狀態,就會覺得有不舒適的感覺,連帶心理也變得悶悶的、步伐變慢、10分鐘的路程也覺得遙遠。 這時可以怎麼做呢? 從馬斯洛(Abraham H. Maslow)「需求理論」來看,我們要先滿足最基本的「生理
2023-10-22
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維生素D
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外套
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心理
37洋甘菊
洋甘菊有抗憂鬱的作用,希望這首詩也能有些撫慰的作用。 花語:逆境中的生命力、痛苦中的力量。 Chamomile has an antidepressant effect. I hope this poem can also have a soothing effect.
2022-09-02
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新詩
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洋甘菊
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抗憂鬱
重新邁向健身之路
自從去年憂鬱症發作之後,我整個人越來越抗拒運動健身這件事。原因有很多,列上幾個例子給你們分享: 1.剛發病的時候,我只能躺在床上待在家裡,一早醒來就只會哭,沒辦法踏出家門。 2.其實我很討厭WG的夜店音樂,以前常去的位置,位於地下室
2021-12-06
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健身
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運動健身
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抗憂鬱