試讀筆記：逆習慣

逆習慣的試讀筆記

「無巧不成書」這句話很有意思，它暗示著生活中偶然並非純粹的巧合，而是蘊含著某種意義。就像我遇見這本書的過程，看似偶然，卻帶來了意想不到的收穫。

其實我沒有《逆習慣》這本書，但KOBO的系統紊亂，造成此書變成免費，於是我忍不住點開它，試讀後驚為天人，我決定購入好好拜讀。

這篇筆記只針對試讀部分，我會用自己的語言，重新詮釋所看到的內容和感想。

根據演化生物學家的研究，人類的基本行為可以簡單分為四種：「打鬥、逃跑、覓食和繁衍（簡稱4F）。」為了省力，大腦會自動導航四種行為模式。

4F幫助人類度過蠻荒年代，安然生存了幾千年，原本4F的設計是為了避免痛苦、找樂子和節省能量。但如今產生反效果，主要因為人們在飲食不知節制，又缺乏運動情況下，出現了肥胖、癌症、壓力、心臟病等症狀，這才引爆出了4 F的缺點。

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它的優點是：引導人們追求［短期的］安全和享受。

而缺點就是：這樣就缺乏了［長遠的］目標規劃能力。

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現今，人們過度依賴3C，就像一艘在海上航行卻沒有羅盤的船一樣的危險。作家馬歇爾・葛史密斯：「沒有履試不爽的方法，凡事絕非一成不變。」沒有永遠有效的方法，因為，凡事都在不斷變化。

好，那，怎麼辦？

「保持好奇心！」作者說。

突破固有思維限制

作者路克分享自身的成功案例。他接下一間流量不錯卻持續虧損的連鎖眼鏡店。問題出在客人沒能獲得妥善服務，即使員工有心振作，但在破碎的管理體制下，只會讓員工不斷挫折，熱情逐漸消磨殆盡。

路克上任後，開始大幅改革，將［好奇心］導入經營系統，鼓勵員工嘗試新方法，果然大家有許多創意。其實只是需要一個自由安全表達的空間，去嘗試新的改變，即使失敗也沒關係。新的管理制度，反而讓員工更加自律，當優秀表現獲得肯定，大家就會充滿動力，並願意全力以赴。

路克也在百日內開了百間店，創下澳大利亞零售業展店最快的記錄。他所經營的店不僅是全國之冠，前所未見的營業額甚至打破全球紀錄。

他們成功了！

路克認為生活該有的態度：「有，很好，多一點更讚。」這不僅適用於工作，也適用於玩樂、享用美食，以及所有讓我們感到喜愛的事物。

好奇心帶來無限可能

正如這本書的副標：「好奇心改變一切。」實在是太貼切了。當保持好奇，以更開放的心面對挑戰，就不再受限於固有思維模式。這種轉變不僅帶來個人成長，更能激發出意想不到的創新可能。

華特·迪士尼說：

我們持續前進，開拓新事物，因為好奇心不斷帶領我們走向新的道路。

如何調整現況的反思

對我來說，深刻的啟發在於：「人類原始行為模式的部份。原來我們至今的行為模式，仍被原始生存本能所制約著。」透過作者有趣的推論，我也反思：「如何在現今社會中、在日常生活裏，如何讓自己更加茁壯？如何超越這些本能反應？」

有意識的覺知生活

我想應該就是從［有意識］的觀照生活開始吧！

從檢視日常習慣來自我提問：「哪些有益於生活的習慣？哪些是原始本能所殘留的慣性使然？可以如何調整...」

我想［沒頭緒］也正常 ～
每天多一點時間和空間…
從自己喜歡的開始練習...
也許就在某個不經意中…
突然就［意識到］什麼？

我沒有特殊的天賦，我只是熱切地好奇。
— 愛因斯坦

成功不在於天賦異稟，而在於保持對世界永不止息的好奇與探索。

保持好奇心是終身學習的關鍵。它能讓你看到別人看不到的機會。
— 比爾·蓋茨

我覺得偉人金句，有時不僅僅是勵志名言，這是他們用一生實踐所獲得的真知灼見。

而當不止一位智者，不約而同的告訴我們，好奇心不只是一種天性，它更是可以培養的態度。我們如何才能將這樣的［人生態度］收錄下來，運用在自己身上，這就得看個人的意願和本事了。但正如作者的經驗一樣，不要受困在舊有經驗中，只要突破固有思維限制，總能在生活和工作中，發現新的可能性！

保持好奇的習慣，絕非在漫不經心的情況下莫名產生，它需要經由你的意識，審慎營造而成。
— 路克‧馬瑟斯

當對開始自己的習慣感到好奇，心態就會從原本習慣的「我不夠好，需要改變。」轉變為更積極的「我可以改變…更多更好。」

就像園丁照料花園一樣，好奇心不僅需要培養，更需要持續保持和實踐。只要每天澆灌、修剪、除草，就能讓好奇心這朵花綻放出最美的姿態。

練習慢生活品嚐知覺

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如何能在日常生活中培養並保持好奇心？有哪些具體的行動可以幫助做到這一點？