心理諮商・迷你辭典｜認知融合

認知融合（congnitive fusion）

NO.36

• 來源：
  Hayes・接受與承諾治療（ACT）
• 意涵：
  Hayes的接受與承諾治療屬於第三波的行為學派，結合史金納（第一波行為學派）、存在主義、人文主義、詮釋學與語言邏輯思考等理念。ACT認為「逃避」是心理疾病、問題持續惡化的原因之一，主張若能化逃避為接受，從而提高心理彈性與認知靈活度，就有能力與動力將符合自身價值觀的理想化為行動。造成認知靈活度不足有許多面向，例如逃避經驗、認知融合、價值觀困惑或反映不當等，其中認知融合意指個體的行為過度受到語言的支配而忽略其他資源。
• 應用：
  認知行為學派把認知融合稱作自動化思考（automatic thought），並認為那是問題的來源；ACT則換個角度來看，不認為是想法本身造成了問題，而是與該想法過度融合而造成了問題。若是過度對於所遇到的事情加以預測、判斷或解釋，容易造成無法與當下的情境有更深的接觸與領會，更甚者會因此出現逃避與抗拒的行為。
• 舉例：
  Y從小接受嚴厲的打罵教育，在課業上不得戰戰兢兢，也因此一直保持著中上的成績。但隨著幾次大考的失利，Y開始覺得自己多年來的學習完全白費了，自己也沒有別人想像中的聰明。踏入社會後從事一般的行政業務工作，心裡卻時常出現或許報考自己有興趣的研究所、或許試試適合自己的公家單位等念頭，但隨即Y會覺得這只不過是癡心妄想，畢竟這些都要經過自己不擅長的考試。當最後一次大考失利的時候，Y便從此不再覺得自己是讀書的料，就算自己學生時期全部心力都投注在了讀書上。一定考不上，Y一直這麼想。