註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構，是以個案角度為出發點的小說。
諮商結束後，曉琪深知除了在諮商中設定的目標外，重建自己的支持系統也至關重要。她開始積極地行動，希望能夠在生活中建立更多連結。
曉琪鼓起勇氣，開始嘗試約同事阿芳一起去買飲料或是去吃美食。一開始，她有些緊張，擔心阿芳會拒絕她。但出乎意料的是，阿芳很爽快地答應了。她們一起討論著最近流行的飲料店，分享著彼此喜歡的美食，氣氛輕鬆愉快。曉琪發現，原來和同事一起享受生活，也是一件很美好的事情。雖然工作忙碌，曉琪不能常常跟好友小雅碰面，但她每天都會傳Line跟小雅打招呼。有時候只是一句簡單的「早安」、「今天好嗎？」，有時候是分享一些生活中的趣事，有時候則是互相鼓勵打氣。透過這些簡單的訊息，她們的友誼得以維繫，彼此的心也更加靠近。
每天晚上，曉琪都會跟表姊小慈視訊聊天。小慈的憂鬱症需要持續的陪伴，而有時候，需要的只是一種「妳在」的感覺。她們可以透過彼此的存在，互相支持、互相鼓勵。她們分享著彼此的生活，也互相傾聽著彼此的煩惱。透過這些視訊聊天，她們的感情更加深厚，也讓彼此在面對困難時，不再感到孤單。
曉琪知道，重建支持系統需要時間和耐心。但她相信，只要她持續努力，一定可以建立一個讓自己感到溫暖和安全的支持網絡。
曉琪深吸一口氣，知道與原生家庭和解並非一蹴可幾，需要耐心和毅力。她謹記心怡諮商師的教誨，將這個大目標分解成小目標，再將小目標化為小步驟，一個階段一個階段地達成。
她從簡單的關心與問候開始。每天早上，她會傳一則簡訊給媽媽，問候她是否安好，提醒她注意身體。有時候，她會主動打電話給爸爸，聊聊他的近況，關心他的工作和生活。
一開始，爸爸媽媽的回應並不明顯，甚至有些冷淡。但曉琪並沒有因此氣餒，她知道他們需要時間來適應。她持續地付出關心，默默地支持他們，不求回報。
漸漸地，爸爸媽媽的回應開始有了變化。媽媽會主動回覆簡訊，關心曉琪的工作和生活。爸爸也會在電話中主動分享他的喜怒哀樂。
曉琪知道，這是一個好的開始。她不需要一開始就得到爸爸媽媽的肯定和認同，她只需要持續地付出關心，讓他們感受到她的愛。她相信，只要她堅持下去，總有一天，她可以與原生家庭和解，建立一個更健康、更和諧的關係。
夜深人靜，曉琪躺在床上，仔細回想著諮商中心怡諮商師所說的每一句話。她深深地體會到，自己一直以來都犯了一個錯誤，那就是把最終目標當成一切，忽略了過程的重要性。
她一直渴望得到父母的認同，渴望在事業上有所成就，渴望成為一個更好的人。但這些目標都太過遙遠，讓她感到壓力巨大，也讓她不停地感到挫敗和自責。
現在，她終於明白，自己需要的是可以達成的目標，這樣才能夠產生動力，並且從中獲得成就感。她重新調整目標將這些大目標分解成更小的步驟，例如每天運動30分鐘，每週閱讀一本書，每月與父母共進一次晚餐。
她發現，當她把目標分成更細，她就能夠更清楚地看到自己的進步，也能夠更享受這個過程。她不再只是關注最終的結果，而是更加珍惜當下的每一刻。
她明白，活著不是一定要達到什麼結果才算成功。重要的是，當下這個自己正在好好活著，並且努力往更好的自己前進。她不再苛責自己，而是學會了欣賞自己的優點，也接受自己的缺點。
她知道，未來的路還很長，還有很多挑戰等著她去面對。但她不再害怕，因為她知道自己已經擁有了足夠的力量，可以勇敢地迎接一切。
曉琪感受著內心的平靜，已經很久沒有被恐慌症侵擾了。她知道，這一切都歸功於她不斷地自我探索和努力。自從察覺恐慌症的源由來自過往那些創傷後，她開始透過覺察投射作用，慢慢地不受過往陰影的影響。
男友小默也給予了她很大的支持。他們時常一起練習正念呼吸，幫助她穩定情緒，平靜思緒。穩定的諮商和藥物治療，也讓她的恐慌症被控制得很好。
儘管恐慌症已經得到了控制，重度憂鬱症仍然困擾著她。但曉琪知道，這是一場漫長的戰役，需要耐心和毅力。她相信，只要她照著這個進度下去，總有一天可以慢慢戰勝憂鬱症的。
她正在重建自己的支持系統，積極地與朋友和家人建立更緊密的連結。她也在重建自己的信念核心，學習肯定自己，相信自己。她還在重建自己的情緒認知，學習如何更好地管理自己的情緒，不讓情緒左右自己。
她以愛自己的基礎方式，種下新的種子，期待著這些種子能夠萌芽出新的力量，讓她能夠更加堅強地面對未來的挑戰。她知道，這是一個漫長的過程，但她願意付出時間和努力，因為她相信，她值得擁有一個更幸福、更健康的人生。
曉琪輕輕拿起塵封已久的畫筆，感受著筆尖傳來的熟悉觸感。她決定開始重拾畫筆，將內心深處的感受，透過色彩和線條，呈現在畫布上。
她為自己的畫作設定了一個主題：「心之語」。在她的心靈空間裡，有一片清靜優美的大樹，樹下圍繞著許多小精靈，以及各種各樣的情緒動物。她希望透過畫筆，將這個充滿愛與療癒的心靈空間，分享給更多的人。
曉琪開始以這個方向擬出畫稿。她先畫出大樹的輪廓，然後慢慢地添加細節，讓大樹看起來更加生機勃勃。接著，她開始畫出小精靈和情緒動物，讓它們在樹下嬉戲玩耍，充滿活力。
她知道這不容易完成，尤其自己很久沒畫畫了，技巧有些生疏。但她並不氣餒，她告訴自己，每天畫一點，總有一天會完成的。她享受著畫畫的過程，感受著色彩帶來的療癒力量。
她相信，透過畫畫，她可以更好地瞭解自己，也能夠更好地表達自己的情感。她希望有一天，她的畫作能夠觸動更多人的心靈，讓他們感受到愛與希望。
諮商這一天，曉琪站在鏡子前，仔細地打量著自己。她穿上一件淡藍色的洋裝，搭配一條簡約的項鍊，將頭髮輕輕地盤起，露出精緻的五官。她能感覺到自己內在心境的轉變，那是一種從容、自信、和充滿希望的感覺。
她對著鏡子露出一個微笑，她喜歡現在的自己。她知道，外表的改變只是內在轉變的反映。她正在努力地重建自己，讓自己變得更好。
她深吸一口氣，拿起包包，準備前往諮商中心。她期待著與心怡諮商師的會面，她想和她分享自己最近的進展，也想聽聽她的建議。她知道，這是一段漫長的旅程，但她相信，只要她堅持下去，總有一天可以達到自己想要的生活。
曉琪走進諮商中心，熟練地繳完費用，然後走向等候區。她輕輕地坐在柔軟的沙發上，感受著身體的放鬆。
今天的輕音樂是小提琴版的《The Rose》，悠揚的旋律溫柔地流淌在空氣中，撫慰著她的心靈。空氣中還瀰漫著淡淡的草本調香氛，清新而舒緩，讓她感到身心舒暢。
她閉上眼睛，深吸一口氣，讓音樂和香氛充滿自己的感官。她感覺到自己的內心正在慢慢地平靜下來，所有的煩惱和壓力都隨著音樂和香氛消散。
諮商時間到了，心怡諮商師輕輕地打開諮商室的門，臉上帶著溫柔的微笑，走了出來。她看見坐在沙發上的曉琪，輕聲地說：「曉琪，妳來了，我們進去吧！」
曉琪站起身，對著心怡諮商師露出一個微笑，「好，謝謝您，心怡諮商師。」
心怡諮商師轉身，引導曉琪走進諮商室。諮商室的佈置簡潔而溫馨，柔和的燈光灑落在淺色的牆壁上，讓人感到舒適和放鬆。
曉琪走到自己習慣的位置坐下，她感覺到一種安心的感覺。她知道，這是一個安全和放鬆的空間，在這裡，她可以自由地表達自己的想法和感受，不用擔心被評判或指責。她很感激心怡諮商師為她創造了這樣一個舒適的環境，讓她能夠更好地進行自我探索和成長。
王心怡諮商師也在自己的位置上坐下，她看著曉琪，溫柔地問道：「曉琪，今天感覺怎麼樣呢？」
曉琪深吸一口氣，看著心怡諮商師，臉上帶著淡淡的微笑：「心怡諮商師，我最近感覺很好。重建支持系統的進度很穩定，我開始和同事、朋友有更多的互動，也感覺到自己不再那麼孤單了。」
她頓了頓，繼續說道：「更讓我驚訝的是，我最近也慢慢地修復原生家庭的關係。我開始主動關心爸爸媽媽，他們的回應也越來越積極。雖然我知道這還需要時間，但我相信我們一定可以建立一個更健康的關係。」
曉琪的語氣中充滿了喜悅和感激：「還有一個意外的發現，我的恐慌症已經很久沒發作了。我想，這可能是因為我開始學會更好地管理自己的情緒，也開始更愛自己了。」
王心怡諮商師溫柔地看著曉琪，眼中充滿了讚賞：「曉琪，妳說的這些，都代表著妳正在一點一滴地長出屬於自己的力量。妳能主動重建支持系統，代表妳開始重視自己的人際關係，也願意主動尋求幫助。這是一個非常重要的轉變，因為人是社會性的動物，需要與他人建立連結，才能獲得支持和力量。」
她停頓了一下，繼續說道：「妳能慢慢修復原生家庭的關係，代表妳開始放下過去的傷痛，願意給自己和家人一個機會。這需要很大的勇氣和耐心，因為原生家庭的影響往往是很深遠的。但妳做到了，妳正在慢慢地打破過去的模式，建立一個更健康的家庭關係。」
王心怡諮商師的語氣更加溫柔：「至於恐慌症很久沒發作，這代表妳的內在安全感正在提升。妳開始學會更好地管理自己的情緒，也開始更愛自己。當妳能夠接納自己的不完美，並且肯定自己的價值，妳就能夠減少焦慮和恐懼，也能夠更好地應對生活中的挑戰。」
曉琪聽著心怡諮商師的分析，心中充滿了感動。她忍不住問道：「心怡諮商師，您說的這些，我真的做到了嗎？」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑：「當然，曉琪。妳的努力我都看在眼裡。妳變得更加自信、更加堅強、也更加有愛。妳正在一步一步地走向自己想要的生活。」
曉琪的眼眶有些濕潤：「謝謝您，心怡諮商師。如果沒有您的幫助，我不知道自己能不能走到今天。」
王心怡諮商師溫柔地說：「曉琪，不要這麼說。我只是給予妳一些引導和支持，真正努力的是妳自己。妳有很強的內在力量，只要妳相信自己，妳一定可以戰勝一切困難。」
王心怡諮商師點點頭，語氣溫柔而肯定：「曉琪，妳真的很棒！能將投射作用、內在小孩、情緒覺察、正念呼吸、支持系統、目標建立這些概念，如此自然地融入到生活中，這並不容易。這代表妳不僅僅是在理解這些知識，更是將它們轉化為自己的力量。」
她微微一笑，繼續說道：「投射作用的覺察，讓妳能更客觀地看待人事物，減少誤解和衝突；與內在小孩的對話，讓妳能更溫柔地對待自己，療癒過往的傷痕；情緒覺察的練習，讓妳能更敏銳地感受到自己的情緒，並學會如何有效地管理它們；正念呼吸的練習，讓妳能隨時回到當下，平靜思緒，減輕焦慮；支持系統的建立，讓妳在遇到困難時，不再孤軍奮戰，而是能獲得來自朋友、家人或伴侶的支持和鼓勵；目標建立的實踐，讓妳能更清晰地知道自己想要什麼，並為之努力。」
王心怡諮商師的眼神充滿了讚賞：「諮商到現在也將近九個月了，妳能將諮商所學慢慢應用在生活裡面，並長出自己的力量，這真的是非常了不起的成就。妳的進步和成長，我都看在眼裡，也為妳感到驕傲。」
曉琪聽著心怡諮商師的肯定，心中充滿了感激和喜悅：「謝謝您，心怡諮商師。其實，一開始我真的覺得很困難，很多概念都聽不太懂，也不知道該怎麼應用。但您總是很有耐心，用簡單易懂的方式解釋給我聽，也鼓勵我多練習。慢慢地，我就發現這些方法真的很有用，可以幫助我更好地瞭解自己，也能夠更好地應對生活中的挑戰。」
曉琪露出一個有些害羞的笑容，對心怡諮商師說：「心怡諮商師，前天我和表姊小慈聊天，我跟她分享了您教我的，把情緒擬人化或動物化，試著一個一個情緒去看見去安撫。小慈聽了之後，稱讚我很厲害很優秀，說我已經比一般人更能夠掌控情緒了。」
她頓了頓，有些不好意思地說：「我跟小慈說，這些都是您教導的，其實我沒那麼好啦！結果小慈回答我說，可是她並不認識您啊！這一些都是我分享給她的，這些都是我的，屬於我的力量。」
王心怡諮商師聽完曉琪的分享，臉上露出一個溫柔的微笑：「曉琪，小慈說得沒錯，這些都是屬於妳的力量。雖然我給予妳一些引導和支持，但真正努力的是妳自己。妳能將所學的知識轉化為自己的力量，並且分享給他人，這代表妳已經擁有了很強的內在力量。」
她以心理專業的角度分析道：「將情緒擬人化或動物化，是一種很有效的練習，可以幫助我們更客觀地看待自己的情緒，減少情緒對我們的影響。當我們能把情緒當成一個獨立的個體，而不是把自己和情緒混為一談，我們就能更清楚地看到情緒的本質，也能夠更好地找到應對情緒的方法。」
王心怡諮商師繼續說道：「小慈稱讚妳很厲害很優秀，這代表她看到了妳的進步和成長。而妳能將這些知識分享給她，也代表妳是一個很慷慨的人，願意幫助他人。這種分享和支持，不僅能幫助他人，也能讓妳自己更加成長。」
她溫柔地看著曉琪，「所以，曉琪，不要謙虛，妳真的很棒！妳所擁有的力量，是屬於妳自己的，也是妳努力的成果。請妳好好珍惜這些力量，並且繼續用它們去幫助自己和他人。」
曉琪輕輕皺起眉頭，語氣帶著一絲疑惑：「心怡諮商師，我最近在跟朋友聊天的時候，發現很多人對心理諮商有一些迷思，他們認為諮商一定是舒適的、被接住的。但我覺得，諮商有時候也會遇到一些挑戰，並不是每一次都能夠順利地進行。不知道妳怎麼看呢？」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑：「曉琪，妳說得很對。大眾對諮商的確存在一些不切實際的期待。心理師也是人，再怎麼優秀的心理師，也需要時間來認識和了解個案。一定會有所謂的磨合期和互相適應期，產生晤談的點不在同個頻率上卡住了，或是不愉快的點，多少會有的。畢竟，跟自己的家人都會有這樣的情況了，更何況是心理師。」
她停頓了一下，語氣更加誠懇：「這種時候，跟心理師提出自己的想法，進行核對溝通是非常重要的。突破這一層，晤談會更加的順利，彼此的信任和羈絆也會加深。如果個案能夠主動表達自己的感受和需求，心理師就能夠更好地瞭解個案，也能夠更有效地提供幫助。」
曉琪點點頭，表示贊同：「我懂了。至於很常被討論的點，改變的方法跟答案在自己身上，這是一定的。舉例來說，肚子痛去看醫師，那肚子痛究竟是絞痛還是脹痛、腹瀉次數、有無嘔吐等等，這些都是必須自己說出來告訴醫師的，這些說不出來醫師也很難醫治啊！醫師診斷完有沒有吃藥也是取決於自己，總不能自己都沒吃藥再來抱怨不會好。」
王心怡諮商師聽完曉琪的比喻，忍不住笑了出來：「曉琪，妳的比喻真生動！沒錯，改變的方法和答案都在自己身上。心理師的角色是引導者和支持者，幫助個案找到自己的力量，但真正要付出努力的是個案自己。如果個案沒有主動參與，沒有積極配合，諮商的效果就會大打折扣。」
她語重心長地說：「心理諮商不是萬靈丹，它需要心理師和個案共同努力，才能夠達到最好的效果。而最重要的是，個案要相信自己，相信自己有能力改變，並且願意為之付出努力。」
曉琪沉吟片刻，整理著自己的思緒，慢慢地說道：「心怡諮商師，我最近一直在思考心理諮商的意義。我覺得，當心理師每一次幫忙梳理完後，就像是把心靈內的雜亂幫自己整理好在自己面前。自己可以尋求心理師如何把這些雜亂好好整理，重新歸納收回自己的心靈比較好，但是心理師無法幫自己把這些直接放進心靈，因為那是自己的心靈，不是心理師的。」
她頓了頓，繼續說道：「晤談後自己要不要進行梳理整理，跟吃藥很像，由自己來決定，不是心理師。自己也可以原封不動把那些雜亂塞回去，但諮商效果就很有限了。」
王心怡諮商師聽完曉琪的分享，眼中充滿了讚賞：「曉琪，妳說得真好！妳對心理諮商的理解越來越深刻了。心理師的角色是協助者，能夠幫助個案梳理情緒、釐清問題，但最終的整理和歸納，還是要靠個案自己來完成。」
她語氣溫柔而肯定：「就像妳說的，諮商就像是把雜亂的東西整理在面前，心理師可以提供一些整理的技巧和方法，但真正要動手整理的，還是個案自己。如果個案沒有主動參與，沒有積極配合，諮商的效果就會大打折扣。」
王心怡諮商師做出總結：「所以，諮商個案是最重要的，但諮商不是心理師一個人的事情，也不是個案一個人的事情，是一起進行的事情，彼此之間的信任、互動、反覆核對是非常重要的。只有在心理師和個案之間建立起良好的信任關係，才能夠進行有效的諮商。」
曉琪露出一個燦爛的笑容，對心怡諮商師說：「所以經過這些思考，我們一起前進了一大段路呢！要我說的話，有點像是學騎腳踏車，一開始需要妳幫忙扶著陪伴，但慢慢的，如今我已經可以自己騎比較平穩的路了。」
王心怡諮商師溫柔地看著曉琪，眼中充滿了欣慰：「曉琪，妳的比喻真貼切！妳已經學會了騎腳踏車，能夠自己掌握方向，也能夠在平穩的道路上自由前行。這代表妳已經擁有了足夠的力量，可以應對生活中的挑戰。」
她停頓了一下，語氣更加誠懇：「其實不只妳成長了，我也在不斷成長，只是我們成長的方向跟目標是不同的。妳的成長是朝著更加獨立、更加自主的方向前進，而我的成長則是朝著更加專業、更加精進的方向前進。」
王心怡諮商師以心理專業的角度分析道：「在諮商的過程中，我從妳身上學到了很多。我學到了如何更好地傾聽個案的心聲，如何更好地理解個案的感受，也學到了如何更好地引導個案找到自己的力量。妳的每一個問題、每一個挑戰，都讓我更加深入地思考心理諮商的意義，也讓我更加堅定了自己的信念。」
她溫柔地說：「諮商是一個雙向的過程，心理師和個案都在互相學習、互相成長。妳的成長是我的動力，也是我的成就。」
曉琪開心地分享道：「心怡諮商師，我最近開始創作一幅畫，叫做『心之語』。雖然完成可能要很久，不過我自己每天畫一點，總會完成的。」
王心怡諮商師聽了，臉上露出一個溫柔的笑容：「曉琪，這真是太棒了！開始創作『心之語』，代表妳正在用自己的方式，探索內在世界，表達內在情感。」
她以心理專業的角度分析道：「畫畫本身就是一種藝術治療，它能夠幫助我們釋放情緒、舒緩壓力、探索自我。在畫畫的過程中，我們可以自由地表達自己的想法和感受，不用擔心被評判或指責。這種自由的表達，本身就是一種療癒。」
王心怡諮商師繼續說道：「更重要的是，畫畫不是為了畫得好不好，而是為了自由地表達。妳不需要追求技巧的精湛，只需要忠於自己的感受。讓畫筆帶領妳，讓色彩流淌，讓妳的內心世界在畫布上自由地呈現。」
她溫柔地看著曉琪：「探索內在情感是一個漫長的過程，但只要妳堅持下去，總有一天，妳會找到屬於自己的答案。而『心之語』這幅畫，將會是妳探索內在世界的見證，也是妳療癒自己的禮物。」
曉琪聽著心怡諮商師的鼓勵，心中充滿了力量：「謝謝您，心怡諮商師。我會繼續努力，用畫筆記錄我的心聲，也用畫筆療癒我的傷痕。」
王心怡諮商師溫柔地看著曉琪，繼續說道：「曉琪，除了創作之外，解讀自己的畫作也很重要。妳可以試著找出畫作中的象徵意義，探索畫作背後的隱喻。」
她輕聲問道：「妳畫中的那棵樹，讓妳聯想到什麼？」「那個顏色代表什麼樣的感覺？」
曉琪思考了一下，回答道：「那棵樹讓我想到了我的生命，它從一開始的新生力量幼苗，慢慢成長為參天大樹。而綠色代表著希望和生機，也代表著我對未來的期待。」
王心怡諮商師點點頭，「很好，曉琪！妳已經開始解讀畫作中的象徵意義了。透過探索畫作背後的意義，可以幫助妳更瞭解自己。」
她繼續說道：「藝術創作可以幫助妳更瞭解自己的情緒、想法和行為模式。在創作過程中，可能會浮現新的想法或感受，有助於自我反思。當一個人不受拘束地繪畫，或記錄下想法與感受時，這些行為為他們提供了一種替代的溝通方式，得以接觸潛意識的內容，並揭示關於自己與生活方式的重要見解。」
曉琪聽了，若有所思地說：「我好像有點明白了。有時候，我畫畫的時候，會突然冒出一些奇怪的想法，或者是一些很久以前的事情。這些想法和事情，好像都藏在我的潛意識裡，平時很難被我發現。」
王心怡諮商師微笑著說：「沒錯，曉琪！藝術創作可以幫助妳打開潛意識的大門，讓妳接觸到更深層的自我。透過探索潛意識的內容，妳可以更瞭解自己的內在動機，也可以更有效地解決內在衝突。」
她鼓勵道：「所以，曉琪，繼續創作『心之語』吧！讓畫筆帶領妳，探索內在世界，揭示關於自己與生活方式的重要見解。」
王心怡諮商師看了看牆上的時鐘，溫柔地說：「曉琪，今天的諮商時間差不多了，我們就先停在這裡囉！」
曉琪點點頭，露出一個理解的笑容：「好的，心怡諮商師。」
她熟練地將筆記本和筆收進包包。動作輕柔而細緻，彷彿在整理自己的思緒，將諮商過程中獲得的啟發和感悟，好好地收藏起來。
心怡諮商師靜靜地等待曉琪收拾好，看著她臉上逐漸恢復平靜和自信的神情，心中充滿了欣慰。
待曉琪整理完畢，王心怡諮商師打開諮商室的門，轉過身，對曉琪露出一個溫暖的微笑，「曉琪，再見！期待下次再見面。」
曉琪也對心怡諮商師露出一個微笑，輕聲說道：「謝謝您，心怡諮商師。再見！」
她深吸一口氣，踏出諮商室的門，迎向外面的世界。陽光灑落在她的臉上，溫暖而明亮，彷彿在為她加油打氣，鼓勵她勇敢地前行。
曉琪提著一袋香噴噴的美食，走進男友小默的飲品店。店裡充滿了咖啡豆的香氣和輕快的音樂，幾位客人正悠閒地坐在角落聊天。
小默看到曉琪，立刻露出一個燦爛的笑容，迎了上來：「寶貝，妳來啦！今天怎麼有空來探班？」
曉琪笑著說：「想你了嘛！而且也買了一些好吃的，想說跟大家分享。」
小默開心地接過曉琪手中的袋子，轉頭對站在吧檯旁的副店Bear說：「Bear，快來，曉琪帶好吃的來了！」
Bear也走了過來，對曉琪露出一個友善的笑容：「曉琪，好久不見！最近好嗎？」
小默神秘地說：「我們剛好開發好一杯特製飲品，讓曉琪來試喝看看！」
他親手調製了一杯色彩繽紛的飲品，遞給曉琪：「這杯叫做『幸福特調』，妳喝喝看！」
曉琪接過飲品，輕輕啜了一口，眼睛立刻亮了起來：「哇！超級好喝！是什麼味道啊？怎麼這麼特別？」
小默得意地笑了笑，「這是我們的新配方，裡面用茶為基底，加上芒果和一點點的薄荷，喝起來酸酸甜甜的，很清爽。」
他深情地看著曉琪，說道：「我覺得飲品創作也是一種情緒的體現，能量的轉化，幸福的滋味就在我手中。」
一旁的Bear聽了，忍不住吐槽道：「幸福的滋味就在我手中。這是我的臺詞捏，有版權的，不要給我亂拿去用。」
小默不甘示弱地吐槽回去，「小氣鬼，借一下是怎樣？又不會少一塊肉！」
曉琪看著小默和Bear鬥嘴，覺得很有趣，默默地在一旁看著。她突然意識到，原來支持系統也有各種不同的形式存在，吐槽與裝傻可能也是一種。
她看著小默和Bear，心中充滿了溫暖。
曉琪好奇地看著小默，問道：「飲品創作也是一種情緒的體現，能量的轉化。這樣說來，不只寫作跟畫畫，情緒還能以各種方式存在轉化嗎？」
小默點點頭，肯定地說：「那是當然的！情緒無所不在，它可以透過各種感官體驗來表達和轉化。」
他開始細數：「烹飪、攝影、聽歌、聞香氛、觸摸有質感的東西，味覺、視覺、聽覺、嗅覺、觸覺，都可以是情緒存在跟轉化的方式。例如，當妳感到壓力很大的時候，可以試著做一道自己喜歡的料理，在烹飪的過程中，可以釋放壓力，轉化情緒。或者，妳可以聽一些輕快的音樂，讓音樂帶走妳的煩惱，帶來愉悅的心情。」
曉琪聽了，若有所思地說：「這麼說來，我好像也做過類似的事情。」
她回憶起剛開始進行諮商時，心怡諮商師也說過類似的話。當時，她感到非常焦慮和不安，心怡諮商師建議她可以試著尋找一些能夠讓自己感到舒適和放鬆的方式。
曉琪接著說道：「我當時還去IKEA買了柔軟的大鯊魚娃娃呢！現在每天也會抱著它睡覺，感覺很安心。」
小默聽了，溫柔地笑了笑，「看吧！妳早就已經在用自己的方式，轉化情緒了。大鯊魚娃娃就是妳的療癒小物，它能夠給妳帶來安全感和溫暖，讓妳感到放鬆和舒適。」
他輕輕地抱住曉琪，在她耳邊說道：「只要能夠讓妳感到快樂和幸福，任何方式都是好的。重要的是，要找到適合自己的方式，並且堅持下去。」
Bear在一旁假裝輕咳了幾聲，誇張地說：「欸欸欸！老大你現在在上班喔！注意一點！這麼閃不好啦！我這副店都要去買幾副墨鏡給大家戴了，不然無法工作，啊我還要打統編報帳喔！」
另一位身材圓潤、戴著黑框眼鏡的員工胖達也過來湊熱鬧，笑嘻嘻地說：「對啊對啊！店長夫人來了，店長就變成另一個人了！」
Bear轉頭看向胖達，繼續吐槽道：「熊貓也需要墨鏡嗎？熊貓不是都天生戴著墨鏡了嗎？還是你其實是想換一副更潮的？」
小默看著Bear，感覺又好氣又好笑，忍不住笑罵道：「你這隻臭熊一天不吐槽會死喔！再吵等等把你丟到冰庫裡！」
然後小默轉身，溫柔地對曉琪說道：「寶貝，妳先喝飲品等我一下，我快下班了。等一下我們一起去吃晚餐。」
曉琪點點頭，露出一個甜美的笑容，「好啊！你去忙吧，我在這裡等你。」
她找了一個靠窗的位置坐下，用正念享受著手中的飲品。陽光灑落在她的身上，溫暖而舒適。
她閉上眼睛，深吸一口氣，感受著飲品中各種味道在口中蔓延。茶的回甘、芒果的香濃、薄荷的清涼，交織在一起，形成一種獨特的風味。
她想起小默說的話，情緒無所不在，它可以透過各種感官體驗來表達和轉化。
她慢慢地品嚐著飲品，感受著味覺帶來的愉悅，也感受著內心深處的平靜和幸福。
(待續)
