自律並不是與生俱來的，它是可以透過訓練慢慢養成的。
這句話聽起來簡單，但背後要經歷過好幾次的失敗，重來，再失敗，再重來，才能體會其中的意義。
有些人可能會以為，自律是一種與生俱來的天賦，有些人就是天生目標明確，堅定前行。
但，自律從來就不是與生俱來的天賦，而是後天一點一滴習慣的養成及改變，最後造就了自律且堅毅的自己。
我從國中開始一直是半工半讀到現在，工作從來沒有斷過，下班後的我會給自己訂一些提升自己改變習慣的目標，例如：不要花時間在玩電玩、看電視、玩手機，這些事情上，但我到25歲前從來沒有成功過。
可以理解成我25歲後能戒掉電玩跟看電視還有玩手機是因為我租屋處沒有電視，桌上型電腦燒掉，上班開始變的很忙，下班只能癱在點腦桌前休息。
但，這時候的我心裡就冒出了一個想法，有沒有可能宇宙再幫忙我戒掉這些習慣，於是我就利用多出來的很多時間，打掃家裡、看書、學習。
起初堅持不到2天，我寧願坐在電腦椅上滑手機，我也不願意把桌子上的書翻開看，到我準備睡覺時，卻會責怪自己，為甚麼不要試著讀一個小章節，哪怕翻開也行。
而這個想法讓我更加陷進去懊悔及逃避，導致我更加不想把近在咫尺的書打開，甚至連打掃房間、學習健身知識都不願意，我就只想要休息。
到有一天，我和一位亦師亦友的長輩聊完天後我才豁然開朗，他說：「Porter阿！不管做任何事，其實都跟你練肌肉試一樣的道理，最開始你會面對自己，知道自己需要它，接下來規劃方向、開始行動、調整計畫，這些都是為了最後的目的，你可以養成習慣，並且持續的做下去。」
我才發現，失敗並不可怕，而是因為一件小事沒做到，就把整個訓練全部放棄。
我們可以把目標設的小一點，只要一直持續達到，不放棄追逐，我們就可以不斷挑戰自己的上限，隨著能力提升，簡單的事會變成日復一日的習慣，讓自己更靠近理想的樣子。
自律並不是你現在有沒有，而是你願不願意從今天開始去培養它，讓它成為你的生活，那個時候它就不叫自律，而叫做習慣。
這不是勵志的文章，而是一個過來人的真心話。
我是Porter，陪你健身，也健心
