人際斷捨離
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今天這一集會讓你學到：
沒有原則的溫柔，是廉價的；
有底線的拒絕，才是高貴的。
你的原則，就是你的護城河。
它會幫你過濾掉那些想佔你便宜的人，
留下來的，才是真正尊重你價值的戰友。
越想抓緊，人生越擁擠
在這個資訊爆炸、焦慮蔓延的時代，我們似乎總被教導要「擁有更多」。要有更廣的人脈、更新的手機、更豐富的履歷，甚至連週末的休閒都要排滿行程，深怕錯過了什麼。然而，你是否曾在某個加班後的深夜，拖著疲憊的身軀回到在新北租的小套房，看著滿屋子的雜物和手機裡數不清的未讀訊息，突然感到一陣
這些年來，我學會斷捨離開始學會「簡單地活著」。
不是天真，也不是懶得計較，而是懂了：太多心思的拉扯，只會讓人遠離安穩。
我想要的狀態，是——簡單、純粹、不內耗、溫暖、誠信、溫柔、有愛、共好。
這八個字，看似輕盈，其實是對自己的一種約定。
這世上太多人習慣包裝，習慣在話語間繞圈子。可我越來越覺
你有沒有這樣的經驗？
當家裡乾乾淨淨、空間清爽時，整個人也變得更清晰、更有行動力。
這不是錯覺，而是能量在說話。
在一次整理家的過程中，我突然體悟：
原來，每一次擦拭、捨棄、歸位，都是在重新整理我的「生活狀態」與「內在秩序」。
你有沒有過這樣的經驗：看到某個朋友的來電，心裡竟然閃過一絲「不想接」的念頭？或是收到他們的訊息，明明只是普通的問候，卻莫名感到壓力？
如果有，那你可能正面臨一個很多人都不敢承認的問題：這段友誼，可能該結束了。
真正的友誼應該是相互的。如果你發現自己總是那個主動聯絡、主動關心、主動付出的人
會寫這篇，主要是前幾周，一個我斷斷續續有在聯繫的網友想找我出來吃晚餐。
那天傍晚，我在他傳訊息過後大概兩個小時的時候回他。
然後，他整個大發飆。
是用一種 飆罵 + 情勒 + 酸言酸語 的形式，打了好幾句話發洩一通之後，就把我退掉他的朋友
「那場飯局真的非去不可嗎？」這篇文章帶你用三步驟，盤點社交能量、排序關係，找回與人相處的平衡感。
有好長一段時間，我刻意不參加太多的社交，也不太主動找朋友，那時的我想要更多的時間跟自己相處，因為，我想知道自己是誰？想要什麼樣的模式生活？期待哪些人事物停留在我的生命當中，在這樣的想法下，漸漸的，有些朋友就自然漸行漸遠了。
年少時，我對於外界的認同和歸屬感有著強烈的渴望、也許是那時的我
邊界感是維持健康關係的重要能力，包含生理、情緒等五大層面。很多人在人際互動中因恐懼或責任錯置而無法設立清晰界線，造成關係緊張與自我壓抑。學會設立並守住邊界，是自我尊重與尊重他人的表現。
