年少時，我對於外界的認同和歸屬感有著強烈的渴望、也許是那時的我不懂如何與自己相處，我的存在更多是依賴於外在的連結，尤其是來自同儕或團體的歸屬感。
然而，這種感覺飄忽不定，很難形容那種不紮實的感覺，於是在緊抓著表面的關係下，時常感到內心空虛，似乎有一種聲音在提醒我：這不是我真正想要的，我需要改變，掙脫某些束縛，找到更真實的自己。
這樣的轉變，大約是在 28、29 歲時開始萌芽，我逐漸感受自己不再完全屬於某些人際關係，甚至對現有的圈子產生了一種無法用語言形容的疏離感，我渴望了解自己到底需要什麼樣的關係，而不僅僅是維繫表面上的連結，這段探索的旅程並不是透過「想」就能完成的，而是藉由一次次生命中的碰撞、經驗中的體悟與覺察，慢慢去確認什麼是我想要的，什麼是我不需要的。
過程中，關係的流動與斷裂不可避免，職場的矛盾、朋友的誤解、人際的分離—這些經歷帶來了情緒的起伏，有時甚至是痛苦，讓我產生了某些負面的信念。
例如，我曾深信「所有關係終將走向斷裂」，覺得沒有任何一段關係可以長久，但隨著時間的推移，我明白這不過是我內心深處對於「失去的恐懼」在作祟，因為害怕失去，我變得消極、退縮，甚至選擇用保護自己的方式與人保持距離，然而，儘管這樣的方式不是那麼的適切，但這些傷痛與低潮也同時教會了我如何與自己相處，培養出的興趣、獨立與內在對話的能力。
在這段摸索自己的過程中，我給了自己足夠的空間，透過安靜與自我對話，也進修了非常多的課程與學習，去認識真正的自己，這並不是一段輕鬆的旅程，當我打開內心深處的「潘朵拉盒子」時，迎面而來的不僅是喜悅，還有恐懼、不安，甚至是不想面對的真相。
我看見了自己某些性格中並不討喜的部分，也不得不承認自己有害怕人群的本質，即使這跟我的外型以及外在表現是那麼的不match，這些常讓我感到矛盾，我可以在舞台上光芒四射，但在人群中卻總想變成隱形人，我曾努力掩蓋這種內外的不一致，但隨著自我覺察的深化，我越來越能坦然接受這樣的自己，並學會擁抱真實的自己。
隨著越來越清楚自己的需求與價值觀，我開始接受人際關係中的「斷捨離」，不是因為對錯，而是因為每個人價值觀不同，我不再強求維繫那些讓我很累的關係，我相信，人際關係的本質是找到那些與自己價值觀契合的人，讓自己被真實而舒適的關係圍繞。
朋友越來越少也沒什麼關係，而是內心越來越篤定的表現，還多出了時間，當我不再依賴外在的認同來證明自己的存在，就開始留下那些真正了解我的人，我不再害怕孤單，因為我明白，與自己相處的過程是每個人成長中無法跳過的重要階段，那些與自己不再相契的關係自然會離開，而留下的，都是值得珍惜的真實連結。
這是一場漫長的旅程，充滿探索與冒險的意味！
它教會我，當我們越真實地面對自己，越能坦然接受生命的無常，也越能擁抱那些真正適合我們的人與事物，朋友的數量或許變少了，但我的人生卻變得更加踏實而豐富。
