專心

為什麼我們要做個專心一意者？有什麼好處呢？ 一心多用雖然看起來更有效率，但是是阻礙我們的生產力，並且添加壓力，對於記憶力和幸福感會有不良的影響! 但事實上有許多研究證明一心一用才可以產生更高的生產力。有一個小實驗，一次同時做兩件事情，只有2.5%的人表現正常，其他97.5%則是失常，甚至會影響記

經歷了時間的洗禮，忙碌的生活讓我們遺忘了許多聽過的知識。

吃飯，每個人每天都在做，但是每個人吃飯的心態都不大相同，有人只是為了填飽肚子，有人則是在享受美食，有人則是斤斤計較每餐的熱量。 不管是出於哪種目的吃飯，我認為“好好吃飯“是多數的人所缺乏的。

在雞胸肉上散滿胡椒粉辣椒粉與辣椒碎片和一點鹽 放入倒有酪梨鍋底 很快就會發現 原來成為型女主廚也就這麼方便   今日大腦完全耗竭 吃進去的肉片 宛如進入工廠切肉處理機 一塊塊 一絲絲 全部充填    殆盡  乾癟  血色抽盡  氣若游絲的組間   忘記是不是像把私房錢塞進枕

我並不是想成為創作者而讀這本書， 但如果我不是創作者，那我又在這裡做什麼呢? 雖然還沒有讀完，前面讀起來，覺得陳雪老師寫出身為小說創作者的辛苦， 她找到了自己的規律，日復一日的執行，而且充滿熱情 我覺得簡直可以拿來跟原子習慣這本書對話。 另外一個很棒的經驗是， 在火車的長途旅行中看書

被說為在亂來的時候

上週見了好久不見的朋友。 雖然不常見面，不過我們還是常保持聯絡。偶爾有些感想感觸，還是會習慣性留訊息和她分享。不過見面又是完全不同的感覺。 即使現在網路方便，各式各樣的通訊方式都有，我覺得還是無法取代人和人面對面的交流，我們身處的環境、正在吃的食物、彼此的表情、說話的語氣、眼睛散發的光彩、肢體語

老闆主管帶領部屬，老是無法沉著緊張慌亂，工作如何推動?

我必須承認，我絕對不是一個專心的人，而且不專心程度絕對可以稱冠。 寫作的時候，我很少能夠一氣呵成完成，途中必然會分心做其他事情，例如手機收到通知立即查看一下，然後不自覺地繼續瀏覽，例如一邊寫作一邊閱讀，而且有時甚至會同時閱讀兩本書。 都怪我有太多想做的事而時間永遠不夠用，所以才會進入多工模式，然而，

💡 極簡，是為了聚焦生活 💡 只做有意義的社交 💪 一天一次 FB 💪 一周一次長文回覆 ❓ 長時間失聯的可能性