延遲滿足

作者 Only 系列文章【一天一千字，進化每一次】，這篇文章強調金錢的心態比具體賺錢的方法重要，並探討了有關對金錢的正確看法、如何看待有錢人、認識到金錢對生活的影響，以及仇富心態的問題。作者提倡客觀的觀點來看待金錢，並意識到富人可能會有延遲滿足的過程，提出了富人如何適時地做慈善或消費的觀點。

財商教育不再只是一門課程， 更是一項「生活技能」的必需品。 以往的家庭教育及學校教育並未重視「財商教育」， 身為父母的我們， 當我們真正面對金錢或者人生逆境時， 才體會到財商教育是何等重要， 既然都已經知道了， 那要如何改變？ 這支影片我將敘述這5大點： 1. 培養主動閱讀

1966~70史丹佛大學的實驗 小孩子可以選擇一份獎勵 或者等待15分鐘 直到實驗者返回房間 而得到兩份獎勵 選擇延遲滿足的小孩 日後課業表現較佳 2018哥倫比亞大學再次研究 研究顯示能夠忍受誘惑的孩子 多半來自中產 上層階級的孩子 而物資短缺的孩子 會選擇直接吃掉眼前

書中提到的所有技巧，離不開真實世界的「體驗」

作者在耶魯開了一門名為「思考」的課，告訴學生，心理學可以如何幫助他們認清和處理現實社會的問題，幫助他們對人生做出更好的決定

一位退伍後隻身北漂的年輕人，為了未來過上好生活，不斷地拚命存錢及省錢。每當用餐時間一到，就開始盤算吃什麼比較省。北部與南部的消費價差，讓他更難適應。所以，便利商店茶葉蛋、麵包以及路邊攤鍋貼，成了他主要食物來源。 偶爾的聚餐，他也會思考著，這頓飯花了他幾百元值得嗎？一餐就可抵掉二天的伙食費，會不會太奢

之前曾經提過：肥胖率可能跟貧富不均有關。普通階層以下的人會花更多錢在美食上，因為昂貴的美食取得成本比很多奢侈品更低。 其原因就出在於『稀缺心態』，這其實就是為何金錢補助對於窮人的長期生活，幾乎沒有改變的原因相同。因為窮人會把資源放在對他們未來沒有助益，但現在卻稀缺的事物上 跟自律、延遲滿足關係不大

我們一生「幸福」的組成，來自於及時享樂加上延遲滿足。 曾經有一個著名的兒童心理學實驗 探討孩童面對誘惑所做出的反應，與未來的成就是否有相關性。

有聽過棉花糖實驗嗎？將一個孩子獨留房中並給他一塊棉花糖，讓他選擇立即把棉花糖吃掉，或等待十五分鐘後獲得兩塊棉花糖。這個實驗想考驗孩子有沒有延遲享樂的能力。 我不是要跟大家討論這實驗結果，而是想探討一個成人在面對以下選擇時會作出甚麼決定。

想要達到那個美好未來、取得成就的果實，但是為了達到目標要做的事、堅持行動的過程既辛苦又無聊；為了不要攝取多於糖份、吃太多冰淇淋和巧克力，我必須要跟每一次出現的食慾對抗，贏了這次還有下次，而且中間還會念念不忘，還不如痛痛快快的吃下去，馬上就可以獲得滿足、得到快樂。