心態轉變
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有時候我們不是不努力，只是不太敢相信自己真的做得到。信心不是想出來的，是從一次次行動裡累積出來的體會。命中一次，記得住；失誤一次，也可能放大。你怎麼做、為什麼做，決定了你最後會相信什麼。別急著完美，先讓每一次小小的試試看，幫你找到自己的節奏與力量。
人的一生不可能都不受傷，無論是身體或心理的傷痛，都是真實且感受深刻的。然而與其一味地避免受傷，不如專注於如何自癒。因為即使擁有再堅固的外殼，內在若無法修復，那終究會被擊垮。
古羅馬斯多葛學派創始人愛比克泰德曾言：「唯一能夠傷害到你的，就是你自己的想法。」在人生的旅途中，逆境如影隨形，苦難難以避免。事業失意、情感挫折、生活不如意，都是我們或多或少會面臨的難題。然而，斯多葛哲學為我們提供了一套從容應對苦難、化險為夷的生活智慧。本文將剖析斯多葛的三大思想支柱——預演苦難、逆境
1.做該做的而不是想做的
( Do what needs to be done,
not just what you want to do.)
2.把該做的變成想做的
(Turn what needs to be
你是否曾以為，只有先擁有「高頻能量」💫，狀態才會變好？其實，這樣的想法是因果倒置。真正的關鍵在於：先展現出高頻狀態所象徵的態度和行為，自然就會引領你進入更高的能量層級。依照以下步驟，一步步把自己送上高頻
從行動開始，而非等待感覺
當你感到提不起勁時，不要等到「有動力」才去做，而是反過來先嘗試採取
又過了一周，下午一點半，我和佳沐再次見面，開始了這一周的教練對話。在討論他本週開發新團隊合伙人這個目標的過程中，我從他的語言和行為習慣中留意到，他可能存在一種模式——追求完美主義。如果在思維和行為模式中存在完美主義，無疑會讓自己在生活中不知不覺地錯過各式各樣的機會。
因為...
在未來的學習世界裡，學習不再是分數和排名的競賽，而是專注於自我成長的旅程。小宇從「必須第一」的壓力中走出，逐漸發現學習的真正意義在於探索自我與專注內在。
