情緒管理技巧
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小艾是一位剛入職的工程師，常常因為不安而感到焦慮，陷入自我懷疑和情緒困擾中。透過描述她在職場上面對的各種挑戰，小艾逐漸學會了如何把不安從一種壓力轉化為推動力。這個故事教我們如何接受不安，放下對未來的過度控制，並在不確定中找到平靜，最終讓自己變得更強大。
學會與情緒和平相處。情緒是我們生活的一部分，壓抑它們只會讓壓力增加。學會與情緒共舞，通過觀察和理解它們，能讓我們找到內心的平靜與力量。當情緒風暴來襲時，智慧便是我們穩住心靈的舵，讓我們能夠冷靜應對生活中的挑戰。從現在開始，按下暫停鍵，給自己一個機會，與情緒和平相處，找到真正的自我掌控力。
《憤怒管理》探討了憤怒的兩面性，強調如何有效處理與他人之間的情緒衝突。文章揭示憤怒的持續時間僅六秒，並提供耐心面對憤怒的策略。透過改寫信念和觀察自己的情緒來源，讀者可以學會如何將憤怒轉化為積極的行動。這本書的啟發在於如何利用憤怒的動力來促進自我成長，進而改善與他人的關係。
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不尋求「認同」、「好評」，而是看「這個東西」就對了！
你到底為什麼可以寫出這麼有條理又洞悉人性的文章！尤其情感是這世上最難釐清的事，你還能這麼有邏輯又不失人性的分析&給出建議。佩服，佩服！
前言
雖然此篇文內容偏重男性，但我認為男女都可以透過認識自己來「駕馭」孤獨感，而不是因為孤單產生的慌張，讓自己像個燙手山芋一樣人見人躲。
正文
孤單低落時，不要找人取暖和尋求安慰
我可能是個成長路不太幸運的人，學生時代有幾次在心情低落時希望同學可以替我解惑或安慰，我常得到的回答是：
「我不知
「只是完全沒人在乎好嗎。」真的很實在！
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
看完第一點覺得寫的太好了，結果來了個莫名其妙的貓還亞當崔佛😂
第一次看到「權威迷信」或是「迷信權威」是在查理蒙格的《窮查理的普通常識》裡，這個詞的意思是：人們更傾向於相信有頭銜、特殊外觀、有數據支撐的人，同一句話從不同頭銜的人口中說出，效果就是不一樣。
這在人際、職場中可以是一件很令人氣餒的事，像是這些情況常會發生：
1. 說同一個笑話，同事們聽到主管老闆說
就說你是張老師！果然！欸！不過我不會迷信權威，笑話好笑我才會笑！
我看過不少30幾、40幾獨立有成的人士還被奇奇怪怪的義務纏身，他們有些已經注意到這些家庭義務已經消耗了太多心力，有些則沒注意到這樣的狀況，只是覺得＂好累、好累＂。
這類「該被適當拒絕的義務」是什麼呢？大致上有這些：
1. 長輩的感情事，長輩該自己溝通的事
2. 不斷地回應長輩重複的問題
這些其實
欸！我都很受得住家中長輩們，一直重複敘述同一件事情，講好多次，然後我每一次都還像第一次聽到時那樣，所以老人們都好喜歡找我聊天哦！（我是不是自虐？）
人生在世最難做到的事情之一就是＂覺得自己受委屈時還不爭辯＂，因為這個決定很反人性，特別是在這個＂講求自我＂的時代，以牙還牙才是＂有個性＂。
幾天前我看到一則用餐途中椅子突然崩垮造成餐廳客人脊椎受傷必須停工治療一年的新聞，事發店家毫不推託找理由立刻答應後續賠償。
我感到這位客人真的很衰之餘，也覺得
不進行非必要爭論是明智之舉，也避免浪費時間，不用生氣。有些人只是純粹討戰，想引起大眾矚目，炒響知名度。那，又何必如其所願呢？