正向心態

大家覺得自己運氣好嗎？以前我總是感覺自己運氣不太好，所有的抽獎、刮刮樂跟發票，可以說是幾乎沒中過。但是，今年剛開始就發現我的運氣突然變很好，我開始反覆思考，關鍵到底是什麼？以下分享幾個我生活上的改變！

在閱讀本文前請你思考，對於上班這件事你認為是有壓力或是動力十足的呢?我想絕多數的人對於上班都會感覺到壓力，只是會有壓力多寡的差異存在。本次Hank閱讀的「我心態好好」就是帶著你先認識上班過程中的壓力的形成原因，進而找出讓自己舒緩壓力的方法，壓力或許無法變助力，但我相信你能夠找到與壓力和平共處

在這本《開啟你的正向天賦》裡面，作者寫下了很多有效的策略和方法，幫助我們開啟正向天賦大腦。這本書主要分為三個部分，第一個部分解釋什麼是正向天賦，第二個部分是如何打造正向天賦大腦的秘訣，第三個部分是把正向天賦傳遞給別人。

最近開始練習做短影音，想練習面對鏡頭，短短1分鐘錄了好幾次，哈哈哈，還在練習不同的拍攝跟剪輯風格中～ 從行動中修正吧！ 相信會越來越好的🤣💪 與你分享3個方法，讓你擁有幸運體質！ 🍀 感受幸運：從內而外散發幸運的能量，相信你是幸運的主角。培養感恩的心態，善待自己和他人。 #感受幸運 #正能量

我們常會用「事事順心」當作祝賀詞，祝福他人萬事如意。但人生不如意之事，十有八九，如果真的凡事都想掌控在手中、每件事都要順自己心意，那大概率會先被氣死。 因為事情的走向往往不是我們能控制的，隨著環境、碰到的人事物，這些都是隨機而且有變數的，所以更健康的心態應該是，「中性」的看待每一件發生的事情。

聲樂是一種聲音的表演藝術 也是一門必須透過學習才能掌握的技能 不管是流行 還是美聲 它存在著非常多技巧 沒有人天生就都會的 都必須要透過正確系統訓練與學習練習 才能慢慢逐一掌握的學問 有些人天生唱歌就很好聽 但是要真正唱得好 也必須經過有系統的訓練 才能真正唱得好 以美聲來說 有些人天生就擁有成熟

想要有好的專注力，讓自己能夠保持最好狀態做完每一天的工作，並不只是單靠意志力、責任感而已，更多是習慣上的小小改變和心態上的轉變。 前陣子寫了「睡眠篇」和「飲食篇」，從最基本的生活作息改變起！會讓自己時常保持良好的專注力。而當我們從外而內的習慣養成和心態上都有所轉變時，就會帶出更高度的專注力來。

最近被過敏性鼻炎所苦，發作起來就會連續打噴嚏，一直流鼻水，嚴重時一整天都在打噴嚏、流鼻水，伴隨著鼻塞，引起頭昏腦脹，注意力不能集中，無法好好思考，影響了工作效率與生活品質。被鼻炎困擾的這些日子，讓我理解人在慾望面前的渺小。

我一直都很想要學習冥想。因為疫情持續蔓延，所以新加坡4月實行了【居家令】。我剛好在YouTube觀看到了一位女星和她先生10分鐘冥想的視頻。看完的第一個想法就是：為什麼我不也嘗試呢？這不是我一直想要做的事情嗎？

如何開始你的一天，也會決定你會怎麼度過一整天，有時候一整天下來你會感到頭昏腦脹沒有力氣。你所需要做的事是建立幾個早晨的例行公事，幾個簡單的早晨習慣，會讓你更加感到有精神並能更有效與正向的過完一天。