生活智慧| 黃金歲月
來上芭蕾身形舞蹈課的小珍，她的每一個動作都充滿了活力，且常熱心為我們分解動作、指導如何調整成優美的姿勢、幫我們錄影片讓課後的我們可以複習，甚至親手做甜點讓我們又愛又恨哪，好不容易跳舞消耗的一點熱量，完全敗給了好吃小巧的藍莓可麗露。若她沒提，我完全看不出她已過七十歲之齡。
小珍常說「我雞婆了」，我笑著回她，「有這麼熱心的妳在班上可是我們的福氣，妳充滿熱情的溫度呢。」小珍分享「曾因工作壓力而飽受胃食道逆流的折磨，又長期在不良的工作環境下，視力開始模糊，所以五十多歲時我決定提早退休。離開了壓力山大的工作後，我的身體狀況也逐漸恢復。」退休，讓小珍有機會重新發現自己。小珍積極參與舞蹈活動，「這不僅是一種運動，更是一種精神上的釋放。舞蹈的空間裡有一種氣場，音樂、動作、感覺統合，共舞、腎上腺素提升、共同的喜好都對人體有非常大的正能量。」除了舞蹈共鳴和喜悅外，她也分享另一門古典舞課外的番外篇，譬如在醫院上班的同學，特別錄了在醫院休而不休、勤於練舞的一小段，留言「期待大家一起跳舞，一個人跳好孤單」、還有位同學分享「我是舞蹈白癡，以前從未接觸舞蹈，從去年恐慌症發作跳到現在沒吃半顆藥，一路有妳們一起陪伴，我會再更努力，愛妳們。」另一位舞友則分享「罹癌後人生的每一天都珍貴，我感恩老天給了我這個舞團，好幾次跳舞都是眼眶泛淚，看到妳們就是我的勇氣。」因跳舞而結合的緣分，成為姊妹們的支持群，多令人感動。小珍感謝先生，「幸運地遇見了一位給予我許多空間的伴侶」，所以退休日常嗜好除了跳舞外，她也投身於探索個人興趣，她經常沉迷於手作，「在手作過程中與自己對話，一些迷思、執念……都在自己沈澱的世界裡反覆醒悟覺察，琢磨找到更好的方向去面對未知與不可能。我著實是個老『玩』童，就是要讓『有趣』存於在生活中，讓黃金歲月有光！」
「什麼是黃金歲月啊？」我好奇，現在金價可稀貴的很呢。「黃金歲月就是『上已無老下無孫最是黃金期，無所糾結、無需企盼，如今做愛做的事』最是幸福了啊！」
在心中活出如花綻放的一片風景，跟在小珍後面的我隨著芭蕾音樂踏出舞步，我感受到她認真投入黃金歲月的愉悅讚頌；黃金歲月閃耀的秘訣就是要在生活中保持「有趣」的心態，更是在學習中認識不一樣的自己。
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可能包含敏感內容
這篇文章講述了小丹和鄰居人妻陳姐之間的祕密情感，從接送女兒到芭蕾舞教室的過程中，他們的關係逐漸升溫。在多次私會和私密行為後，情節也逐漸加劇，並出現了晶晶與安琪兩位女性的互動，讓整個故事充滿了禁忌的愛慕與探索。該文章包含大量情感交流與情慾描寫，適合成人讀者。
八年了，女兒跳《芭雷舞》也那麼長的時間過去了，從她還小的時候就開始了，因為她喜歡、她想學。
我們並沒有特意要栽培孩子跳舞，只是讓孩子學習聽從老師的教導、學習記住複雜的舞步、學習與其他同學一起共舞養成團隊合作、訓練身體的協調性以及勇於在台上展現自己。
當然，過程總是起起伏伏，有歡笑就必定有痛苦…
珍妮有些疑惑，凌晨的那場舞，跳得太盡興了，很久都沒這樣的感覺，就好像與年輕的自己對舞。這天，她早早進了舞團辦公室，一打開門就看見柔嘉坐在她平常坐的位置上整理資料。
「妳怎麼在這兒？不是給妳一個星期的假，這才過去三天而已？」珍妮十分驚訝。
「我身體已經沒事了，而且舞團的事情這麼多，得快點做完才
從小到大就是個愛跳舞的女孩～
在舞蹈中，很愛那種融入音樂、沉浸肢體的愉悅感，舞蹈中的我可以感到自己的美麗、力量和自在，還能遠離煩惱，我的家庭並沒有資源讓我去學習正統雕塑，所以在學校爭取表演是我最常做的事，在學生時代也是自己用打工的錢去外面學習舞蹈，進而有機會當一名舞蹈老師，後面的人生有很
一進門就發現舞蹈練習室的燈是開著的，珍妮在裡面專注地舞著，不時停下動作，拿出筆記本自言自語地書寫，她用餘光一瞥看見是我，也沒抬頭仍繼續工作。我在一旁坐下，靜靜地看著珍妮跳舞。
許久，她闔上筆記，抓起椅子上的毛巾擦汗、喝水。
「柔嘉怎麼樣了？」我逮住這個空檔問她。
「我給了她一個星期的假去
小婉是一位熱情的舞者，在意外中失去了跳舞的機會，轉而決心追求服裝設計，最終成為一位獲得無數讚譽的設計師。文章講述了她堅持追求夢想的故事，傳達出信念和努力的重要性。
老師帶著我們一起練習及彩排下週校慶的舞蹈演出，在舞蹈教
室裡我們跟著老師的指令，賣力的舞動著我們的小身軀，用最天真燦爛的笑容，搭配著可愛的舞蹈，老師們都說我們跳得真的很棒唷！下週五就是蒲公英家的慶生會了，期待當天會看見爸爸媽媽們來欣賞我們可愛的演出唷！在開始練習跳舞之前，我們決定先來拉
#誠實書寫練習
#Day79
本日書寫主題：試著書寫自己「喜歡到不在意他人的眼光」的人/事/物，運用具體的畫面描繪出就算做了原本覺得誇張或丟臉的事也不在乎的情境。
✍️這幾年喜歡並想圓夢在53歲開啟我的芭蕾舞。
在朋友之間我是第一個，她們驚訝不已，而我也不在意她們的訝異。
雖然腹部有些贅肉，穿上
#誠實書寫練習
#Day64
今天有兩位朋友不約而同跟我預約聚餐，她們都是芭蕾舞班的同學，我們從一開始(2019年10月)上銀天鵝熟齡芭蕾就認識。
這兩、三年跟幾位同學們一起舞動著，頻率相同而感到心靈富足。
去年當我陷入『友誼裂痕低潮期』，她們能理解我的傷痛，而拍拍我的肩、抱抱我安慰著。
在
芭蕾伸展課前，宜慧和我早早來到教室。閒聊中她分享一段特別的回憶：「幼時我學習芭蕾舞。父親常對我說：『沒有遠慮必有近憂』，鼓勵我追求卓越。初時，我對芭蕾充滿愛慕，但當未能成為爸爸心中『最耀眼小公主』，芭蕾成為我壓力與痛苦來源。於是我選擇放棄舞蹈，專心學業，以達父母的期望。」
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