淺眠
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淺眠
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為什麼寶寶睡覺時會哭？會突然抽蓄？有時候還會睜開眼睛？他是不是做惡夢？是不是沒有安全感？
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
2024-03-12
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夜醒
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嬰兒啼哭
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夜驚
對抗失眠的夜
追求良好睡眠已成為一種風潮。對於睡眠品質不佳的我來說，尋找助眠方法已成為家常便飯。失眠是一種極其痛苦的經歷，我經常避免看時間，以免計算還有多少時間可以睡覺。市面上幾乎所有能夠幫助睡眠的方法我都試過，但是它們僅僅能夠治標，而不能治本，因此我不得不經常更換目前所使用的方法。你是否也為失眠而煩惱呢？歡迎
2024-03-02
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失眠
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助眠
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淺眠
【NAFU LIFE 全瑩生技】純素紅藻蝦紅素複方膠囊｜讓思緒永遠跑在最前面｜幫助入睡 🛌｜日清晰夜好眠｜效率好提升
長久以來，我老公一直有嚴重的失眠困擾。常常隔天一醒來就抱怨，我昨天晚上去廁所時的腳步聲或開門聲吵到他了(咦? 那也太敏感了吧?!) 記得去年高山縱走時，晚上睡在馬博山屋。大家都累到呼呼大睡，他老兄卻怎麼樣也睡不著，不停地走來走去，說有聽到老鼠的聲音…(咦? 所以呢?! )
2023-05-18
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全瑩生技
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蝦紅素
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純素紅藻蝦紅素複方膠囊
關閉鬧鈴 秒睡功夫
以真實行動讓孩子「了解愛」，真真切切的「被愛觸及」。 教孩子明白真正的「善解」，讓孩子知道在犯錯當中，仍然能夠擁有「愛」。
2022-11-29
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孩子
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上學
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早餐
打破失眠惡性循環！5個建議幫助你改善睡眠品質
大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療，但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費，因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。 跟大家分享5個可以幫助睡眠品質的方法！
2022-04-29
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失眠
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淺眠
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睡眠品質
淺眠無夢
「妳作夢嗎？」 「誰不做夢？」 「無法沉睡的人。」 下著雨的天氣像妳。潮濕，帶有一點城市腐朽氣味。多雨而潮濕的妳，時常在天色將亮未亮時驚醒。被一些曲折、噬人的夢境搖醒。冷汗涔涔，心蹦蹦跳的聲音在清晨特別響亮。 「昨晚睡得好嗎？」 「無法做夢的人會慢慢衰老。」
2022-01-07
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詩
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創作
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手寫
