生活實踐
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在都市生活，難免面臨超載的精神壓力。除了工作，還要兼顧家庭和生活秩序，這些壓力可能會壓垮人的健康和心智。本文分享2023年發表的文獻，給予大家30條生活建議，如何透過日常活動與飲食來穩定情緒、改善精神健康並提升身體機能。這是《30條幫助好心情的生活實踐》上集，後續將繼續分享中集與下集。
專業能力、生活實踐力、教學能力都是獨立的能力，不相互等同。對於社會主流認可專業能力很高的人，並不意味著他們具有高水準的生活實踐力。反之，生活實踐力高的人，也不一定會獲得社會的認可。教學能力則是另一種能力，懂得原理不等於善於教授他人。
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍，作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸，教導讀者如何將微笑融入生活，以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量，以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐，讀者可以練習正念，提升生活品質，找到內心的平靜與快樂。
《人類圖，自私的覺悟》是作者喬宜思對人類圖的深入體悟和實踐的結晶。書中透過「果類圖」隱喻，探討人類如何面對自身的煩惱、怨恨和憤怒，並提出愛自己的概念。書中還涉及自我覺察、人際關係以及對待痛苦的角度，呼籲人們與自己好好相處，尊重彼此，並享受每一次美好的體驗。
雖然或許還沒有準備好，但我很高興我開始了!
很多書很多文章都在勸大家不用等準備好才開始，想做了有方向了就要開始，我記得最近看過的書中有一句話，【如果你回頭看你的第一篇文章不會覺得害臊，那你就是太晚開始了!】這句話真的很有道理，很多事情都是慢慢做才會做得越來越好。
今天是父親節，也是實踐心靈勵志書的第一天，東想西想應該是要有點儀式感當成一個開端的，不過不管我怎樣挖空腦袋，還是想不出一個紀念的方式，淺意識更擔心的是會不會第一天也是最後一天(笑)。
付費限定
生活就是最好的意識實踐，永續生活強調的是可持續性的延續下去，所以如果某一件事執行起來很費力，它或許不是最適合自己的生活模式。
不斷探索自己想過的生活、反思生命的意義，才是這趟永續列車最重要的價值所在。所以儘管你並沒有擁有或使用永續產品都沒關係，因為關心也是一種參與！
永續的觀念很棒耶，之前比較沒有從這樣的面向思考。
因近期開始在寫文中，慢慢裡出一些思緒和整理，加上自己天生個性的使然，有時真沒想太多，就在這條路上持續的前進了!我發現，越來越多人在經營個人品牌這一塊，且陸續的崛起中!與從前相比，更有年輕化的趨勢。
