生活實踐
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這篇文章分享如何克服自卑，建立自信的3個方法：1. 練習專注，穩定內心：透過每日20頁閱讀術，專注當下，減少內心消耗。2. 大事拆解成小事，先試看看再說：將大目標拆解成小目標，逐步達成，並視覺化記錄進度。3. 每天寫下3件感恩的事：將焦點放在自身優點與進步，積極看待自己，減少受他人評價影響。
教會門徒培育就像一顆種子，教會是它的土壤，而生活則是它扎根成長的地方。這不僅是教會傳承信仰的重要使命，更是每位基督徒經歷生命更新的旅程。然而，門訓在教會中的學習，如何與日常生活的真實挑戰相連結，常常讓人感到距離遙遠。門訓在教會中的學習，如何與日常生活的真實挑戰相連結，常常讓人感到距離遙遠。
在都市生活，難免面臨超載的精神壓力。除了工作，還要兼顧家庭和生活秩序，這些壓力可能會壓垮人的健康和心智。本文分享2023年發表的文獻，給予大家30條生活建議，如何透過日常活動與飲食來穩定情緒、改善精神健康並提升身體機能。這是《30條幫助好心情的生活實踐》上集，後續將繼續分享中集與下集。
專業能力、生活實踐力、教學能力都是獨立的能力，不相互等同。對於社會主流認可專業能力很高的人，並不意味著他們具有高水準的生活實踐力。反之，生活實踐力高的人，也不一定會獲得社會的認可。教學能力則是另一種能力，懂得原理不等於善於教授他人。
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍，作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸，教導讀者如何將微笑融入生活，以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量，以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐，讀者可以練習正念，提升生活品質，找到內心的平靜與快樂。
《人類圖，自私的覺悟》是作者喬宜思對人類圖的深入體悟和實踐的結晶。書中透過「果類圖」隱喻，探討人類如何面對自身的煩惱、怨恨和憤怒，並提出愛自己的概念。書中還涉及自我覺察、人際關係以及對待痛苦的角度，呼籲人們與自己好好相處，尊重彼此，並享受每一次美好的體驗。
雖然或許還沒有準備好，但我很高興我開始了!
很多書很多文章都在勸大家不用等準備好才開始，想做了有方向了就要開始，我記得最近看過的書中有一句話，【如果你回頭看你的第一篇文章不會覺得害臊，那你就是太晚開始了!】這句話真的很有道理，很多事情都是慢慢做才會做得越來越好。