睡不好

因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！

00939、00940是近期當紅炸子雞🐓，ETF買了什麼不重要，股市基期不用理會，產業有無景氣循環也不須在意，只要在中文大名，冠上”高息”兩個字，😄投資人就會乖乖的奉上新台幣買單。 高股息ETF本來就不需要配置過多，在這個台股不算低的位階，有這麼多投資人趨之若鶩，大筆大筆地買進高股息ETF

剛過完年想到要回到工作岡位就覺得厭世、無力，這可能是「收假症候群」！指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。該如何預防改善收假睡不好的問題？意凡馬光中醫診所吳文泓中醫師帶您了解。 為何收假容易疲倦、睡不好？4類人更容易有「收假症候群」

每個星座都有不同的特性，也因而導致不同的問題，似乎有些人就是容易睡不好，甚至失眠。到底哪些星座的性格、特性特別容易導致失眠呢？容易睡不好的星座有誰呢？而又要如何改善？以下請星座專家Amanda老師跟大家講解。 容易睡不好的星座Top 5！ Amanda老師從星盤當中的月亮、水星與上升星座來觀察，

睡眠不足的起因可以有多種， 可能涉及生活習慣、工作、健康狀況和心理壓力等多個因素。 以下是一些可能導致睡不飽的起因： 😮‍💨不規律的作息時間： 經常改變作息時間，或晚上熬夜、早上起床晚等都可能影響到睡眠質量。 😮‍💨過多的壓力： 學業、工作、人際關係等的壓力可能讓你難以入睡，或導致夜

十月六號的晚上，我抱著海子大哭了一頓，因為這天我沒有成功報名國北教大心輔所的推甄，但不單單是為了沒有報到哭泣，其中一部分也是因為我真正正視了自己內心的事實「其實我還沒有準備好」。 準備推甄的過程中，就一直感覺自己不想去完成這件事，不過理性戰勝內心，還是去報名，最後陰差陽錯的搞錯報名內容

HiBODY嗨健康｜Instagram圖文版 我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高，表示睡眠品質越差，一起來看看測試內容吧！ 以下是問卷的內容：

歷經這二年的種種壓抑，覺得自己像快壞掉了，很少發自內心的笑、腸胃不好、腦袋渾沌、視力變差加上睡不好… 看了身邊好友分享的音療經驗，好奇心驅使下，於是去嘗試經脈音療，蠻妙的，第一次見識到各種大大小小色彩繽紛的音叉、頌缽… 只有拍到音叉 附上療癒師的yt頻道，清洗耳朵和心靈

婆婆2 7次日清晨5:30-6:30 最近一直都沒有睡好。 最近我們都睡得不太好可能是婆婆過世了，所以心有一些罣礙吧。 這是托夢嗎？

◤你的小孩容易睡覺被驚醒嗎？◢ ►小朋友驚醒的原因有很多，我們先來搞清楚孩子狀況吧！ ▌睡眠階段分成大腦在休息睡覺的非REM階段與大腦正在快速運轉並做夢的REM階段，而醒來之前的階段就落在REM階段（這也是為什麼有時後睡醒還會記得夢境的原因）。