睡眠剝奪
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睡眠剝奪
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全部共 4 篇文章
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嫩嫩嬰家長的崩潰日誌 by嬰幼兒睡眠顧問
我昨天晚上崩潰了一次。 QQ糖其實沒有很難帶,睡覺狀況也不算差,85%的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的,65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例 我會在跟跳跳糖和QQ糖道晚安後,馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡
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睡眠剝奪
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嬰幼兒睡眠
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夜奶
睡眠不足會有什麼後果
睡不好的影響比你想像的還廣。
可口的麵包
發佈於
讀書效率--自我管理
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睡眠不足
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睡眠剝奪
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睡眠障礙
那些不能睡的夜晚:面對「睡眠剝奪」該怎麼辦?
談到「睡眠剝奪」,許多人會先聯想到失眠症。然而,這可能只是暫時的「睡眠剝奪」現象在臨床上並不會被診斷為失眠症,今天想和大家談談關於睡眠剝奪的那些事!
雲端心理日記
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睡眠
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失眠
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午休
以咖啡因改善睡眠不足,究竟有沒有效?
很少人沒有熬夜的經驗,不管原因是加班工作、臨考前抱佛腳、趕報告趕作業、熬夜打電動唱KTV、夜遊等。若是熬夜隔天無法補眠,喝咖啡來提神是很常見的處理方式。這麼做究竟有沒有效?看起來似乎是個沒什麼大不了的議題,卻持續有最新研究發表。
賴仕涵
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賴仕涵的思考王國
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未來殿堂
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咖啡
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咖啡因
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