肌力與體能訓練
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國立臺灣師範大學體育與運動科學系「身體活動與認知神經科學實驗室 (Physical Activity and Cognitive Neuroscience Laboratory, PACNL)」113學年度新生訓練講座於今日舉行！在這次講座中，張教授強調了「高階增能」的重要性。他提到.....
您是不是一直覺得沒時間運動？ 在現代生活節奏緊湊以及大部分人都處於坐式生活的情況下，越來越多人尋求更有效率的訓練方式。但究竟是傳統阻力訓練 (traditional training)，還是超級組訓練 (superset training) 更能達到最佳效果呢？🤔
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為什麼想考NSCA-CPT證照？
個人本身大學是讀運動健康休閒系，畢業後雖然斷斷續續有在運動健身，卻也沒從事相關工作，直到去年開始有想要做相關的工作和想更深入了解運動知識，於是有了重新學習並考取證照的想法。
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
这段文章探讨了现代社会对健康的关注，以及不同健康领域的职业，如营养师、医生、物理治疗师、体能训练师和健身教练。文章重点介绍了体能训练师和健身教练之间的差异，包括职责、工作环境和服务对象。文章还强调了未来趋势，包括将运动科学引入健身市场，以提高服务质量。
这篇文章讨论了运动训练中的游戏安排。通过增加竞技、游戏和训练小工具等方式，训练课的内容变得更有趣。有两种类型的训练游戏：任务接力型和非周期性运动型。任务接力型游戏是按顺序完成训练动作或训练量，可以个人或与搭档一起完成。非周期性运动型游戏需要更多的猜测和模仿搭档的动作。
文章介紹了身體發展的第二主要階段—身体能力強化，包括身体能力初步强化、专项身体能力强化和运动表现极致优化。在现代社会中，由于科技进步改变了我们的生活方式，身体能力强化的动机更多地与兴趣和热情相关，而不仅仅是为了满足生存需求。持续发展身体能力的重要性也被强调，同时发现兴趣和保持热情被认为是发展的关键。
這次慾分享的主題我將會分成幾篇短文的形式呈現以方便閱覽，且努力嘗試以故事敘述的方式展現身體能力在人的一生中不同時期的發展是如何的，與你一起探索與發現這奇妙又有趣的過程。
光課初階二黑色之光第六天，連續六天晨起靜心，其實感覺這幾日來靜心的時候都覺得思緒很多，日常的畫面、瑣碎的事情，沒來由的片段盤據在腦海。沒什麼原因，就是繞來繞去的。
看見黑色、深紫的雲霧繚繞，感受到身體有股能量穿過，癢癢、暖暖的，不會刻意的思考就是感受。
想到這幾日在聽黃若文的podcast，耳邊反覆
透過言語說明表達，就是像宇宙宣告，這是非常重要的顯化路徑之一。所以如果有想說的想表達的，務必要說出來，因為是透過你的喉輪，表達是很重要的喔
承接上一篇關於CSCS考照的準備，這章會把重點放在：
考前與考試當天注意事項
考題方向與準備方式
心得總結
希望對於想考取CSCS的教練或同好有所幫助！
考前與考試當天注意事項
在考試日期越來越接近的階段，壓力跟緊張的情緒會越來越高，尤其在面對沒考過就要付一筆不便宜的重考費用的情況下。
因此我認為至
