自我成長學習
含有「自我成長學習」共 96 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
我問她：「這樣的情況多久了？」
她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
她嘆氣說：
你也有固定每月買書的習慣嗎？
因為每月一本77折優惠的關係，我從二月開始，每個月會到誠品門市選一本「本月之書」，並得到附贈的可愛小熊書籤。買書這件事意外成了我紀錄生活的方式：二月的不安、三月的逃避、四月的自我挑戰，全都藏在那一本本書裡。這篇文章是我用書封裝下的生活片段，也想聽聽你們最近都在讀什麼呢？
5/5那一天我們跟在雞屁股後面尋路
以前的我：花錢買書當裝飾。現在的我：終於開始打開它（而且有做筆記！）
《原子目標》不是那種看完熱血三天就忘光的書，它真的讓我從「想變好」走到「有在做」的狀態。雖然還是會偷懶（誰不是呢？），但只要有一點點行動，我就比昨天的自己更好了。來看我怎麼靠30個小目標，把焦慮生活變成值得期待的日常吧！
想要認識新朋友嗎？想要培養新的興趣或嗜好，又擔心自己三分鐘熱度嗎？這種時候怎麼可以不考慮看看社區大學呢？價格大約3000左右，扣除公民週講座還有17堂課，一堂課不到200，而且上課時間有2.5小時，難道不是個好的選擇嗎？
史蒂芬·巴特利特的《執行長日記》(The Diary of a CEO) 透過YouTube頻道和書籍，分享商業、心態和領導力見解，訪談包含Gary Vaynerchuk、Mo Gawdat、Richard Branson等知名人士，探討個人成長與商業發展的指引，一邊充實自我並保持英文的敏銳度。
減重挑戰從上周一開始，執行了一周成果如何呢?
我想先從目標設定開始談起，以前想減肥，我的重點總是放在數字上面，我想著我現在幾公斤，我想要瘦幾公斤，然後開始行動，我把結果當成目標，但是後來我發現很多時候結果其實不是我們能控制的，只想著結果很容易會因為很多的不如預期就堅持不下去，所以我這次的目標換一個
從我開始感到職業倦怠開始，抱歉我沒有試著在工作上尋求改變和突破，我選擇改變的是自己的心態，認清了很多事情不在我的控制範圍之內，所以我盡力工作，但同時降低期望，不用工作上的成敗來內耗，於是我開始想找其他的事情來做。
在同一個工作做了二十年之後，我後悔以前的日子可能都在照顧小孩和渾渾噩噩中度過了，想想
過去的我常常陷入「應該做得更好」的思維迴圈，仿佛自己永遠不夠好。直到我開始練習自我同情，並嘗試設定更現實的目標，內心的壓力才慢慢減輕。我不再被完美的標準綁住，而是學會接納自己的不完美，並在這份接納中找到真正的成長空間。
過年前到圖書館逛逛。偶而看到這本書就借來讀，沒想到裡面內容含金量滿滿，雖然是2018年出版的書，但是裡面的內容放到現在來看還是很適用，我最近的目標是學習文案寫作(copywriting)，所以新企畫就是把這些跟做行銷寫文案的書都做筆記分享，希望自己早日能夠精通其中道理，進而變現啊!
這本書的作
