自我認同
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我們總愛談自己：研究顯示，日常對話中有 60% 的內容在聊自己，在社群媒體更高達 80%；甚至 96% 的成年人每天都在與自己對話。這種「自我對話」蘊含力量——尤其是那句「我就是⋯⋯」，它是一種身份宣告。既然人腦天生喜歡談自己，該善用這個天性，學會用「我就是」來強化想要成為的自己。說多了，就會成真。
🌿「日本の兄 x 台灣の弟 x 想要變成女人的Salsa」
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來賓介紹👏👏👏
-- 演員飾演Salsa：鮑奕安
-- 導演：王靖惇
等等，這個組合有點熟悉，你們上次也一起來狂粉玩耍耶~🤭
Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
幸福不是外在條件的堆砌，而是「自我認同 × 行為一致性」的結果。
然而，許多人卻有這樣的疑惑
2025年在台灣上映的蝸牛少女回憶錄（Memoir of a Snail），同樣是stop-motion animation，同樣是部給大人看的動畫。內容跌宕起伏，以第一人稱女主Grace為主視角來回望她的童年、青少年、及成年裡所發生的好事及壞事。想理解人生，需要回頭看;要過好人生，必須向前看。這是
2025/08/26
「想理解人生，需要回頭看;要過好人生，必須向前看。這是蝸牛少女回憶錄裡最觸動人心的兩句話」
很有哲理的話，回頭看與向前看。
謝謝bookarchery 介绍，有被吸引，看似痛苦的人生，最後迎來勇敢與希望之旅。
以哲學家狄德羅因一件新睡袍而改造整個房間的故事，闡述「狄德羅效應」：人們常為了新物品而產生連鎖消費，最後失去自我風格。文章藉此提醒，真正的生活一致性來自於內心自在而非外在完美。真正的簡樸，是選擇留下真實的自己，而非盲目地追求配套。
完形治療看重的鐵三角：「覺察、選擇、負責」，最重要且能引發改變的正是「覺察」；若能袪除雜念、把心裡清得乾淨些，絕對有助把「形」與「景」區隔開來，找出未竟事宜，加以滿足。
4/5零雜念的簡單生活
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來賓介紹👏👏👏
--《櫃位上的玻璃鞋》編劇｜王遠博
--《暗室》編劇｜郭家瑋
--《LIVE：頂流網紅™》編劇｜郭宸瑋
--《安特衛普》編劇｜黃婉婷
無手臂少女艾玟，暑假結束後，成為高一新生。
開學日，她緊張的要命，出門前拖拖拉拉，差點趕不上校車遲到。
艾玟對最好朋友之一錫安說：我擔心要面對三千位陌生人的異樣眼光，
還有在他們面前用腳趾掀書包拿出抽出燕麥能量棒來吃，光想就不安。
錫安覺得這不是驚天動地的事，別想那麼多。
艾玟還真想太
