自我關係
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關係對我來說，有很多方面，包含家庭、伴侶、朋友、金錢、職場等...，以前覺得關係就是我與其他人、事、物之間的連結，對包含寵物，但現在開始覺得，除了與外界的關係，與自己的關係也是種關係，而且當與自己的關係是不和諧、平靜時，外在的關係也會有很多的衝突。
即使還沒有出社會，大專校院學生的壓力也從來都不會少（有工作的學生壓力又更多）。我從實務經驗中發現，很多學生會說覺得自己很有壓力，可是卻說不清楚壓力從何而來、壓力程度為何。面對這樣的學生，我都會請他們運用這篇文章中所說的方法，快速評估自身壓力的狀態。
心理量尺是一種將心理狀態數值化的
沒有人是一座孤島。
忘記這一句話是在哪裡聽來的，但是，卻記憶了好多好多年。
後來，當小王子電影版再次上映時，我又記下了另一段話：
想要馴服一個人，就得冒著流淚的風險。
而真正重要的東西，只用眼睛是看不見的。
對於「關係」，每個人的看法、經驗各自不同，不知你的會是什麼呢？
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若把人類長長的歷史用縮時方式觀看，會發現這些災難不過是重複又重複的循環，由於疫情是全球性的，不像過去是區域性，因此，在地球的角度，就有屬於整體的意圖，如果能看穿這看似造成恐慌、不安的過程裡，其實⋯⋯
一個人達成目標所需要的所有資源，早已在自己身上，
我們的特質、我們的優勢、我們的資源，
當我們越認識自己，知道如何在適當的時間、地點來發揮自己，
目標的達成是遲早的事。
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本書談及的，不僅是性的面向，更包含一個老人的性，在社會之中會如何被看待，以及一個人年老後，因另一半離世，才看見自己原來面對死亡的束手無策、對身為父親角色的失職、以及諸多無能為力的感覺，為了逃避與麻痺，於是躲進「性」裡面。過程中，卻又因著諮商歷程抽絲剝繭而展開許多精采而動人的對話⋯⋯
在成長及社會化的過程裡，會有很多規範，小至父母顯性或隱而未說的規則，大至所處社會文化不成文的習俗與約定，都為我們每個人或多或少地加添了原本不屬於自己樣子的面具，及至長大成人，有的人麻木於厚厚的面具，有的人⋯⋯
2021/09/28
2021.9.29，01:35，晚安安！
我對目前的自己很滿意，或許難免會落入虛幻困境，卻能很快從中冒出頭來重新再回到滿意。
。
「怎麼當英雄？」的視頻，它說出了，在「重複循環的框架」或「如出一轍的框架」中如何繼續編造故事；尤其是平凡人是如何完成那些英雄任務的。
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生命就像這些道路一樣，有高低起伏時、有看似無路卻又柳暗花明時、有像迷宮打轉的時刻，也一定有康莊大道的片刻。回顧過去，目的是⋯⋯
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成長，絕對是疼痛的。但是同時，我們都不會否認，疼痛也讓我們更加成長。你深切地感受過內心的害怕與掙扎，「可不可以就這麼放棄了」、「還是乾脆算了？」你心中總有好多難解的問號，你害怕、你掙扎、你想逃避，你不知道下一步還能怎麼走。但其實害怕又何嘗不是改變的第一步？
