課題分離
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於史基浦機場送別哥哥後，我環視空蕩蕩的房間，突然感到落寞。臨時湊合的瑜珈墊與睡袋都收起來了，房間顯得過於寬敞。幸好，當天不只有來自台灣的朋友約我去逛鎮上的市集，幾天後，我也因為修的一門課"Culture and Society of the Netherlands"，要和組員們走訪台夫特。
天空好美，路邊的椅子好特別
長大後，我開始慢慢體會到一件事——不要一直去迎合家中長輩的期望
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要有自己的想法，才能活得自在。
想不起來是在什麼機緣下聽到或看到這本書，但依稀記得第一次接觸到有關這本書的內容是：課題分離。當時聽到這四個字還不太懂是哪四個字，還以為是“客體分離”，後來去查了才知道是課題分離這四個字，也才知道“被討厭的勇氣”這本書......
最近最喜歡看的臉書是neurochild community，從腦神經科學的觀點出發，來理解孩子的各種行為，幾乎每則貼文都覺得很有收穫和按一個愛心不夠啊～～今天跟大家分享，以腦神經科學的觀點，解釋為何『威嚇和體罰』的教養方式，不能將孩子正向的帶領到我們想要達到的目的。
身為完全反對體罰的人...
人的心 有些時候是該沈澱
讓自己換換心 換換裝 擁有好心情
樂活芳香~
橙花散發出來的是一種輕柔 清新
甘甜的花香使人陶醉，像一個純潔、 可愛、平和崇尚精神生活的小女人。
當你感受到壓力、 焦慮、 恐懼、或覺得缺乏耐性與 悲傷時，運用一點橙花芳香或是薰香，讓芳香氣味藉由吸嗅 使人感覺沉靜心
喜歡香氛，但我偏好木質香氛😆😆😆
我：這件事情，不是已經將處理方式告訴過妳了。
宜：喔！我…我就想……😮💨😮💨（猶豫）
我：妳既然問我，因為妳茫然，不知如何是好？
宜：我知道，只是就真的很氣不想理會媽媽的情勒…😡🥺
我：1：這件事情反覆也循環不斷事情重蹈覆轍幾次了，如果在意，就處理掉直視問題解決它。2：方法我
雅米今日的發文好實用喔！而這也是時下年輕人最欠缺的一種情商能力。
弱魚真想對年輕朋友大聲疾呼，以後別再浪費時間看廢文了，每天跟著雅米一起做心靈運動，大好人生豈有躺平之理！
佛洛姆的思想結合了人本主義與精神分析學派的精神，因此類似客體關係理論（屬於精神分析學派的一支），同樣認為分離會引起焦慮，是所有焦慮的根源。這就是為何古往今來，不論年齡、時代或文化，每個人都渴望實現合一，以克服對分離的恐懼。因此，我們就需要透過這本書，學習如何好好愛。
5/5愛的藝術
我屬於很需要獨處時間的人，讀到專注和獨處這段很有感，越是長大，才越發現怎麼去了解跟愛自己內在小孩的重要性
好喜歡這句話「對世界客觀，對自己有信仰」，細細咀嚼......
不再被他人的話語輕易傷害，是一種成長。家人常開著似有似無的玩笑，說我「能力不行、很差」、或是「就是因為找不到工作才回家裡上班」。這些話語曾經深深刺痛我，也無法避免地反駁，也因此讓家人間的感情產生嫌隙。我總是思索，究竟該如何才能符合他們心中的期待。
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
