踏實感的練習
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踏實感的練習
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· 踏實感的練習
站著選書|20240406
今天在誠品台大店讀了四本書:《自由主義為什麼會失敗》、《明室:攝影札記》、《踏實感的練習》、《菲式思考》。閱讀的動作始於我知性上的興趣,終於我生理上的腿痠。匆促之間,既片面又主觀的評價如下。
2024-04-06
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自由主義為什麼會失敗
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明室
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踏實感的練習
踏實感的練習── 戒手機(20240107-20240120)
這一周平均一天,使用手機的時間控制在使用一小時以內,常用軟體的前五名具體做了如下: 1.Safari: 下意識拿起手機第一件事情,還是上網看資料。 2.FB: 主要看我關注的幾個粉專的財...
2024-01-14
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閱讀心得
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踏實感的練習
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戒手機
《踏實感的練習》如何改變「覺得自己不夠好」的內在練習
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯ 始終覺得不足的痛苦揮之不去,你也有這樣的感受嗎? 為什麼我們總是覺得自己不夠好? 本篇分享《踏實感的練習》的心得,如何在追求成就時,如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
2024-01-07
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踏實感
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閱讀
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閱讀筆記
踏實感的練習4- 展示自己的脆弱
本章重點 1.通常,我們會有兩個我 : 一個在前,面向他人與世界。一個在後,面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠,就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像,遇到很討厭的事情,卻又不得不做的感受有多糟。) 2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱,有助於拉近兩個我的距離,並且建立與其他人
2024-01-03
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自我覺察
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讀書心得
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踏實感的練習
走上踏實生活|如果你總是過度用力, 總有一天會筋疲力盡
這是你的日常寫照嗎? 有點輕微焦慮,覺得自己忙碌不堪,很久沒有靜下來休息 靜靜坐著就忍不住滑手機,不斷查看信件或是社群媒體 不想一直處在「開機」的狀態,卻又無法讓自己「關機」 今天想和你分享《踏實感的練習》書中提到的 5 種方式,讓我們走出過度努力的耗損,打造持久的成功。 練習 ①「接納現實才能看見
2023-06-16
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踏實
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閱讀
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踏實感的練習
編輯聊新書:《踏實感的練習》
歲末編輯的這本新書,彷彿是送給自己的新年禮物,書名是《踏實感的練習》(The Practice of Groundedness)。作者提醒我們,可以不用活得太過用力,如果總是過度用力,總有一天會筋疲力盡。所以,出的每一分力氣,都要提醒自己放對地方。
2022-12-28
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踏實感的練習
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新年快樂
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