踏實感的練習
含有「踏實感的練習」共 10 篇內容
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我們愛著這個女孩，包括她所有凌亂和美麗的部分… 從構思靈感、AI繪圖提示詞、調整優化的過程…
這是不錯的題材，動物比較容易生成相同ID成像會有一致性。
簡單一句咒語，跳出自我指責與批評的無限漩渦…
好可愛的靈感,好可愛的圖~
這篇文章介紹了Brad Stulberg的著作《踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功》的六個核心原則，以及如何在日常生活中應用這些原則，提升生活品質和達成真正的成功。無論你尋求個人提升還是職業生涯上的成就，這篇文章都將為你提供寶貴的啟示和實用的建議。
《踏實感的練習》裡頭所講述的概念絕對不算新穎，你甚至能在裡頭看見許多書籍的影子，然而正因這些需要練習的概念無比稀鬆平常，恰恰強調了它的「無時效性」。書中的案例在2024年的今天依然適用，我想這就是人生本質吧，不可能永遠在高處，而是在高峰與低谷間隨時穿插，不是一次到位，而是一次又一次的練習。
這篇寫得好好哦，我之前在忙，沒有第一時間看到，謝謝你的分享！^^
今天在誠品台大店讀了四本書：《自由主義為什麼會失敗》、《明室：攝影札記》、《踏實感的練習》、《菲式思考》。閱讀的動作始於我知性上的興趣，終於我生理上的腿痠。匆促之間，既片面又主觀的評價如下。
5/5踏實感的練習
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
本章重點
1.通常，我們會有兩個我 : 一個在前，面向他人與世界。一個在後，面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠，就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像，遇到很討厭的事情，卻又不得不做的感受有多糟。)
2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱，有助於拉近兩個我的距離，並且建立與其他人
這是你的日常寫照嗎？
有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來休息
靜靜坐著就忍不住滑手機，不斷查看信件或是社群媒體
不想一直處在「開機」的狀態，卻又無法讓自己「關機」
今天想和你分享《踏實感的練習》書中提到的 5 種方式，讓我們走出過度努力的耗損，打造持久的成功。
練習 ①「接納現實才能看見
真的! 以前的我也曾是個很「用力」在生活的人。
歲末編輯的這本新書，彷彿是送給自己的新年禮物，書名是《踏實感的練習》（The Practice of Groundedness）。作者提醒我們，可以不用活得太過用力，如果總是過度用力，總有一天會筋疲力盡。所以，出的每一分力氣，都要提醒自己放對地方。
拯救了我五月低潮的好書!!!值得年年拿出來做練習阿~~對佛洛姆那段話非常非常印象深刻！