身心平衡

20240402 一早趕到醫院，原訂9點半開刀的排程提前了。跟弟媳與媽媽交班後，媽媽便先開心的領著弟媳先回家蒸油飯去了。 坐在手術室外的等候其實是相當折磨的，為了轉移注意力便又趁機上了格子把這段時間的紀錄補了一下。就在第二篇寫到一半時聽到了廣播以及見到了父親。

佛菩薩中與聲音最有關連的，應該就是觀世音菩薩了。 觀世音菩薩，顧名思義，就是善於諦聽世間聲音的大悲覺者。 根據佛教傳統的說法，觀世音擁有聆聽各種聲音的能力，也能發出五種聲音，療癒世間。這五音就是法華經〈普門品〉中偈頌：「妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，是故須常念。」其中所提到的妙音、觀世音、

2024/3/4（一）值得自己慶祝及紀錄的一天；不躁不鬱的一天，如此美好！ 潺潺的時光如永不停歇的流水，我們努力放慢腳步，於紛擾中感受生命的真理。本文探討了時間流逝與生命變遷對我們的影響，提出了放下執念，全心投入當下的重要性。透過開放的心態去體驗每一個瞬間，將永遠保留生機，柔情零落，幽香襲人。

脈輪療癒是一個深度探索自己身體和內在世界的過程。脈輪(Chakra)是我們能量體的根基，主要有七個脈輪，每個脈輪都是一道能量門，各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的身心靈狀況，並影響著相對應的器官健康。通過療癒脈輪，可以釋放內在的創傷、平衡能量流動，並增強自我意識，達到身心靈的和諧。

一生不過就是4,000個星期，要以「時間有限」的心態去思考，而不是妄想把各種事務都一股腦塞進自己的時程表裡。如果我們不深思自己的時間該用在哪些對自己人生有意義的事情上，那麼待完成的工作就會像是終點線不斷向後退的跑道般怎麼樣都跑不完，待辦夾也會如同薛西弗斯的巨石般不斷滾落，最後不免焦慮與失落的結果。

大姐，有長期耳鳴、耳朵有積水，還有類似嗡嗡響、暈眩感，甚至影響平衡和走路。調理腎、心，釋放家庭、兒時回憶與部落祖先之間的情緒壓力。祖先那邊除了父親以外，還有一個較早往生的叔叔先人過的很不安，那個力量會影響到整個家族運。建議常回去連結原鄉祖靈和文化，要超渡祖先不安。

不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。 我們人生中總會遇到那幾種時刻，例如：決定未來的方向、決定生活的樣態、決定對自己負責，這些決定也許來自於學業、工作、家庭或是自己對生命的憧憬。 本來我們每天就必須要做數個大大小小的選擇，而有些決定，需要的不是一瞬間的勇氣，而是長遠的信念。

睡眠充足，才能讓我們身心健康平衡，維持高效率管理品質。

我曾經跟高敏感人交往，在那之前我對高敏感這個詞很無感，覺得這世界上本來就有各種人以及各種敏感，直到認識K，才更能明白高敏感的特殊需求也是一個光譜，人跟人之間差異可以非常大。K剛開始跟我說他不喜歡嘈雜的地方，我就想說我也是耶，殊不知我們完全不同。 有一次我們在信義區逛街，路上有街頭藝人表演、有車潮、

最近在看的韓劇剛好是青少年學生題材，某天晚上我做了個夢，夢到國中時候的風紀股長，一位土星氣質極強的女孩。 風紀股長總是不苟言笑，很少，幾乎只有一兩次看過她笑。她的髮量不多，因此在還有髮禁的時代剪個清湯掛麵頭，頭髮仍然筆直、一絲不苟而整齊劃一，正如她的性格。 學校是非常高壓傳統的升學主義國中，導