長壽
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『Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life』的作者Héctor García與Francesc Miralles。Héctor García出生於西班牙，曾是一名軟體工程師，後來移居日本超過十年，並撰寫了多本關於日本文化的書籍。
《 世界衛生組織公佈2024年最新長壽秘訣 》：猜猜看，會是哪一個項目?
讓我們一起來看看這難得的資訊….
【世衛組織公佈2024年最新長壽秘訣】如下：
第01名：適量的喝點好酒！
第02名：跑步！
第03名：異性擁抱！
..................
【有此一說】
來自網路幽默的訊息，他們認為長壽秘訣是…
禁食不僅是節制食物的古老儀式，它還具備一套修復機制，能幫助我們身體進行深層次的清理與再生。禁食能透過自噬和代謝轉換來清除損壞細胞、提升免疫力，同時有助延緩老化進程。我們還可以選擇禁食模擬飲食，達到類似於禁食的效果但減少飢餓感。此外，禁食已被嵌入許多文化中，提供心靈和身體的雙重益處。
摘自『讀賣新聞 2025.02.09』。
別府温泉郷の一つ、 鉄かん輪なわ 温泉街を歩くと、真っ青な別府湾を背に地面のあちこちからもうもうと白い湯煙が立っていた。
Lucian 的投資嗅覺向來敏銳，他總能在市場暴動前聞出那股詭譎的氣息。這天，他無意間在投資群組裡看到一則消息：
「健亞轉投資浩宇生醫將於3月初上櫃！」
這並不奇怪，但真正讓他起雞皮疙瘩的，是另一條幾乎同時出現的資訊——
「提琉比長壽村：視力10.0的終極配方，喝了它，你將見證未來。」
『端粒效應』的作者之一是Elizabeth Blackburn，她是一位分子生物學家，因與其他科學家共同發現端粒的分子特性而在2009年獲得諾貝爾生理醫學獎。Blackburn 博士的研究揭示了染色體末端的保護結構，並發現了端粒酶在維護端粒長度方面的作用。
《來自地球的人》（The Man from Earth）是一部發人深省的科幻劇情片，講述一位即將離職的大學教授約翰·奧德曼，在他與同事的歡送會上，突然拋出驚人的告白：他其實已經活了 14,000 年，是個來自舊石器時代的人。
起初，同事們認為這只是個玩笑，但隨著約翰一步步闡述他漫長的人生，以及見證
過量使用漱口水可能導致血壓升高，提醒我們需選擇低毒、天然的產品。飲食方面，高加工食品如披薩和雞肉會增加肥胖風險，而玉米與高糖水果則對健康不利。為促進長壽，我們應多攝取天然食材，選擇低升糖指數食物，並注意蛋白質攝取量應依據瘦體重計算，以維持肌肉量與體能。
《策勵自他一切人等痛念無常歌‧心匙》法義教授 全套23集。慈悲 龍德上師：有福之人，如何過人生的下半場？人壽苦短，當已經進入老年或已經生病，知道自己接近無常、接近死亡，就不要再去搞很多的事情了。
『植物悖論：隱藏於“健康”食物中的危機，致病與增重的真相』（The Plant Paradox）的作者是 Dr. Steven R. Gundry，他是一位美國知名心臟外科醫生、醫學研究者與營養學專家。
