體脂肪

好不容易有時間打開方格子，竟發現有99則未讀訊息，回想從舊曆年前到現在還在進行中的忙碌日子裡，我似乎被阿拉伯數字綁架了，深陷在可怕的數值漩渦中載沉載浮，困頓在數字堆疊出的高牆裡難以逃脫；一直自我催眠要像個藝術家，不該跟太多金錢數字扯上關係，但我不是仙女，終究還是要面對現實，想辦法在遊戲規則裡存活。

學齡前兒童擁有腹肌是合理的事嗎？是健康的身心狀態嗎？即便到了現在這個世代，還是會出現揠苗助長的家長，並且認為孩子是有意願也覺得想要這麼作。但是孩子的價值觀是來自於家長的態度，因此說是孩子的想法，更該說是家長的個人期待。

體脂肪率說白了就是體脂肪/身體總重，那身體的主要組成為肌肉、脂肪、水分、骨骼等，在一般探討情況下比較不會探討骨骼，但真的只要體重下降就可以了嗎?

在現代快節奏的生活中，關心自己的健康成為越來越重要的議題。體脂機作為健康管理的得力工具，不僅能夠提供您的身體數據，還能助您制定更有效的健康計畫。本文將為您推薦三款高CP值的平價體脂機，它們分別是小米體脂秤2、Kolin 歌林健康管理藍芽體重計KW-MN12BT和iNO 15合1健康管理藍牙智慧體脂計

「又胖了」~~努力一陣子終於減肥成功了，但怎麼稍微放鬆一下就又胖了="= 看別人減肥成功後都沒有復胖，你一定開始懷疑是不是之前我用的不是最有效的減肥成功的方法XDDD（延伸閱讀：3種最常見飲食減肥方法優缺點懶人包，讓你找到屬於你的命定減肥方法！） 就像我常說的，減肥不是短跑衝刺，而是一場馬拉松。所

很多減肥的個案會跟我說，我要瘦的跟○○○（女明星或網紅）一樣。 有個減重目標當然很好，不過如果減重目標不合理，你會減肥減的很痛苦。 要怎麼瘦才算是瘦到「理想體型」？今天營養師教你從3個關鍵指標找到適合自己的完美體態！

三天R1期忍過了，超期待可以吃蛋跟菜的R2了 所以那天心情變得非常好(R1有時候心情會有點低落，我的部分是還有一點頭痛，但這些都是有可能的症狀，醫生的秘笈裡也有寫得很清楚，所以也不用過度擔心，只要堅持就對了) 附上R2的菜單 R2早上我一樣喝了豆漿、高蛋白還吃了一顆蛋，中午我去買了泡菜、豆腐、金針鍋

停止防體脂肪，不要過度害怕體脂，雖然不願意，但還是要跟它當好朋友、和平共處喔（手比愛心）

個個都話減肥，究竟想減d乜？ 成個2020年都無乜點操，近來玩返virtual山賽，幾位高手們見到我都叫我要減減體重，令我又的返起心肝要操返。 所以，都係乖乖地食健康d，做多d運動吧 #減肥 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #心肺#骨質密度 #熱量赤字 #越野跑#entrepacct_h

我們都知道，運動對於一個人的身心健康，產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。 什麼意思呢？跟著我一起看下去，帶你快速理解！ 瘦 ≠ 健康 在開始探討健康問題之前，不知道大家有沒有聽過「泡芙人」？ 泡芙人是一種「隱性肥胖」。