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回到山林，走入家庭，穿越小說、電影、動漫與各式創作，每個人都有不同的經驗，在這裡我將引入臨床人文療癒作筆記，捕捉生命中的殘影，歡迎跟我一起從不同角度去觀看，生出任何想法也歡迎留言分享，一起成長 :)
由新到舊
同卵雙生子的育兒雙難同卵雙生子在成長過程中可能會不經意地被照顧者分成一個好的一個壞的。面對這樣的情況，照顧者需要提供足夠的支持和關注，並明白每個孩子的需求和個性。即使是擁有兩個主要照顧者的家庭，也可能出現資源不均的問題。在面對類似情況時，照顧者需要理解每個孩子的獨特性，並為他們提供相應的支持和指導。
2024-03-25
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哪些生命值得悲慟？新北國中割喉案之後，該怎麼思考這一切？
2023-12-28
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錯的路，也是越走越大條-從路感談論強迫性重複山上找路，有時我們會跟著路徑走，但好奇怪，路看起來很順，卻走著走著就沒了？只好回頭──因為，不只是正路會有路跡，看似好走的錯路，也不會只有一個人認為能走。
第一個人，走一走發現沒路，回頭，踩過去的痕跡留下了一點點；
第二個人，發現了路基，往前走了再長一點的距離，發現沒路了，回頭，踩過的路變寬、變
2023-11-17
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2023-11-08
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當我太太變討厭─從武田登竜門 [大好きな妻だった]看長照下的伴侶關係大好きな妻だった(中譯：是我最喜歡的妻子)是這幾天在各社群版上瘋傳的漫畫短篇，描述妻子生病後，和作為照顧者的先生的互動與心境。短短三十頁，每幾頁就好揪心，因為，這讓我想起太多長照家庭了！
以下文章有雷，為確保觀看品質，建議看過漫畫再進行閱讀。
2023-11-03
3
連假後，反而更累了嗎？淺談收假症候群有沒有覺得，怎麼收假後反而更累了？頭痛、噁心、工作效率變超差、睡不好、吃太多甜食，很抗拒出門、也不想理會各種工作電話？注意，這可能是收架症候群的徵兆，以下將簡單說明它是怎麼來的，以及我們可以如何去面對。
2023-10-13
3
營地LNT與接納承諾治療營地LNT的概念，同樣也可以用在那些困擾我們的人事物，確實帶給我們各種擔憂、期望、評價、批判等想法，但當這個狀況就是存在而難以更動，與其空耗體力去處理，還賠上生活中各種感覺和注意力，不如回到當下去觀察祂，以及我們究竟想要的是什麼，找到讓我們自己舒服的位子。
2022-06-10
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連掃地機器人都要干擾我們！「嘔！為什麼連掃地機器人都要干擾我們！」
「雖然我們努力地撐出談話時光，還是很難忽略這家子的東西齁！」
在個案家中做治療，不似傳統諮商室的無塵空間，個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分，個案以外的人事物也會進來成為結構的一部分，最初我很困擾，但現在，這也是日常，也是值得被傾聽的語言。
2022-05-21
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作為新手，陪孩子一起遊戲作為新手，當我們全神貫注投入孩子的遊戲，孩子會逐漸覺得和人玩是有趣的；作為大人，我們本來就知道一些遊戲的規則、玩法，只要持續觀察與模仿，一定能加入孩子的遊戲，到這個時候，我們開始看懂了孩子的遊戲，孩子也很期待與家長玩樂的時光，讓孩子想動手示範，教我們怎麼進入他的遊戲。
2022-05-12
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積雲與分析時間設置馬布谷的上空，積雲朵朵，很是悠哉。
積雲看起來很固體、好像我們可以踩上去玩耍，看見朵朵積雲在天上移動，表示它水滴較少，預告著接下來會是好天氣。即使聚在一起下了雨，那也只會是雨量不大的短暫陣雨。
這樣柔軟而外表穩固，內在又經歷翻攪的過程，很像古典精神分析的內外在設置。
2022-04-09
0
同事總把問題丟給我？職場討厭鬼應對守則我們可以挑選朋友，但很難挑選同事，面對以下這些把問題丟給我們的同事，哪種最讓你煩躁呢？
【卸責型】快下班時，同事來找我聊天，突然工作又變成我的了？
【搶功型】明明是一起合作要完成的業務，怎麼做得好全是他的功勞，出錯卻都是我的錯？
【雜談型】上下班手機一直響，找你聊各種事，成了情緒垃圾桶？
2022-04-08
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上班族舒壓八招！趕走壞情緒小技巧上班時，事情一件一件來，有時提早做好，老闆意見一大堆，工作好像永遠不會結束時，怎麼辦？以下傳授八招小撇步，讓你即使上班不開心，還是能找到喘息的空間。
尋找專屬自己的第三場所
2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人
3. 辦公室也能做的伸展操
4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物
5. 有時放首歌
2022-02-17
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擬態與精神分析蓬萊棘螽蟴和魏氏奇葉螳是近郊常見的台灣特有種，透過模仿地衣或葉子，讓自己融入環境中，技術性的改變自己在別人眼中的樣子，讓自己更不容易被找到。
從精神分析的角度，透過停止不動，想像掠食者找不到自己，那擬態昆蟲便掌握了「被看」的方式，能夠滿足保護蟲身安全的想像。
2021-07-07
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預防走失三階段大解密當長輩開始容易迷路，走丟時，該怎麼辦？如果長輩過去很會認路，這有可能是失智症的前兆，我們必須按照「一個理解、三個防走」的預防走失三階段策略對症下藥。
一理解：長輩為什麼會走來走去
長輩會走來走去，有三大主要原因：
第一個原因是子女非常照顧長輩，煮飯、買菜、打掃家裡等都事先幫長輩打理好，反而讓長輩一
2021-07-02
3
為什麼正念對我沒有用？可能少了疊石指路正念如過溪，同一條溪，不是每個地方都能輕易通往對岸。因此，我們需要一些指標協助，但溪邊常常無樹可綁布條，該怎麼辦？
我們找的是疊石。透過疊石的提示，從忙碌、不斷操煩過去與未來生活的這一岸，進入當下各種感覺被放大、緩慢、沒有任何目的、悠閒的對岸，這樣的狀態，可以讓我們和自己更親近，隨時補充心理能量。
2021-06-16
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廟一般的天主堂與修士晚上七點半，轉往新營交流道的公車還要十分鐘，卻見那神秘的鹽水天主堂竟然有開，便溜進去晃晃。
鹽水天主堂有傳統禮拜堂的木長椅數排，也有寺廟一般刻著對聯的大紅柱子，後頭還有金字紅木匾額，理論上該感到違和，但一切又是那麼的合理安詳，要說中西合壁反而太化約，因為，這就是這裡最初的模樣。
2021-06-15
1
心中有你，就會知道路怎麼走你和我用的語言很不一樣，你的傷，讓你好多話說不出來甚至寫不出來，也有很多時刻，連你也不知道反覆說著的究竟是什麼。
為了到達你，我必須去探索你的心靈地景，學習你的語言、你的生活，試著在充滿黃藤與雲霧、看不到全貌的山中找到你、走在你的前後或旁邊。
2021-05-29
2
與焦慮的豌豆共眠各種煩心的事情像豌豆，一粒一點塞在床墊下。
這週疫情突然升溫，豌豆放大了，我們也可能變成碗豆公主，對煩心的事情更有感覺，翻來覆去都會被藏在床墊下的豌豆扎到。
這樣的日子裡，會緊張是正常的，因為生活發生劇烈變化。當焦慮的豌豆就是在，我們要怎麼跟它共存呢？
2021-05-16
2
古樓社傳說：女神的好丈夫養成計畫山腰駁坎間，忽然我們來到一個開闊平台，這裡，是舊古樓社舉辦五年祭(Maljeveq)的所在，而五年祭的背後，藏著一段承諾與愛的故事。
2021-04-29
1
面對孩子的邪惡遊戲有時候孩子遊戲裡會出現一些可怕的東西，像是死光光、鬼怪吃人、吃大便等等，或開始破壞遊戲規則，這些時候，該怎麼辦呢？孩子的負面遊戲看來可怕，實際上有大大的用處...
2021-04-23
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伊巴厚傳說：與月亮的約定布農傳說中，在Minpakaliva（洪荒／神話）時期，月亮曾跑來郡大、伊巴厚一帶，和當地人有了個約定(patuhavit)。這個約定帶給布農的影響，一直來到現代。
2021-04-17
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窗他，是我的長照心理治療個案，幾個月前初次見到他，他在沙發上玩著自己的玩具、自顧自地說些聽不懂的話，叫他名字總看向別處，更別說問問題了，聽到問題後一個字也蹦不出來，跟他說再見也很少回應。
面對這麼一個典型、缺乏語言的自閉症孩子，該怎麼辦？
2021-04-07
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照顧三保，尋找專屬於自己的避風港當有個需要照顧的家人時，作為照顧者的我們常常感到壓力越來越大，雖然大家都告訴我們要先照顧好自己，我好，我們的孩子、父母、伴侶等等被照顧的人才會更好，但這句話聽起來還是壓力好大，好像我的身體不是我自己的。需要透過一些方式，真正回歸到專屬於自己的照顧。以下提供照顧三「保」，了解如何為自己撐出避風港。
2021-03-24
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一碗夠好的冰夠好(good enough)是溫妮考特提出的概念，意思是所作所為是對方所要的，但不用達到完美，因為沒有人可以達到完美。這個概念其實十分模糊：到底怎樣叫做夠好？今天天氣爆炸熱，吃了一家要排隊的黑糖剉冰，突然有一點點感覺。
2021-03-16
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巴羅卡灣社與布農郡社傳說伊巴厚社的郡社群發源傳說是這麼說的：
在世界剛出現的某天，天上掉下了個瓢瓜，瓢瓜在地上滾阿滾、滾阿滾，就這麼滾到瓜皮破裂，裡面冒出了一個男人和女人，他們生了很多孩子，後來，他們的後代子孫越來越多了，有些人便打算離開、分成不同的族群。
但要怎麼分群呢？用歌聲決定
2021-03-07
2
兩千年以後，世界依然擁有蠟-蠟與哲學蠟從西元前到現在都很萬用，可以打蠟、做蠟燭、信件封蠟當文青。當火燃起，蠟熔為油在蠟身上產生新的刻痕，即使抹掉了，還是存在，就像是愛情。
這不是我說的，是柏拉圖在泰阿泰德裡提出的經典比喻。且看，我們用蠟去說人生，說知識，說那些重複與差異。
2020-12-19
4
救急/究極輕量化：人體禦寒訓練術秋冬之際，正是訓練耐寒體質的時刻，有鑑於標題就很可能被人公幹，這邊先說明寫這篇的主要目的：
1.透過日常的訓練，增加刁山時的生存率
2.增加自我覺察，即使衣著不多仍盡可能減少失溫風險
3.在身體耐冷度提高後，減少衣物空間，帶更多重要的技術裝備上山或有多的衣物可以支援隊友。
2020-11-03
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家長是最好的治療師「不要不要，我不喜歡！」手機影片中，孩子向著哥哥遞過來的不死雞搖手說不，我和家長都笑了，因為這孩子到上週都還只會用「你」造句（如：說「你要吃餅乾」然後自己伸手拿來吃），一堂課後隔沒幾天，他竟能講得正確又可愛。
2020-10-14
4
〈臺灣小故事〉桃園轉角遇到田在桃園市，只要行往蘆竹大園觀音的路，不論走哪條路，都可能遭逢一片田。
這個奇特的景象怎麼來的？要講這個，就不得不提桃園特有的埤塘系統。
2020-08-02
1
作為隱喻的建築-試讀書評這不是一本建築書，但也同時是一本建築書。當我們看到或想像一棟建築，我們可能想像這棟建築多高、什麼形狀、內部如何設計等等，這些印象或可歸結為結構，柄谷行人在這本書所做的，正是爬梳各哲學家提出的建築或結構觀點，並說明由柏拉圖到馬克思何以將哲學家稱為建築師。
2020-06-22
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與大人共舞：長照2.0下的居家專業服務為什麼題目是長照2.0，卻要以這段話開頭呢？因為長照居家專業服務和醫院、診所最不同處，在於長照走入一戶人家，多少會碰到個案周遭的人，而要談到周遭的人，就必須談談這句話的真實意義：不是在應和、討好或安慰那些來找治療師的個案照顧者(通常是父母或子女)，而是真誠的認可、去看見照顧者為個案的那顆心。
2020-06-16
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〈小丑〉：亞瑟的社會死亡史這是一部訊息量和精神壓力都很大的電影。笑聲不絕，但主人翁亞瑟未曾真實笑過。當他笑的時候，總是他最痛苦的時刻，當他連這麼笑都沒有時，他成了我們所知道的那個小丑。
2019-10-17
4
從「優格統治世界」看改革之路「優格統治世界」是今年初Netflix知名影集愛X死X機器人中最短的一部，片中給出的命題是：當優格有了智慧、有想要執政的野心，世界會怎麼改變？
優格使用的主詞是We，而不是Ｉ，這說明這些有智慧的優格使用的思考模式如同網路無限延伸各處，這樣的思維邏輯是最活絡的、最難以被界定、捕捉與定型的。
2019-09-24
3
重新思考精神危機─座談逐字稿與雜想開放式對話（Open Dialogue）分為兩種類型，其一是精神危機處遇方式，其二是所有人際議題可採用的工作模式，強調在憂慮發生時早期介入、讓每個人的聲音都能被聽到。
它不僅從眼光上將「精神病患」、「繭居族」等放入括弧，更有機會讓這些人於往後幾年得以離開醫療與管束體系、重返社會。
2019-09-22
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解析莫泊桑〈我的叔叔于勒〉〈我的叔叔于勒〉談到「我」和「我的家人」與這位過去放蕩而被嫌棄、出海後捎來願景而被渴望，最終在旅行偶遇時單方面被發現而極欲使其消失的關係變化，這是人之常情，卻也同時彰顯一個人從想像走向真實時，帶給另一群人的差異，換言之，在微言批判人的兩面性底下，產生兩面性、勾起欲望的是那「不在」的想像。
2019-09-16
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巷弄的歷史味~風城Ubike半日遊單車踩踏，很是喜歡風城古蹟利用方式，不知理解是否正確，許多日治留下的閒置空間迄今以相似機能重現，走幾步就能撞到一棟還在使用的古蹟。1933年的育樂館化為影像博物館，繼續作為播放影片的所在；信用組合化為信用合作社，延續提收款服務;州廳化為市政府，內外保留著洋式宮廳風貌......
2019-01-30
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消失在地圖上的古道『這一段，季節對了可以看見一大群藍鵲，晚上還有成群螢火蟲。』又一次，五年前曾來過此處的他，說了同樣的話。懷念嗎？悵惘嗎？或只是發於內心的習慣帶點介紹，在跟團的時候？無論如何，這條路很神奇地喚起清晰回憶，他找著曾經合照的柳杉、望著溪畔ㄇ型木出神，我看著群石桶路，以及舊派出所而激起無比熟悉......
2018-11-18
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我拖著你走！－警報器與警報音的互動『嗶～嗶～嗶～』
警報器響了！你驚慌地看著閃爍的紅燈隨著警報器的嗶聲忽明忽暗，身旁重聽的外公卻沒有相同的感覺，只一勁拉著你想趕快離開現場...
2018-11-18
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治療之急與生命的意義(歐文亞隆)
短短的第四次治療上，書中個案表明希望結案，雖然這個病人並不被賴許醫師喜愛，賴許醫師也不願就這麼放跑病人，然而，會談當下，醫師仍把當次會談當做一次會談，也恰恰正是這種「關懷但不過度積極的作法贏得了病人的信任」
2018-11-18
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<p>淺嚐。心理劇</p>心理劇，顧名思義，是一場心理相關的劇，有主角、有舞台、有導演、有輔角、有觀眾，莫雷諾所稱的五大元素，乍看之下也和一般劇很類似，不同的是，舞台中所有的設景以布呈現，景怎麼設、布的顏色代表什麼意義，由主角來決定。
2018-07-11
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司機與他的農地_人物誌(一)
司機大哥是崗山大蓮人，已經連續12天沒休假了，一天有時只能睡一小時，提到之前開刀後忍著腹部疼痛繼續工作的往事，在勞基法與過去在學校和社會系朋友討論到的眼中，這些，大概算是公司的壓迫吧？
2018-03-06
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