諮商中的「跟上」：在晤談與登山中，看見心靈地景
「跟上就好，這任務沒想像中容易，也是治療的第一步。」實習期間的第一次接案前，督導只丟下這一句，然後，除了姓名年齡性別，不給我任何病歷資料，就要我毫無預設地和來談見面。一直到正式執業幾年的現在，督導總會跟我核對，究竟有沒有好好跟上我的受督個案？
跟上是什麼意思？哈科米訓練中，一個人在空間中行走，一個人在後頭跟著，嘗試用前面的人行走時相似的腳與地接觸方式、速度、踩在地板的重量、雙手擺幅、體態，同時，對前面的人產生好奇、抱有一些印象，在言語之前，已然開始使用自己的身體經驗，去靠近前面的人的生命歷程
跟上，是瞭解的開始；當放棄跟隨，不論前行者還是後追者，都可能變得各走各的
究竟要怎麼樣的速度，才是跟上？領人入山的跟上，和諮商關係中的跟上很是相像：你不能跟得太緊，被跟的人會很有壓力、擔心自己太慢了而不自覺加快腳步，或覺得需要顧慮你的在場，強令自己聊天；不能超前太多，這會讓跟隨的人只想緊緊跟上你的腳步，忘卻沿途風景，或是索性不跟了、覺得自己就這樣了；不能落後太多，不擅獨行的隊友會很恐懼、擔心自己走錯了，前行的道路如同架起不明牆、不知該不該向前，習慣自己走的隊友會開始用自己的速度，可能大超時，可能快手快腳卻迷了路，當然也有機會照著自己的步調來到目的地──但跟你失去了連結。真正的跟上，是跟在他左右，看見他如何經驗這一切、看見他有接觸但未必意識到的風景，也看見，我和他之間，是日漸親近，抑或產生什麼變動甚至疏遠。
「實習剛接案，最快要花個一個月才能完全跟上，我現在是第一到二次晤談就會跟上，但不用著急，因為實習期間是最能專注在少數個案、每個療程均討論的時刻，很多心理師執業後會很困惑實習時期怎麼做得比較好。」彼時督導的話如同定心丸，要能跟上，重點不在之前了解個案多少，而是在晤談的每個當下，能不能對他充滿好奇心，時刻調整自己的節奏以跟上。當真的能跟上，僅僅是把所見所聞用口語或互動頻率傳達給來談，來談往往就在被打中的感覺，逐漸連結與變化。
執業至今，直接接觸與不事前給資料的訓練發揮了作用，畢竟，在社區接案，決大多數的情況，就是見到本人前只知道名字和年齡，仰賴自己在場蒐集資訊、觀看互動感受，穿越語言之牆，去看見來談的心靈地景，再慢慢跟上腳步，當來談覺得可以的時候，一起看看是要構築新的可能性、尋找不同的行走徑路，還是現在這樣，就是想要的模樣。
圖文符不符
時間：2024/10/13
地點：裡冷林道
黎明神社九(檜)基的最後一天，腳步終於輕快起來，但也開始在想，到底這四天留下了什麼？看見黎明神社，比對觀光保存良好的八仙山索道頭和剩下超大基座的黎明索道頭，晃見鐵道已拆光的鐵道平台，還有東八仙沿線的樹靈塔很是滿足。
但最佔回憶空間的，是第三天輕裝單攻三山頭。那是第二天投票決定改走的備案，我不是山頭派，快腳隊友們雖然會定期停下等待，面對沿途趕路、錯過風景而找不到意義的乏味中，本來就不快的腳程，變得更加緩慢──走得完，但好無聊。索幸在回營地和最後一座山的岔路口，討論各取所需：隊友們飛奔去撿檜山三角點，我則沿來程山徑折返，聽聽微風曬曬太陽聞聞樹，總算找回生活的步調。
