Jasmine @ LifeTimer HK
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我是可以助你管理時間，規劃理想人生的時間魔法師 Jasmine。我熱衷學習與分享，在IG @lifetimerhk 不足一年獲得4000+粉絲。透過分享所學及自身經驗，我教會大家從零到一學會時間管理，把效率最大化，並且發掘自己人生的最大魅力！
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由新到舊
從失敗中學習：三個提高計畫管理能力的小技巧你的計劃總是跟不上預期嗎？
你有沒有試過計劃了不少事情，但是發覺自己有時會跟不上計劃？
可能是因為有突發事情發生，可能是因為自己狀態不佳，可能是發覺事情太多做不完，種種原因也會令到計劃跟不上預期～
我們不用為此感到自責！現在我便分享 3 個可以讓我們重新掌控計劃的方法～
2023-05-25
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升職一定好嗎？避免職場不適任症的四大步驟 — 《彼得處方》你認為升職一定是一件好事嗎？
相信不少人認為升職是一件好事，可以增加自己的薪酬，又可以證明到自己的能力～
但你有沒有試過看見人升職後不僅不能勝任他們的職位，反倒令自己更大壓力呢？
其實，我們升職前要考慮到自己的能力是否適合升職後的崗位，現在我便分享 4 個要思考的問題...
2023-05-23
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提高生產力的秘訣是… 15 個輕鬆辦法助你提高效率！你平常有留一點時間給自己休息嗎？
不少人的一天便是工作、工作、工作、工作…
但你知道嗎，如果自己不停工作，沒有休息，其實會弄巧反拙！
我現在想分享 3 個休息時段的不同休息方法 : 短暫休息、中等休息、長時間休息
從現在開始，預留一點時間給自己休息，可以嘗試一下以上的方法喔～
2023-05-20
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分配第三個八小時：如何把效率最大化你有思考過你一天的時間分配了到哪裏嗎？
人的一天有 24 小時，每個人都有不同的時間分配。⏱️
但怎樣的時間分配才能好好增值自己的人生，令自己變得高效呢？
現在我便分享三個高效率的人的時間分配，以及我怎樣運用它們來讓自己變得高效！
2023-05-18
7
簡單的斷捨離：用整理重獲生活的自由你的房間亂嗎？
你知道為什麼有些人可以好好管理好時間，而自己嘗試過卻做不到？
這可能是環境惹出來的禍！
原來要先整理好自己的環境、人生，才能好好管理時間！
2023-05-09
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為何你總是不夠時間用？揭曉高效率達人的秘密 你有一直想做，但沒有時間實踐的事嗎？
很多人問我為什麼做牙科學生，仍然有時間經營自媒體，難道我沒有試過不夠時間做嗎？🤔
其實我也有試過同時間做很多事情，發覺自己根本沒有時間休息。
但學會時間管理後，我學會了選擇用時間做自己喜歡的事！❤️
2023-05-02
6
關於改變的三個關鍵要素：指引、成長、環境 — 好書推薦：《你可以改變別人）我們常說改變自己已經很困難，便何況改變別人。但只要改變到環境，便能改變他人的行為！《你可以改變別人》便分享了三個小竅門：
1⃣️ 為改變提供清晰的方向
2⃣️ 鼓勵走正確的道路
3⃣️ 形塑路徑
只要參考別人的行動，為他們的改變提供清晰的方向和價值，然後改變環境讓他們更易行動，就能改變到別人的行為
2023-04-25
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成為閱讀大師：高效閱讀、有效輸出的秘訣你有選書困難症嗎？不瞞你說，我有！
我經常看到很多推薦好書，也喜歡逛書店、圖書館，但總是選不了要看那本書，又怕浪費時間閱讀一些對我沒有用處的書本。最近上了一門有關閱讀和輸出的課程，學到了一個5分鐘就能了解一本書的方法，想跟你們分享，你們也可以立刻試試看！
2023-04-20
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學會這些「口頭禪」，你就是人生大贏家！《從負債 2000 萬到心想事成每一天》你有哪些口頭禪？你嘗試過不斷說一些口頭禪，而結果真的成真了嗎？
我看完《從負債2000萬到心想事成每一天》這本書後，發現有些口頭禪能夠讓宇宙先生替我們實現願望，吸引更多好事的發生～
原來口頭禪能夠不知不覺地塑造我們的潛意識！
2023-04-17
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AI 與 時間管理 — 打造高效能生活的秘密武器（ChatGPT，NotionAI 用法以及例子分享）最近全城都在討論 AI工具，你跟上了嗎？
AI 的發展速度迅速，有些人擔心會被 AI 取代，但我卻覺得 AI 發展可以幫我們省卻一些繁瑣的步驟，讓我們集中精神在思考與運用知識。
今天想跟大家分享 ChatGPT，NotionAI 的新手使用方法！
2023-04-08
12
從抗拒改變到迎接挑戰 — 好書推薦：《心理摩擦力》什麼是心理摩擦力？
改變是必然的，但人們總是會因為各種心理上的問題而抗拒改變。這些問題可能包括過度依賴習慣性思維、惰性、情感阻力或反彈。在這篇文章中，我們將介紹「心理摩擦力」的概念以及其四種類型。我們將討論如何減少「心理摩擦力」的影響，並提供三個思考問題，幫助您激勵自己採取行動。
心理摩擦力是指人們
2023-04-02
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生命之輪：平衡生活的秘訣你認為生活中哪些事情是最重要的？你是否花了足夠的時間在這些事情上？你是否能夠調整你的生活方式，以更好地平衡工作和生活？
其實，在學習時間管理前，你應該學習填寫生命之輪，訂立人生八大範疇的目標。
將時間分配在有價值的目標上，你的人生才會充實！
2023-04-01
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習慣養成的關鍵：不要太苛刻習慣的養成是一個長期的過程，但很多人就是堅持不下去，這是因為你對自己太苛刻了 -- 到底如何養成長期習慣？為什麼設定每日目標容易讓人感到壓力和自責？如何給自己緩衝時間，又不會讓目標變得模糊？
2023-03-22
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最佳化零碎時間，提升工作效率與生產力你想提高生產力，增進工作效率嗎？想把時間最大化，必須學習優化零碎時間！
明明每個人都只有24小時，但有些人卻能充實地過生活，在學業和工作外，還能學習額外知識，甚至是建立副業。你也想過得更充實嗎？
一天的空檔時間包括通勤30分鐘、午餐過後15分鐘、工作之間15分鐘、晚上回家後3小時等，你懂得使用嗎？
2023-03-21
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