R.flow
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給不能說的人，也給說不出口的自己。
我把情緒寫成一封封信，讓心裡有個出口，
也希望有一天，這些話能被你讀懂。
如果你正在思念、沉默或等待，
歡迎來這裡找一封屬於你的信。
黃昏不只是日落時分，更是心靈靜默沉澱的時刻。
也許你我都曾在某個黃昏，默默想起一個人、一段話、一個來不及說出口的情緒。
我寫下那些未能親口說的話，也寫信給過去的自己。
有時療癒自己，有時陪你懷想。
歡迎來到「R.flow的黃昏剪貼簿」，
如果你心裡也藏著未竟之言，
我願為你書寫成篇，成為傍晚時分的一縷溫柔光線。
全部內容
由新到舊
前幾天和朋友聊天，她跟我說了一件讓她很頭痛的事：
「我妹妹每次工作不順就回家抱怨個不停。不聽吧，她就說我們不關心她；給建議吧，又說我們根本不懂她的處境。有時候她會突然想通，做出一些改變，但通常睡一覺起來又回到原點了...我們到底該怎麼辦？」
聽完她的話，我想很多人應該都有類似的經驗吧？家裡總有那
真正的善良不應該是無條件的犧牲自己，而是在關懷他人的同時，也懂得照顧自己的需求和界線。
這並不是說我們要變得冷漠或計較，而是要學會健康的付出方式。就像在飛機上，我們總是被提醒要先為自己戴上氧氣罩，才能幫助別人一樣，唯有先照顧好自己，我們才有能力持續地關懷他人。
兩年前，我還是個標準的夜貓子，不到半夜十二點、不滑個手機看看社群動態、逛逛網拍，我根本睡不著。
自從換了工作必須提早上班，我把鬧鐘設得比出門時間早一個半小時。
如果想為一成不變的日常帶來一點新氣象，不妨試著早起，做點屬於自己的事，把一天中的第一段時間留給自己，讓自己擁有更多掌控權。
有沒有人跟我一樣，一放假或閒下來就容易生病或身體不舒服？
有些人平日工作時不容易生病，一旦到了週末或長假，身體就會出現各種不適例如：
疲勞、噁心、偏頭痛、肌肉痠痛、感冒
有些事情我們明明知道「應該做」，但卻總是選擇更艱難、更複雜的方式來面對問題。
別再等「有空」、「有動力」才開始做。因為你會發現：
那些簡單的小事，才是真正改變人生的力量。
「我們是一個大家庭！」「把公司當成自己家！」
每次聽到這句話，我就想問：老闆，你確定嗎？你家也是這樣嗎？
什麼鬼「家」？我家可不是這樣！
如果有一個雷包同事某一天終於做對一件事，你會有什麼想法？
雷包做對一次，我們像見到奇蹟；
強者失誤一次，就像世界末日。
你有沒有發現——
我們根本不是用同一套標準在看每個人？
你也是「計劃達人，執行廢人」嗎？
如果你和我一樣是MBTI的J人，你一定很熟悉這種感覺：工作上的任務總能按時完成，進度控制得井井有條，但一到自己的事情就完全變了個人。
閱讀計畫？一個月變成兩個月。 運動目標？從每週三次變成每月三次。 線上課程？看了一半就覺得「好像也差不多會了」。
我也是這樣的
最近靈性老師翻車的新聞鬧得沸沸揚揚，讓我想起了2023年那段黑暗的日子。
那時候的我，就像掉進了一個看不見底的洞裡。工作被PUA、升職加薪遙遙無期、身體健康亮紅燈，連最珍貴的家人朋友陪伴都讓我感到更加孤單。最後還負債累累，真的是慘到一個極致。
「為什麼我這麼努力，卻什麼都得不到？」
有沒有發現，年紀越大好像煩惱越多？
小時候我們每天最重要的事就是玩得開心，頂多擔心考試會不會被罵。
但長大後呢？
工作、錢、小孩、房子、健康、家人關係⋯⋯好像什麼都要操心，什麼都讓人睡不著覺。
你有沒有遇過這樣的經驗？我有。
