職場心理發展
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很多人來晤談室處理關於職場的困擾，我在這裡分享一些大家在心理治療之後，自己在職場上的領悟與改變，如果能對正在閱讀文章的你有所助益，那就再好不過了！
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當人生邁入中老年，身體開始拖你後腿，大腦漸漸不管用，你無法像以前一樣敏銳、精準、有創意，過去獲得成功與成就感的方式，看來已經行不通。當眼前的路受阻，你是會用舊方式硬撐到底，還是能果斷轉換新方式呢？新時代的我們，可能無法過父母一樣的晚年，那麼該怎麼在新時代活出自己想要的人生下半場？
阿國從一位事業超忙的老闆
變身成為心靈療癒的podcast
這轉型的過程就像是從快節奏的搖滾樂，變成了柔和的輕音樂～
本文討論晉升期帶來的挑戰，包括成功後的焦慮與罪惡感、失去照顧和支持的害怕，以及孤獨感帶來的挫折。同時提出突破晉升期瓶頸的建議，包括排除他人情緒毒素，開創分享風格以及將自己的好分享出去的核心意義。
本文探討梁勤由探索期進入定向期的過渡，如何挑戰與溝通主管、自我實現及競爭的問題。透過瞭解自己優劣勢、轉化職場關係，助於職涯成長。
不管進入哪個團體，你的人際關係好像都上演類似的劇情，遇到的人不是把你當砲灰，就是把你想像成大反派；你總覺得自己跟環境格格不入，容易被人盯上，被迫背著不屬於自己的黑鍋，久而久之，你心裡蒙上陰影，常覺得「總有刁民要害朕」。
你覺得自己選的每一條路都不對，到底該改變自己到什麼程度？才能跟人好好相處。
剛出社會的3到5年，是你在職場的「探索期」，在這段時間，你會尋求認同的對象，也會需要從他人身上獲得認同，這個過程會決定你覺得自己在哪些領域擁有優勢，以及自己適合在怎麼樣的環境工作，在「職場探索期」這個階段，你需要擁有與上位者或權威者相處或合作的能力。
他自我分類了一下，覺得自己不是在家不工作，只靠父母當啃老族的「全躺平」，有交往中的女友，所以也不是認真工作，但不找對象只顧自己享受的「半躺平」，他覺得自己現在應該是「微躺平」，認真賺錢，能力也許可以買車買房，但是不婚不生，未來和女友結婚了，應該會繼續維持各自獨立，不打算生小孩，變成在「婚姻中躺平」。
深受嫉妒困擾的人無法安於自己的定位好好發揮，總是注意著其他人，一個是他所愛或崇拜的對象，另一個是與自己競爭敵手，他會瞧不起他的對手，但另一些時刻他會渴望擁有競爭對手的特質和能力。花費如此多的心力在別人的人際關係中，反而會影響本身的自信，讓他沒有充足的能量去經營自己與這兩個角色的關係。
無法介入主管和同事之間的關係，讓我想到阿德勒提到的課題分離，我們沒辦法管別人的情緒或想法，做好自己本分就對了！
「如果我這次通融，好像我之前的堅持是錯的！我是對的，錯的是他們不是我。」這是小貞堅持每次都不讓步的原因。連男友聽她說與同事相處的細節，都忍不住對她說「妳真的是一個難相處的人耶！」
想一想，有時在職場上確實需要為了自我保護而戰，但更多時候你是不是在「可以退的時候選擇堅持，可以鬆的時候選擇不放」呢？
文不對題：看標題以為是在探討吵架的原因，究竟是“不想輸”還是“求認同”，但文章卻不是在探討原因，而是引導讀者用另外一種思維來獲取更多的“贏”跟“認同”……。
我不只一次在晤談時聽到對方分享從看電影或影集得到的啟發，剛好能解開他們心中困擾許久的疑惑，帶來心靈成長。通常在身陷職場角力中，或處於複雜人際關係網裏的人，特別容易著迷於這類戲劇，也更能從中獲益。究竟宮鬥的戲碼會提醒人們鍛鍊哪些心理能力呢？
職場上常見的人際困境：被黑＆被排擠
很多人因為職場人際關係來晤談室求助，被「上司黑掉」或「同事們排擠」是最常見的兩種類型，職場氣氛惡劣會讓人想離職逃避，是很需要看重並謹慎處理的議題。「被邊緣化」通常是被黑掉或排擠的前奏，該如何預防在職場上被邊緣化呢？
