覺察力(二):我們逃避面對的,就是那個被遺棄的內心小孩

閱讀時間約 4 分鐘
瓊文:「誰讓誰失望 ,急切的步伐, 走過是否更堅強, 又或是更沮喪 ,誰讓誰失望, 有多少疙瘩, 是誰讓傷口發芽, 或許我們都忘了 最初說過的話」
聽著好樂團的歌,許多感受都湧現出來。「我們一直往前走,是否遺忘了那個曾經的自己呢?」
突然想到自己過去排斥的事情,就是考試,我還記得我面對考試時說的話:「如果沒有考試,我其實很喜歡這些科目的」,我很討厭考試,一遇到隔天考試就感覺煩躁,我很討厭面對考卷的那一瞬間,紅字寫下的分數好像就在定罪「你為什麼又不及格了」,我們從國小到高中花很多時間都在學習,但總感覺都是被迫的去學習,幸好,我不是一個很排斥學習的人,但做為學生,我很討厭學習只有一種樣子,好像就只有讀書和考試。
那時候我就開始逃避書本,我開始偷偷看小說,那時候接觸很多中國的王道小說,原本弱小的自己,從很多磨練中成長,在許多別人的看不起眼光下,狠狠的把對方打倒,我在看這類小說時的代入感很強,總是把所有看不起你的人都打敗,讓每個人都對你很好,那種成就感和被認同感都是現實生活所沒有的。
有時候看完小說,心情總是很複雜,充實感和罪惡感同時存在著,轉頭看看時間,「11點了,再努力一下吧」,高中生活就是這樣在煎熬和爽快的心情下度過了,老實說,很不好受。
彷彿我的人生只有分數可以去定義,我的價值就只有分數可以去定義。
「我想要反抗,但我又很自卑,覺得自己做不到。」
Photo credit: pexels
大學時期經歷許多觀念的轉變,我逃離了家庭的保護傘,直接的面對自己,我大一大二很認真的在辦勁舞社的活動,大型成果發表會,擔任戲劇總編(這個名字是我取的,其實一直都沒有這份工作的名字),在這種團體活動下,其實超級容易鬧不和的,但我太專心在做事情上了,結果就是當活動結束後,我看著我的社團夥伴都出去玩了,而我自己還在電腦前看著他們一起出遊,心裡很酸,但我不知道哪裡錯了。
「我要的不過就是認同感,但我好像錯了方法」。
考試得不到認同社團活動也得不到,在當下其實也暗自連續地喜歡幾個女生,都沒有如我所願。
所幸,我很會自嘲,靠著自以為的幽默來撐過去。但心中早已麻木不堪,我知道我需要些開解,「我的心靈正在死亡」,走在輔導室前面一陣子,最後才鼓起勇氣進去。接觸心理學是我人生覺得最對的抉擇。
遇到許多貴人,分享許多自己的故事,我也慢慢開始認識自己,開始學會哭泣,開始學會自己照顧自己,好好的愛自己,這不容易,這真的不容易,一方面我是幸運的,一方面我當時也鼓起勇氣進去,也在當時我開始閱讀書本,我開始學習。
也很感謝當時的諮商師,幫助我自己看到自己。我也開始敢把文章放在網路,試著用自己走過的角度來寫一些文字,我開始整理自己走過的脈絡。
我不敢說自己的文章可以幫助那些在低谷的人們,這正是創作者的信念,我想要用自己的文字創造出一些光。
其實我們都一樣,都有一個需要照顧的人,那就是自己,但當自己尚未成長時,仍然需要一盞光,我們還是要為了自己去尋求幫助。
我們內心都有一些無法抹滅的感傷,那些想要被填滿的渴求,我慢慢覺得我能夠寫這些文字,並不是我多厲害,而是我很幸運,有些人並不是能夠有我這樣的際遇,他們可能就一直深陷負面的迴圈,我很幸運的是我可以擁抱文字,我也可以用文字說話,我對情緒足夠敏感,我喜歡思考,所以我可以學著把傷痛用另一個角度去詮釋,而我也一直試圖把這些東西用我的方式去釋放,希望能讓路過的讀者可以被喚醒自己的力量。
悲傷是一輩子的事情,他無關於痊癒,只是我們能夠學會怎麼看待悲傷。我們一輩子都在失去與得到之間來回,但也因此更加強大、柔軟和更加具有韌性。
Photo credit: pexels
我也經歷過許多自己獨有的生命歷程,我覺得每個人都必然有自己的任務要去解,就是去面對那個曾經遺棄的內心小孩,我那時缺乏力量,所以無奈的丟下的自己,現在我要去撿回來了,畢竟小孩終究要成為大人的,那時候逃避面對的考試,而現在我知道自己害怕什麼,但更明白我有能力去面對他,繼續學習,就算被分數否定了,也不代表自己無法
儘管會遇到很多挑戰,如果那條路正是你想要走的,請別放棄自己,可以告訴自己。
「現在的自己沒辦法,那就持續努力到未來的自己可以做到。」
何昆陽 Peace 2020.5.14
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世界很大、我們的內心也很深,我們常常在往外尋找有價值的事物,但卻忘記往內尋, 認識自己一直是我們的責任,但往往我們也是傷害自己最深的人。 我是昆陽,我希望用我的觀點為你帶來點新的想法,
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 許多人不斷被有毒的文化給詛咒,許多尚未覺醒的大眾會用,「欸!你不要讓別人困擾好不好?」、「我覺得你真的很自私,都想到自己而已」等話語來使人羞愧,好讓你成就他期待的框架、做一個他心中標準的好人,然後你內心傷的一蹋糊塗,你就像蒟蒻一樣,他的羞愧攻擊就像鐵製的模具,削去了你的血肉。
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 擁有強大的信念系統,不是幸運或是天生,而是在絕望中找到自己生存的意義。在混亂中生活步調重整出自己屬於自己的意識秩序是一種可以訓練的天賦。
  進入心流是什麼感覺以及回饋? 因為投入,所以平時生活的擔憂和挫折容易被忽略,相反的,如果過度在意擔憂和挫折則難以進入心流。 對行動具有掌握感,隨著我們技術或是知識量提升,我們就容易對某個領域具有掌握感,信心也隨之提升。 進入心流的忘我狀態後,反而對自我的意識更加清晰。
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