認識自己、認識世界
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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DiSC是理解傾向與偏好，而不是框架一個人_張忘形
在我的認知，認識人的工具非常多，這些知識從心理學家的研究與觀察，淬鍊出一個模型，這個模型可以一定程度的快速掌握一個人的先天傾向，非常好用，但同時也非常容易變成一個偏見。
「標籤是幫助辨別，而非偏見」，這更是我看待一個人不隨意貼上標籤的自我提醒。
是溝通還是來吵架？
「來，我們來溝通溝通！」
許多男生聽到女友講這句話時，雞皮疙瘩都長出來了，因為這句話的背後，在男生耳裡可能是：「來，我們來開檢討大會，檢視你這次賽季的分數」
偶然參加完一個聚會，我又再一次意識到自己是內向高敏者，還是會像過往一樣想要遠離太多人群的地方，讓我回憶起這些年來的學習與體悟，這篇想要淺談為什麼人難以社交。
謝謝分享內向者如何與他人溝通，裡面提到的不自在社交狀況彷彿就是在寫以前的我，結論非常鼓舞。確實，我們都可以找到適合的頻率，自在地好好對話。
接住對方的心情，再試著完整釋放出來
我參加過２次（當觀眾），有一次我出去說故事，說完，他們當場演出來，好有默契，好厲害。
同理心Empathy：亦稱為共情或換位思考，是理性與感性交織的能力，是主動地去瞭解對方實際情況再去感受，能夠察覺對方真正的情緒和處境，並用對方實際的狀態去思考和感受，並不隨意插手他人課題。
文字是客觀的呈現，但解讀是主觀的。
事實上就是，文字是客觀的呈現，但解讀是主觀的。
What a good say!
真正的正能量，應該是可以接納負面能量吧？
負面情緒的「負」不是糟糕的負，而是數學的負。
"情緒" 沒有 "好" 或 "不好", 我們常說的 "正面: 或 "負面" 情緒, 會因為不同的人, 或不同的時間點而改變被稱作的 正面或負面。
我們會說 "仔細" 很好, 是正面情緒,
但: A原來就是很仔細的人, 如果他自己一直要求仔細更仔細, 仔細到沒完沒了時, 這時候, "仔細" 對他來說是負面情緒 (太仔細沒有必要, 很耗能量, 而且別的事情都不用做了);
B原來做事常出錯,或粗枝大葉, 哪一天終於做到仔細了, 這時候的仔細就是正面情緒。
一般都會認為 "生氣"、"發怒" 是負面情緒,
C 平時非常忍讓, 吃虧了也不說, 在工作和生活中一直被欺負、被占便宜, 有一天他受不了了, 發了一陣怒, 讓對方明白對方太過份了, 也讓欺負他的人暫時停下來, 這時候的發怒是正面情緒, 他需要發怒來表達意思, 保護自己;
D 平時就脾氣不好, 容易和人家起衝突, 只要不合他的意, 就和人吵架, 這時候, 吵架對他來說是負面情緒。
----我試著表達我的想法, 不知有沒講清楚?
我們常常會妄自的用過去自身的經驗或對他的認識來判斷他的情緒和想法，常常聽著聽著就在對方說話之前，插了個你的理解，最大的問題就是我們帶著成見去傾聽。
「你又犯錯了」、「你應該很難過吧」、「早跟你說過了吧」
當我們這樣做的時候，也否定了對方的獨特經驗，忘記了人是一直變動的生物，這是非常傷害對方的。
在追求政治正確的時代，女權、左右派、種族歧視，在網路上討論空間，往往很缺乏一個灰色地帶去好好聊聊，各自的立場是什麼。有時候我們對文化無知很容易觸犯到另一個族群的地雷，儘管是無惡意的，但在網路言論發酵中，往往我們的聲音就不再被聽見，另一方就會對你貼上無數個標籤的，這些標籤卻是你始料未及的。
悲傷是一輩子的事情，他無關於痊癒，只是我們能夠學會怎麼看待悲傷。我們一輩子都在失去與得到之間來回，但也因此更加強大、柔軟和更加具有韌性。
