思維力(四):兩種不同的舒適:享樂與樂趣的差別

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

最近,我在閱讀由法拉史托,這位文筆幽默的女性所撰寫的一書:《駕馭不適感》,想起《心流》一書,米哈里教授提的到樂趣與生活品質的概念,其實有異曲同工之妙。書中提到,她認為舒適有分兩種。死氣沉沉的舒適和生氣勃勃的舒適:享樂和樂趣


raw-image

一、死氣沉沉的舒適和享樂

一種是死氣沉沉的舒適,像是待在一份沒有前途的工作,或是維持一潭死水般的戀情。我自己補充,像是整天劃手機滑到懷疑人生的那種,這樣的舒適完全不需要思考,也不需要思考,但最後你也不會有任何收穫。

正如心流一書,米哈理教授(此書作者)用比較學術性的文字來闡述,不過我覺得本質相同,他認為,享樂是指一個人意識上的資訊告訴他,生物需求或社會制約期待已經得到滿足了。像是下班,抽煙喝酒和朋友講幹話來緩解工作對大腦的過度刺激,使心情放鬆也是一種享樂。

這種享樂和死沉沉的舒適,其實都彼此呼應一樣的觀念,就是享樂的行為很舒服,但因為不需要自律、不需要積極、不需要思考,很爽,但對我們的自己沒有成長,就是自慰。

對,我們生活需要自慰,但不能一直自慰。(不過自慰很爽)

引用我這陣子很喜歡看怪獸講堂中的何立安博士提到,生物有適應的能力,給我們肌肉適當的重量,我們肌肉和神經就會隨著逆境而增加肌肉量和神經連結,反正,當我們整天開心耍廢自慰,身體就會覺得我們不需要這些肌肉和神經,慢慢的就會減少身體的成長。就如同腦神經科學家提出的神經達爾文主義,神經之間也存在著「適者生存,不適者淘汰 」。

而且享樂帶來的也不是幸福感,就是很放鬆,享樂久了,反而很空虛,久了其實不止身體狀況下降,內心也開始感覺不快樂。所以,「要適量攝取。」


二、生氣勃勃的舒適和樂趣

另一種舒適是生氣勃勃的舒適,一種非常正向的存在狀態,而非懶洋洋的心態。意味著自在的處於不舒適的狀況。或許沒有那麼不舒適,但在能量的運用上高支出的。


米哈里教授認為,樂趣具有向前發展的特性,會給人帶來新鮮感與成就感,打一場勢均力敵的球賽是樂趣、讀一本書而有新的啟發是樂趣…這些經驗在當下不見的是愉快的,但事後想起來會讓人不禁要說「剛才實在是太有趣了!」


所謂生氣勃勃的舒適,我覺得可以跟樂趣劃上等號,我覺得這是在心流一書中提到很好的觀念,但普遍不會被拿出來聊。樂趣會給人一種充實感,「對,有在過生活的感覺」。

這樣的樂趣其實建立於我們要面對挑戰,在心流最常在網路上流通的概念圖中,要選擇在自己有把握的技術去面對挑戰時,更容易進入心流狀態,正所謂事後感受到的樂趣。


這兩種舒適那一種是我們想要的,我想這就見仁見智,畢竟生活還是需要調適,有時候一件活動雖然樂趣滿滿,但同時也消耗許多能量,不過投入多,收獲也多;而享樂式的耍廢,雖然感覺很Chill,但我們日子還是要過,不能像爛泥一樣生活。


raw-image

我們決定這兩種舒適在生活中的比例差異,也就取決我們生活的品質。各位你們的決定呢?

可以分得出這兩種差異嗎?還是有不同的看法?歡迎和我討論。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
【對話沙龍】找尋人性的新的可能性
272會員
243內容數
世界很大、我們的內心也很深,我們常常在往外尋找有價值的事物,但卻忘記往內尋, 認識自己一直是我們的責任,但往往我們也是傷害自己最深的人。 我是昆陽,我希望用我的觀點為你帶來點新的想法,
2024/05/02
不知道大家有沒有想過,看事情的格局要怎麼區別高低呢?有些專家,總是能夠非常精準的切入重點,並把問題拆解得很清楚,如果要解決問題,需要的是問對問題,如果問問題有等級,我粗略地分為四個層次
Thumbnail
2024/05/02
不知道大家有沒有想過,看事情的格局要怎麼區別高低呢?有些專家,總是能夠非常精準的切入重點,並把問題拆解得很清楚,如果要解決問題,需要的是問對問題,如果問問題有等級,我粗略地分為四個層次
Thumbnail
2023/09/05
「我可能錯了」。 這句話送給你,同時希望你記得,認錯不代表你沒有價值、更不代表你不值得被愛,不,就算是犯錯的你我,都值得被愛,永遠都是有價值的。 也許在人性中,我們太過在乎對和錯,但我們都是從未知走向已知,我們終其一生,其實都無法永遠知道所有事情,但沒事啦,行動吧,很多事情早就沒有對錯了。
Thumbnail
2023/09/05
「我可能錯了」。 這句話送給你,同時希望你記得,認錯不代表你沒有價值、更不代表你不值得被愛,不,就算是犯錯的你我,都值得被愛,永遠都是有價值的。 也許在人性中,我們太過在乎對和錯,但我們都是從未知走向已知,我們終其一生,其實都無法永遠知道所有事情,但沒事啦,行動吧,很多事情早就沒有對錯了。
Thumbnail
2023/01/31
人性不該當作挑戰的事物,這本書《先別急著挑戰人性》在書名上就明示著我們,我們既然存活為人,理當認識我們自己,過度發展理性和強調競爭的社會,忘記了我們身為社會性動物,仍然渴求愛、渴求被理解、渴求互相對話和理解,那是我們烙印在基因裡的人性需求。 其中第一篇故事哈洛的永恆猴試驗的,更是我非常推薦!
Thumbnail
2023/01/31
人性不該當作挑戰的事物,這本書《先別急著挑戰人性》在書名上就明示著我們,我們既然存活為人,理當認識我們自己,過度發展理性和強調競爭的社會,忘記了我們身為社會性動物,仍然渴求愛、渴求被理解、渴求互相對話和理解,那是我們烙印在基因裡的人性需求。 其中第一篇故事哈洛的永恆猴試驗的,更是我非常推薦!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
#生活情感seeingtheworld 你有聽過「心流」這個詞嗎?我從來沒有,但這陣子在不同的機緣場合,這個詞卻出現了好幾次,我也好奇了解了一下。 心流 (flow ) 是一位心理學家所提出的概念,用來描述人在特別狀況下,心裡所達成的一種精神狀態。明確來的說,就是人在專注沉浸某件事情時,精神所呈
Thumbnail
#生活情感seeingtheworld 你有聽過「心流」這個詞嗎?我從來沒有,但這陣子在不同的機緣場合,這個詞卻出現了好幾次,我也好奇了解了一下。 心流 (flow ) 是一位心理學家所提出的概念,用來描述人在特別狀況下,心裡所達成的一種精神狀態。明確來的說,就是人在專注沉浸某件事情時,精神所呈
Thumbnail
最美好的幸福時刻,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力...
Thumbnail
最美好的幸福時刻,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力...
Thumbnail
在開始講這個主題前,先和大家分享一個有趣的心理學研究,以前的心理學研究大多關注在某些病態的問題為什麼會產生上面,後來有個流派認為關心怎麼樣會讓人更快樂、幸福才是更重要的事,就有了積極心理學的研究,而這個領域的學者中,有個叫米哈里‧契克森米哈賴的學者,他就做了一個研究,想了解人們在做什麼事時,會最開心
Thumbnail
在開始講這個主題前,先和大家分享一個有趣的心理學研究,以前的心理學研究大多關注在某些病態的問題為什麼會產生上面,後來有個流派認為關心怎麼樣會讓人更快樂、幸福才是更重要的事,就有了積極心理學的研究,而這個領域的學者中,有個叫米哈里‧契克森米哈賴的學者,他就做了一個研究,想了解人們在做什麼事時,會最開心
Thumbnail
當一個人的技能與面對的挑戰相稱,目標方向清楚,整個行動體系有明確的規則可循、參與者可以隨時掌握自己的表現。在那當下,注意力會完全集中,讓當事人沒有餘力顧及任何不相干的事,或擔心任何問題。自我意識會從中消失,對時間的概念也扭曲了。帶來這種經驗的活動會讓人心滿意足,願意擔為了做這件事情而去做他,對事後的
Thumbnail
當一個人的技能與面對的挑戰相稱,目標方向清楚,整個行動體系有明確的規則可循、參與者可以隨時掌握自己的表現。在那當下,注意力會完全集中,讓當事人沒有餘力顧及任何不相干的事,或擔心任何問題。自我意識會從中消失,對時間的概念也扭曲了。帶來這種經驗的活動會讓人心滿意足,願意擔為了做這件事情而去做他,對事後的
Thumbnail
還記得你上一次廢寢忘食是什麼時候?為了什麼事嗎?看一本書、打電動、與好久不見朋友聊天或者趕月底的業績壓力?心流就是一個人全身貫注於某件事而渾然忘我的當下,只是往往需要特殊的誘因、外在環境的刺激才容易進入心流。
Thumbnail
還記得你上一次廢寢忘食是什麼時候?為了什麼事嗎?看一本書、打電動、與好久不見朋友聊天或者趕月底的業績壓力?心流就是一個人全身貫注於某件事而渾然忘我的當下,只是往往需要特殊的誘因、外在環境的刺激才容易進入心流。
Thumbnail
心流存在的意義在於「我們願意用一段時間去做喜歡的事情,並從一點小小的挑戰中獲得成就感,提升心靈和生活的品質」,不論是寫了一篇小說、將房間整理得井然有序、成功增肌減脂,這些都能為我們的生活同時帶來樂趣和滿足。
Thumbnail
心流存在的意義在於「我們願意用一段時間去做喜歡的事情,並從一點小小的挑戰中獲得成就感,提升心靈和生活的品質」,不論是寫了一篇小說、將房間整理得井然有序、成功增肌減脂,這些都能為我們的生活同時帶來樂趣和滿足。
Thumbnail
  作為人我們是有選擇的,因為如此,才能展現與動物的不同。     我很難清楚地告訴人們為什麼我嚮往出版產業,為什麼對我來說,選擇回去研究台灣文學是必要之事,為什麼只是一本新書握在手中我就能開心地如得到糖吃的孩子。我無法統整出很具體的心路歷程解釋非得這麼做的原因,我為何會成為這般模樣的始末。直到讀
Thumbnail
  作為人我們是有選擇的,因為如此,才能展現與動物的不同。     我很難清楚地告訴人們為什麼我嚮往出版產業,為什麼對我來說,選擇回去研究台灣文學是必要之事,為什麼只是一本新書握在手中我就能開心地如得到糖吃的孩子。我無法統整出很具體的心路歷程解釋非得這麼做的原因,我為何會成為這般模樣的始末。直到讀
Thumbnail
最近,我在閱讀由法拉史托,這位文筆幽默的女性所撰寫的一書:《駕馭不適感》,想起《心流》一書,米哈里教授提的到樂趣與生活品質的概念,其實有異曲同工之妙。書中提到,她認為舒適有分兩種。死氣沉沉的舒適和生氣勃勃的舒適。  
Thumbnail
最近,我在閱讀由法拉史托,這位文筆幽默的女性所撰寫的一書:《駕馭不適感》,想起《心流》一書,米哈里教授提的到樂趣與生活品質的概念,其實有異曲同工之妙。書中提到,她認為舒適有分兩種。死氣沉沉的舒適和生氣勃勃的舒適。  
Thumbnail
為什麼生活在比過去和平、幸福、物質充裕的世界,卻仍然不滿足?為什麼找不到生活目標、不知道存在的意義?為什麼到最後,每天上班、下班重複一樣的事,迷迷糊糊的⋯⋯不知道從什麼時候開始,快樂好難⋯⋯我知道,很多人說:「不要抱怨,找到工作樂趣,就能找到生活意義!」但這句話宛如刀割,就像憂鬱症的朋友聽到「別想
Thumbnail
為什麼生活在比過去和平、幸福、物質充裕的世界,卻仍然不滿足?為什麼找不到生活目標、不知道存在的意義?為什麼到最後,每天上班、下班重複一樣的事,迷迷糊糊的⋯⋯不知道從什麼時候開始,快樂好難⋯⋯我知道,很多人說:「不要抱怨,找到工作樂趣,就能找到生活意義!」但這句話宛如刀割,就像憂鬱症的朋友聽到「別想
Thumbnail
這本書《心流》作者 米哈里.契克森米哈伊  正向心理學家,他的研究影響著很多人。許多厲害的人,不只在工作上表現優異,在家庭與人際關係上,也和諧圓滿,而且學習力十足,心流這本書,正是揭開為什麼有些人擁有幸福人生,而且樂趣不斷的秘密。
Thumbnail
這本書《心流》作者 米哈里.契克森米哈伊  正向心理學家,他的研究影響著很多人。許多厲害的人,不只在工作上表現優異,在家庭與人際關係上,也和諧圓滿,而且學習力十足,心流這本書,正是揭開為什麼有些人擁有幸福人生,而且樂趣不斷的秘密。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News