思維力(四):兩種不同的舒適:享樂與樂趣的差別

閱讀時間約 3 分鐘
最近,我在閱讀由法拉史托,這位文筆幽默的女性所撰寫的一書:《駕馭不適感》,想起《心流》一書,米哈里教授提的到樂趣與生活品質的概念,其實有異曲同工之妙。書中提到,她認為舒適有分兩種。死氣沉沉的舒適和生氣勃勃的舒適:享樂和樂趣
一、死氣沉沉的舒適和享樂
一種是死氣沉沉的舒適,像是待在一份沒有前途的工作,或是維持一潭死水般的戀情。我自己補充,像是整天劃手機滑到懷疑人生的那種,這樣的舒適完全不需要思考,也不需要思考,但最後你也不會有任何收穫。
正如心流一書,米哈理教授(此書作者)用比較學術性的文字來闡述,不過我覺得本質相同,他認為,享樂是指一個人意識上的資訊告訴他,生物需求或社會制約期待已經得到滿足了。像是下班,抽煙喝酒和朋友講幹話來緩解工作對大腦的過度刺激,使心情放鬆也是一種享樂。
這種享樂和死沉沉的舒適,其實都彼此呼應一樣的觀念,就是享樂的行為很舒服,但因為不需要自律、不需要積極、不需要思考,很爽,但對我們的自己沒有成長,就是自慰。
對,我們生活需要自慰,但不能一直自慰。(不過自慰很爽)
引用我這陣子很喜歡看怪獸講堂中的何立安博士提到,生物有適應的能力,給我們肌肉適當的重量,我們肌肉和神經就會隨著逆境而增加肌肉量和神經連結,反正,當我們整天開心耍廢自慰,身體就會覺得我們不需要這些肌肉和神經,慢慢的就會減少身體的成長。就如同腦神經科學家提出的神經達爾文主義,神經之間也存在著「適者生存,不適者淘汰 」。
而且享樂帶來的也不是幸福感,就是很放鬆,享樂久了,反而很空虛,久了其實不止身體狀況下降,內心也開始感覺不快樂。所以,「要適量攝取。」
二、生氣勃勃的舒適和樂趣
另一種舒適是生氣勃勃的舒適,一種非常正向的存在狀態,而非懶洋洋的心態。意味著自在的處於不舒適的狀況。或許沒有那麼不舒適,但在能量的運用上高支出的。
米哈里教授認為,樂趣具有向前發展的特性,會給人帶來新鮮感與成就感,打一場勢均力敵的球賽是樂趣、讀一本書而有新的啟發是樂趣…這些經驗在當下不見的是愉快的,但事後想起來會讓人不禁要說「剛才實在是太有趣了!」

所謂生氣勃勃的舒適,我覺得可以跟樂趣劃上等號,我覺得這是在心流一書中提到很好的觀念,但普遍不會被拿出來聊。樂趣會給人一種充實感,「對,有在過生活的感覺」。
這樣的樂趣其實建立於我們要面對挑戰,在心流最常在網路上流通的概念圖中,要選擇在自己有把握的技術去面對挑戰時,更容易進入心流狀態,正所謂事後感受到的樂趣。
這兩種舒適那一種是我們想要的,我想這就見仁見智,畢竟生活還是需要調適,有時候一件活動雖然樂趣滿滿,但同時也消耗許多能量,不過投入多,收獲也多;而享樂式的耍廢,雖然感覺很Chill,但我們日子還是要過,不能像爛泥一樣生活。
我們決定這兩種舒適在生活中的比例差異,也就取決我們生活的品質。各位你們的決定呢?
可以分得出這兩種差異嗎?還是有不同的看法?歡迎和我討論。
為什麼會看到廣告
世界很大、我們的內心也很深,我們常常在往外尋找有價值的事物,但卻忘記往內尋, 認識自己一直是我們的責任,但往往我們也是傷害自己最深的人。 我是昆陽,我希望用我的觀點為你帶來點新的想法,
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
 擁有強大的信念系統,不是幸運或是天生,而是在絕望中找到自己生存的意義。在混亂中生活步調重整出自己屬於自己的意識秩序是一種可以訓練的天賦。
  進入心流是什麼感覺以及回饋? 因為投入,所以平時生活的擔憂和挫折容易被忽略,相反的,如果過度在意擔憂和挫折則難以進入心流。 對行動具有掌握感,隨著我們技術或是知識量提升,我們就容易對某個領域具有掌握感,信心也隨之提升。 進入心流的忘我狀態後,反而對自我的意識更加清晰。
 擁有強大的信念系統,不是幸運或是天生,而是在絕望中找到自己生存的意義。在混亂中生活步調重整出自己屬於自己的意識秩序是一種可以訓練的天賦。
  進入心流是什麼感覺以及回饋? 因為投入,所以平時生活的擔憂和挫折容易被忽略,相反的,如果過度在意擔憂和挫折則難以進入心流。 對行動具有掌握感,隨著我們技術或是知識量提升,我們就容易對某個領域具有掌握感,信心也隨之提升。 進入心流的忘我狀態後,反而對自我的意識更加清晰。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
Hi 我是 VK~ 在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命:NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程?〉後,有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題,剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
Thumbnail
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務,提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。 5分鐘開戶、低投資門檻,幫助新手輕鬆進軍國際股市;提供人氣排行榜,讓投資人能夠掌握市場趨勢。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
這系列來到最後一篇了,我覺得這本書真的很棒,它其實不是直接給妳一個答案或是可以照著操作的方法,但掌握這些了翻轉過去盲點的觀點和概念,其實就是從根本上調整你的體質,雖然沒有辦法馬上去操作,但只要你的思維和心態,看待事物的角度根性地改變了,一切就會延伸到你的選擇和行動上,你的生活就會開始轉變了!
Thumbnail
每年到了母親節,各種感謝、讚賞母親的文案就會紛紛湧現,同時各種社群軟體上,也會出現各種與母親曬恩愛的照片,彷彿全世界的母親都是完美無瑕,並在在強化「天下無不是的父母」的傳統思維。然而,事實上沒有任何家長是完美的,反而是許多子女會在生長的過程中,為了達到父母期盼中的「完美」,用盡全力卻換來遍體鱗傷與
Thumbnail
常常有一些粉絲或讀者告訴我,他明明工作看起來一切順利,但卻莫名焦躁,越來越搞不清楚自己「真正想做的事情」是什麼了。後來了解後發現,問題也許是他為了回應他人的期待,把精力都花在別人身上,忘了切換成「自我模式」了。大部分人都習慣了「他人模式」,等到想轉為「自我模式」時,卻想不起來自己到底想做什麼。
Thumbnail
人體能承受的最多失血量:全身血液總量的40% 成年人體內的血液大約是3.6~5.6公升。當失血量超過全身血液總量的15%,脈搏會加快,同時會有暈眩的反應。當失血量超過總量的40%時,血壓將無法提供足夠的動力使血液充滿心房,心臟將會出現「心室性心博過速」導致死亡。不過透過醫療和即時搶救,人體有機會在
Thumbnail
當你要說服別人時,你並不是矇騙他去相信不該相信的,或誘使他去做不想做的事,而是充分的溝通,把選擇權交給對方,讓他在自由意志下做出選擇。以最正面、最具建設性,符合道德的方法去改變他人的心意。 ⟪深度說服力⟫這本書是從原則與心態著眼,談的是如何由基本面成為一個有說服力的人。
:「你會覺得自己的工作有意義嗎?」 :「什麼意義?」 :「比方說是在賣很好的東西給別人啊」 :「什麼東西?我的工作是在騙人的欸」 聽到這毫不猶豫的回答,電話那頭我不禁哈哈哈哈哈哈哈哈仰天大笑。 「對噎!你是做廣告的」騙人這是很好的東西,不正是你賴以維生的專業嗎?
Thumbnail
人類大腦在演化過程裡,為了在危機四伏、野獸環伺的世界裡存活下來,必須經常迅速做出反應來應付緊急狀況,因此我們的腦袋通常只求很快的找出一個堪用就可的答案,而不會浪費太多精力與資源做周密完整的思考。換句話說,我們演化出的大腦不但喜歡抄捷徑,而且還會預先設立很多立場。
Thumbnail
Hi 我是 VK~ 在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命:NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程?〉後,有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題,剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
Thumbnail
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務,提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。 5分鐘開戶、低投資門檻,幫助新手輕鬆進軍國際股市;提供人氣排行榜,讓投資人能夠掌握市場趨勢。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
這系列來到最後一篇了,我覺得這本書真的很棒,它其實不是直接給妳一個答案或是可以照著操作的方法,但掌握這些了翻轉過去盲點的觀點和概念,其實就是從根本上調整你的體質,雖然沒有辦法馬上去操作,但只要你的思維和心態,看待事物的角度根性地改變了,一切就會延伸到你的選擇和行動上,你的生活就會開始轉變了!
Thumbnail
每年到了母親節,各種感謝、讚賞母親的文案就會紛紛湧現,同時各種社群軟體上,也會出現各種與母親曬恩愛的照片,彷彿全世界的母親都是完美無瑕,並在在強化「天下無不是的父母」的傳統思維。然而,事實上沒有任何家長是完美的,反而是許多子女會在生長的過程中,為了達到父母期盼中的「完美」,用盡全力卻換來遍體鱗傷與
Thumbnail
常常有一些粉絲或讀者告訴我,他明明工作看起來一切順利,但卻莫名焦躁,越來越搞不清楚自己「真正想做的事情」是什麼了。後來了解後發現,問題也許是他為了回應他人的期待,把精力都花在別人身上,忘了切換成「自我模式」了。大部分人都習慣了「他人模式」,等到想轉為「自我模式」時,卻想不起來自己到底想做什麼。
Thumbnail
人體能承受的最多失血量:全身血液總量的40% 成年人體內的血液大約是3.6~5.6公升。當失血量超過全身血液總量的15%,脈搏會加快,同時會有暈眩的反應。當失血量超過總量的40%時,血壓將無法提供足夠的動力使血液充滿心房,心臟將會出現「心室性心博過速」導致死亡。不過透過醫療和即時搶救,人體有機會在
Thumbnail
當你要說服別人時,你並不是矇騙他去相信不該相信的,或誘使他去做不想做的事,而是充分的溝通,把選擇權交給對方,讓他在自由意志下做出選擇。以最正面、最具建設性,符合道德的方法去改變他人的心意。 ⟪深度說服力⟫這本書是從原則與心態著眼,談的是如何由基本面成為一個有說服力的人。
:「你會覺得自己的工作有意義嗎?」 :「什麼意義?」 :「比方說是在賣很好的東西給別人啊」 :「什麼東西?我的工作是在騙人的欸」 聽到這毫不猶豫的回答,電話那頭我不禁哈哈哈哈哈哈哈哈仰天大笑。 「對噎!你是做廣告的」騙人這是很好的東西,不正是你賴以維生的專業嗎?
Thumbnail
人類大腦在演化過程裡,為了在危機四伏、野獸環伺的世界裡存活下來,必須經常迅速做出反應來應付緊急狀況,因此我們的腦袋通常只求很快的找出一個堪用就可的答案,而不會浪費太多精力與資源做周密完整的思考。換句話說,我們演化出的大腦不但喜歡抄捷徑,而且還會預先設立很多立場。