什麼是真心？
不討好，不虛偽，真誠地做你想做的。不期待被喜歡，也不怕被討厭。
對自己真心，才能對別人真心
但是，真心付出，不期待對方的反應。會不會變成一種自我陶醉的付出或自私呢？舉個例子，有些人常捐了一堆慈善單位並不需要的東西給他們，感覺自己做了善事，感覺愉快，感覺自己真心的付出了而不求回報！他們把自己的感覺放前面，卻忘了顧及別人的感受，這就是自顧自地對別人好。最後落入一種單方面的自私與付出。
先想自己，再想別人，並不是只想自己，不想別人。當你真心的為對方著想的時候，你想做的，自然就會是對方要的。因為我們會自然地傾聽對方的想法，與對方溝通，會試圖了解對方內心的感受與需求。易地而處，換位思考，都會變成一件很自然的事情!
真心，是一件很神奇的事。唯有先真心地對待自己，才能真心地對待別人。
成為你自己，多一點自信
人並不是生來讓別人滿意的，也不是生來讓人討厭的，人是生來要成為自己的。
我們不需要讓所有人喜歡你，因為當所有的人都喜歡你了，有時你也不見得會喜歡那樣的自己。但也不能讓所有人不喜歡你，因為在只有自己的自負下，是非常寂寞的。
偏偏在這個競爭的社會，我們時常必須為了追逐成功不惜一切代價，有時不免也犧牲了休閒生活，犧牲與朋友的相聚．．．於是一旦停下來，常因為不知道該做些什麼，而感到寂寞。如同位高權重、寧可我負天下人而不可天下人負我的曹操，也會有 「 繞樹三匝，無枝可依 」 的時候。
我們常想努力讓所有人喜歡自己。即便沒有這樣的野心，我們潛在也常不自覺做這相似的事。那是人與生俱來，內心對於 「被肯定」的追求。
比方說，穿大眾會覺得好看的衣服，說大眾喜歡聽的話。告訴自己應該成為一個漂亮又懂事的人。但我們穿大家覺得好看的衣服時，我們自己喜歡嗎?
我想成為一個更好的人，是我真心想要，還是為了得到別人的認同？
真心地對自己，才能真心地面對這個世界。
學習對自己坦誠，學習全然的接受自己！
別擔心，今天起，我們一起練習。
