人生低谷還是要抱持希望
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我覺得我現在的人生好像正處於下坡階段
做什麼事情都不順利，好像我只是呼吸就能把所有事情都搞砸
我開始覺得自己是個一無是處的人
有時甚至會覺得「死掉就好了」，什麼事都不會再發生
我還跟我老公說：「每次你不在我身邊，我就覺得我好像漂浮在汪洋大海裡，只能攀著一根浮木，而你每次回來了，我就會有一種得救了的感覺。」
這樣的心情讓我開始懷疑自己是不是快要得憂鬱症了
但是我想我還是不會得憂鬱症的，因為我是個太會安慰自己的人了
想要改變現況，第一步就是先看清自己
同樣一件事情，為什麼別人會「沒關係！之後我要做得更好」
而我卻是「那就算了！反正我怎樣都做不好」
我開始去審視我目前的狀況、我的心態以及我的想法
為什麼我會比別人更容易放棄呢？
為什麼我會遇到困難就退縮呢？
是因為我對自己不夠有信心嗎？是因為外在的打壓使我自暴自棄嗎？
靜下心來思考之後，就會發現，這一切都是為了讓自己更強大的養分罷了
過不去，你可能會一直墮落；過去了，你就會得到成長
之前看過一段話：「如果你向老天祈求勇氣，你覺得他會給你勇氣，還是給你機會更勇敢？」
機會不是沒有，端看自己如何把握
唯有轉念，才能改變
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「看不見希望」，是許多有憂鬱症的人共同的狀態。活著卻「看不見希望」，是什麼樣的感覺呢？首先，做事情一定很容易疲憊。因為對於這樣的人來說，人生就像是一場無止盡的攀岩，無法想像自己什麼時候會抵達終點，因此會覺得「放手摔落山谷」就是一種解脫。究竟，人為什麽會看不見希望呢？
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
人生在世，總會有迷茫和不知所措的時候。在工作中的壓力和迷茫讓我重新思考人生目標和生活方向。通過反思和學習，我試圖找到自己想要實現的事情，並面向理想的人生。
很多人的焦慮來源是不確定的未來，如果不確定未來會變好還是變壞，我們是否能將自己的未來從擔憂轉變為抱著希望，要做到這種心境轉變當然不是一蹴可幾，所以我們需要一步一步達成這個境界
第一步是「接受」：接受人生的高低起伏是自然的規律，沒有人能永遠身處高峰，也不會有人永遠在低谷徘徊
第二步是「相信」
前言
你是否曾感到自己被困在黑暗的角落，無法找到出路？在這個充滿壓力和不確定性的世界裡，我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重，或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你，讓你覺得再也無法振作起來。
我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺，讓你覺得自己毫無存在價值，無法找
這篇文章描述了作者在人生的挑戰中如何努力度過低潮，並期待找到屬於自己的避風港。作者描述了壓抑、低落的感覺，以及努力活下去的證據。最後，表達了對自己和他人的祝福和期待。
困境的出現，在尚未找到對策之前，會產生悲觀情緒是很正常的。悲觀意指一種消極的精神狀態，對於當下遭遇的情況，總以為自己預見了最不好的結果。當一個人陷入悲觀情緒時，他會忽略生活中的光明面，傾向去關注陰暗面，例如天空下雨了，他想得是神在哭泣而不是神降甘霖。
I don't know what I am doing here. Everything is tired. lack of confidence. I am tired of this life, but I still need to move.
I may look normal and
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「看不見希望」，是許多有憂鬱症的人共同的狀態。活著卻「看不見希望」，是什麼樣的感覺呢？首先，做事情一定很容易疲憊。因為對於這樣的人來說，人生就像是一場無止盡的攀岩，無法想像自己什麼時候會抵達終點，因此會覺得「放手摔落山谷」就是一種解脫。究竟，人為什麽會看不見希望呢？
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
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