照顧身體也是一種準備
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兩年前陪兒子參加學測，在試前的空檔我們聊了一會兒，我問他要吃什麼東西、或喝什麼飲料？他一直說不用，原來他從前一天晚上就嚴格控制飲食，聽說這是在補習班所學習到的秘訣，話說在測驗前他們有教戰守則、其中之一就是要控制飲食，不亂吃東西只喝水，主要就是要避免在重要的測驗時刻，身體不要因為吃壞了食物而受影響，當時的我覺得有這麼嚴重嗎？兒子說準備了一年、做了很多努力，千萬不要因為有點閃失而造成遺憾⋯他是這樣小心的在準備自己的考試。
昨天在清大帶領一個工作坊，課程進行中我突然覺得肚子一陣翻滾，也許在課前吃了不適合的食物，這時想說；忍耐一下到課程結束再說，但是真的肚子非常的不舒服，我覺察自己的身體、覺察我的焦慮、覺察當時整個進行的課程，我想這堂課是要帶領著學員做「自我探索與覺察自己的感受」，然後懂得回應自己、照顧自己，這時的我就問自己此刻我該怎麼照顧自己呢？
學員在做分享跟討論，我趁這時間跟承辦人說我需要去廁所，就這樣我能夠照顧自己，仍在學員討論結束前回到教室帶領，也不需要因為忍耐而產生焦慮、也許還會影響課程品質，我選擇了照顧自己！
事後我在開車回台中的路上想起當時陪兒子學測的這段往事，我體會到有時我們在生活中會從一些有經驗的人身上學會「要訣」，有時候是一個知識，有時候是一個體會，尤其是我們常說的「眉角」，這也讓我聯想到在中心的課程中師父常說的～我們的解脫必須要依止一位有經驗的老師，他有豐富的歷鍊，就像一個善於烘焙的老師父，能夠在我們面臨關鍵的時刻給予我們適當的教訣（致勝的密技）。
我們可以用自己的經歷去獲得經驗，我們也可以信任有經驗的人帶領我們更有方法的到達目的地，沒有那個較好，全依於我們的智慧跟選擇，至少經過這件事我在未來準備課程時，會將飲食的攝取也當成備課的注意事項！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
以下內容包含用品準備、考前心情調整、考試間要看什麼、有哪些注意事項！
學測前一週，我很慶幸有一群能夠說說心裡話的朋友；學測間，我感謝自己的心態穩定、認真用心的準備、陪伴我的家人、以及一同踏入戰場的大家，希望這篇文章能讓每位學測生都到安心，加油，上戰場的你們就已經戰勝自己~祝學弟妹學測順利～
或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
昨天去早市吃麵時，遇到了以前的學生家長。
他的小孩我印象很清楚，小時候被家長寵壞，變成是一個只知道讀書卻缺乏生活自律、甚至生活能力的學生。
我第一天教他就對家長講我會關注在生活能力部份，意思是訓練他有能力生存在社會上不會處處碰壁，家長很相信我，於是就開始進行改變性格大作戰了。
首先就是請他整理
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
這週末就是教育大會考了！
是孩子們多年學習的一次大檢核，
也是他們憑藉自我努力，
決定人生方向的第一場重大考試。
我跟孩子們說：
「向內處理情緒的功夫練好，
你將不再感到緊張並且充滿能量。」
◾️
辛苦了這麼久，
當然得要好好發揮所學呀！
考場上最好還能超常發
體重:68.5kg#週六吃早餐前) (目前有積極地控制飲食和體重中;選擇吃的食物和騎腳踏車40分鐘或飯後散步20-30分鐘)
工作:3月21日(四)國小代課;四乙自然課秩序不好,有兩名學生被我罰站,但他們倆位仍然嘻皮笑臉,當時我的情緒有被學生挑起,非常生氣,事後開悟之前的我都傻傻地自我反省,但這回
奇蹟課程生活修煉
那天爸爸中午回家時， 已經是中午12點半，看見兒子正在廚房弄吃的，問了一聲：
「在準備午餐嗎？」
兒子點了點頭，繼續做他的午餐。
爸爸也還沒吃飯，在廚房東翻西找，找到早上已經乾掉的早餐饅頭，因為累了也沒有想要多準備什麼， 就端到餐桌啃起乾饅頭。
這個時候兒子端了一碗熱騰
想起從前，每當開學前兩週，會與兒子們聊天，問他們放假期間哪些事情最開心，哪些事情最害怕。了解他們的學習心態。當時長子因參加全國科展得奬直升台中一中資優班，唸完高一上學期，課業超前而且很沉重；次子在居仁國中唸國二，課業壓力也不輕，但成績都尚可。開學前十天我宣示開學日已‘’倒數計時“...
孩子吃飯總是虎頭蛇尾，最後只好由我這個老媽子一口一口餵進他們的嘴，可是心中實在很不願意，動手拿湯匙挖飯、放進嘴裡，這是手部精細動作的訓練，所以為了要讓他們全程自己吃飯，也是費煞腦筋。
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