為什麼我們經常在戀愛裡迷失自我?
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其實每個人的性格與成長過程有很大的關聯，童年缺少的東西，以後也不會被填滿。童年缺少愛，成長過程就會很渴望愛，當有一個人對你好，就會輕易無條件交出自己。童年缺乏陪伴，成長過程內心就會很空虛，想把時間都塞滿，不敢與自己獨處。童年缺少自信，長大後就會經常懷疑自我、自貶，認為自己不夠好。我們都渴望藉由別人來解決心中的問題，但是沒有人能夠幫助你，只有你自己去面對、治癒，問題才會被解決，心中的結才會打開，你需要的是與自己和解。
戀愛需要練習，我們經常在不懂愛的時候就奮不顧身去愛一個人。還沒學會愛自己，就把一生寄託在另個人身上，渴望用親密關係的連結來感受到被愛，不斷在愛情裡掙扎、絕望、迷惘，最後也失去了自我。每個人都是獨立個體，必須瞭解自己的與眾不同，就能更容易學會欣賞自己。
最近我看了一本書[愛她也要愛自己]，這本書有明確的策略及分析幫助女人在戀愛時，如何保有自我意識、獨立性和個人特質。很重要的一點是，你需要先知道原因，知道自己的問題才有辦法去解決，這本書有分成四個單位，有許多真實案例和測驗，讓你了解在愛情裡失去自我的原因，教導你避免在戀愛中迷失，且讓已經陷入情網的人學會改變，透過長期練習來轉變。
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這篇文章探討了迴避型依戀的心理特徵，作者分享了自己在成長過程中對情感的掙扎與反思。作者揭示了由於過去的情緒被壓抑，導致自己無法真實面對親密關係。透過回憶與自我對話，作者學會了接納自己的脆弱和情緒釋放的必要性，並反思愛與成長之間的關係，最終強調了自我接納的重要性。
在親密關係中，許多人常常感到失去自我位置，背後可能是過去的關係創傷影響。本文探討這些情感狀態的根源，包括關係創傷、過度焦慮的反應模式，以及缺乏穩定性經驗。透過理解這些因素，或許能幫助你/妳在新的關係中建立更健康的自我感與界線，並為未來的親密關係鋪路。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
戀愛腦的人通常是感情中的理想主義者，對愛情懷抱著浪漫情懷，彷彿自帶一片甘蔗園，談戀愛時會透過各種方式不斷為感情注入糖分，希望感情能維持在全糖狀態。他們往往陷入感情很快、注重兩人間的情感連結，一股腦地付出、不計得失，容易在關係中把自己縮小，忽略許多關係中的警訊，陷入鬼遮眼的戀愛迷霧中。
親情是我們在不和階的成長環境中極力想擺脫的束縛，卻也是永遠無法掙脫的枷鎖。父母有他們的成長歷程，在他們成長的環境裡感受及學習何謂「愛」。再以他們認為「正確」的方式給予。
也許並不符合我們的需求和期待，卻也是他們僅有及學習到的「愛的方式」。
長大後我們建立自己的家庭，進入親密關係中。如果沒有重新檢
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
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