給容易想太多的我們

你是這樣的人嗎？跟朋友聚會時，一捕捉到他一個奇怪的眼神，或是對方回應不如以往熱絡時，就開始懷疑自己是不是被討厭了，或者是不是有哪裡得罪到他。

你是這樣的人嗎？工作時害怕自己會犯錯，所以反覆檢查，偶爾覺得自己沒有檢查得很徹底時，就開始擔心會不會出錯，會不會造成別人的麻煩，或是無法挽回的後果。

如果你回答是的話，那你找到同伴了，因為我也是。

相信我們「想太多」一族都有過這樣的經驗，當我們的「胡思亂想」開關被打開的時候，我們的腦中就會開始模擬一連串的「最壞情況」，當這個反應進行得愈多次，腦中的思緒就會愈來愈糾結，然後我們就會跟旁人分享自己的擔憂，試圖將腦中的結鬆開一點。

這時，身旁的朋友就會告訴我們：「你想太多了...」或是「等發生的時候再來擔心，現在擔心也沒用」等等。

其實我們也知道，自己有時候過於杞人憂天，不過就是會忍不住一直想，讓頭腦愈纏愈緊，把自己搞得很累。我們也知道，有些事一直擔心也沒用，會發生就會發生，不會發生再怎麼想也不會發生，提前擔心只是浪費精力而已。

那為什麼我們還是會一直陷入迴圈打轉呢？

或許，我們習慣讓自己有最壞的打算，思考過最壞的情況之後，我們可以先做好心理建設，不會在發生的時候措手不及。

或許，我們過於看重別人對自己的看法，深怕一個不小心就會被別人討厭，所以如履薄冰。

不管你想太多的原因是什麼，我自己的經驗是，跟朋友、家人說說自己擔心的事，確實會讓自己不再那麼糾結，雖然他們會先潑你一桶冷水，但也會把你從死胡同裡拎出來，幫你把結打開。

希望每個「想太多」的你，都能找到一個信任的人，當你的頭腦又糾結在一起時，幫你理清思緒、解開煩惱。