聆聽寂靜的城市小旅行
我和說書人來小旅行，住台北晶華。
蛤？我們不就住台北嗎？
是欸，這次旅行只有三天兩夜的時間，我今晚又要上瑜珈課，所以選擇直接留在台北市玩。
蛤？我們不就住台北嗎？
是欸，這次旅行只有三天兩夜的時間，我今晚又要上瑜珈課，所以選擇直接留在台北市玩。
Check-in時櫃檯幫我們升等到20樓(最高樓)的沐蘭套房 (不知道為什麼)，
入住時剛好看到窗外掛著大彩虹，房間廁所都很寬敞。
第一次吃了Lady M，現在有台灣一月限定草莓香緹千層蛋糕。
說書人咬了第一口「嗯~~~」了好大聲，她說有驚豔。
口感非常濕潤綿密，但還是片片分明，乳酪的香與草莓的甜完美融合，5分鐘內完食。
入住時剛好看到窗外掛著大彩虹，房間廁所都很寬敞。
第一次吃了Lady M，現在有台灣一月限定草莓香緹千層蛋糕。
說書人咬了第一口「嗯~~~」了好大聲，她說有驚豔。
口感非常濕潤綿密，但還是片片分明，乳酪的香與草莓的甜完美融合，5分鐘內完食。
感覺很奇妙，明明是熟悉的街景，走起來卻有種陌生，
彷彿成了旅行者/觀光客，看到想吃的就買，看到喜歡的就手滑了。
連泡澡都不一樣，當然這邊澡缸比家裡的寬敞新穎，
但泡進熱水裡，有種完全放鬆、腦袋空空的涅槃感。
「怎麼這麼舒服！？」我讚嘆。
「放假模式吧~」
彷彿成了旅行者/觀光客，看到想吃的就買，看到喜歡的就手滑了。
連泡澡都不一樣，當然這邊澡缸比家裡的寬敞新穎，
但泡進熱水裡，有種完全放鬆、腦袋空空的涅槃感。
「怎麼這麼舒服！？」我讚嘆。
「放假模式吧~」
雞蛋不在身邊，有種輕鬆感，卻也有些掛心。我請朋友幫忙餵食與遛她。
「爸爸媽媽真的很偉大欸。」我說：「應該沒辦法把孩子丟在家，自己出來度假吧？」
「爸爸媽媽真的很偉大欸。」我說：「應該沒辦法把孩子丟在家，自己出來度假吧？」
非常安靜，除了偶爾出入房的關門聲。
我非常訝異在車水馬龍的地方，竟可以如此寂靜。
耳朵空閒了，空間與時間感受也跟著轉換。
說書人終於雙眼發直放空，這是在家裡完全不可能發生的事。
我也能夠專心地長時間看書。
我非常訝異在車水馬龍的地方，竟可以如此寂靜。
耳朵空閒了，空間與時間感受也跟著轉換。
說書人終於雙眼發直放空，這是在家裡完全不可能發生的事。
我也能夠專心地長時間看書。
不知為何在家裡就會走來走去、摸來摸去，一刻不得閒？
《聆聽寂靜》作者Kagge是徒步穿越南極的第一人，也是抵達「三極」(南極、北極、珠穆朗瑪峰）的第一人。
他寫到南極探險：
「每次我停下來休息，如果風剛好停了，周圍就有一種震耳欲聾的靜。
風靜止時，連雪也看似寂靜無聲。
我愈來愈留意我置身的世界。我既不無聊，也不覺得受到打擾。
我跟我的意念和思緒單獨在一起。
未來不再重要。過去也無足輕重。我只存在於生命的此時此刻。
我成了周圍環境的延伸，無人可訴說，於是我開始跟自然對話。
思緒穿過平原，向山的那頭放送，其他意念又傳送回來。」
我們習慣嘈雜的背景，各種想吸引眼球的廣告看板、燈光。
斷捨離到一個程度之後我開始發現周遭有多少訊息是不經意地輸入我的內在，影響意識的各個層面。
於是，我開始避免吸收過多的資訊，像是搭捷運時，不去看發光的看板與螢幕，不在視線所及之處擺放太多的物品 (尤其是有印字體的東西)。
斷捨離到一個程度之後我開始發現周遭有多少訊息是不經意地輸入我的內在，影響意識的各個層面。
於是，我開始避免吸收過多的資訊，像是搭捷運時，不去看發光的看板與螢幕，不在視線所及之處擺放太多的物品 (尤其是有印字體的東西)。
在這裡，我想起了許多事，
像是放空、放鬆、專注只做一件事、閱讀、泡澡、夢想、初心、旅行、生活的品質......。
像是放空、放鬆、專注只做一件事、閱讀、泡澡、夢想、初心、旅行、生活的品質......。
飯店房間是我的南極。
#喬安納日記 11
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
成功與失敗
在人生的旅程中，我們時常被成功與失敗這兩個詞所困擾。有人將成功視為人生的頂峰，認為達到了目標便可停下腳步；也有人把失敗看作是無法跨越的深淵，於是自暴自棄。然而，成功與失敗不過是人生路上的一個個階段，真正重要的是無論結果如何，我們都能擁有繼續前進的勇氣，去迎接下一次的挑戰與可能。
秝米歇歇亭位於南投仁愛鄉，是探訪清境的美食驛站。在大自然的環繞中，這裡提供精緻的米食與手作麵包，讓每位旅客都能享受寧靜與美味。無論是家庭聚會或好友聚餐，均適合在此舒適用餐。每一道料理都展現店主的用心，並讓人感受到心靈的治癒旅程。無論是簡餐還是精緻甜品，秝米歇歇亭都能滿足味蕾。
無形的高牆
在人生的旅途上，我們每個人都曾面臨過挫折和挑戰。無論是職場上的不順利、感情中的失落，還是生活中的種種壓力，這些困難像一道道無形的高牆，阻擋著我們前進的腳步。在這些時刻，我們或許會感到迷茫，甚至懷疑自己走的路是否正確。然而，正是在這些時候，我們更應該牢記一句話：「重要的是繼續前進。」
對上一次國內旅遊，已是去年的事。這次，為了偶然發現的一間素食餐廳，決定跑一趟高雄，來個小旅行。
我們第一天搭乘下午的高鐵，抵達左營時已五點多。租好車、抵達飯店已約六點。
我們這次的落腳處是高雄洲際飯店，位於一棟外觀看起來挺氣派的大樓裡，而門口旁邊就有飯店專屬地下停車場，對
這篇文章描述了作者前往桃園龍潭的一次奇幻之旅。從意外的傾盆大雨到緣心民宿的頌缽體驗，整個過程充滿驚喜與感動。作者藉由身邊人的幫助和環境的教導，不斷尋找內心遺失的拼圖。文章中充滿生活感與情感交織的描寫，能讓讀者共情與參與其中。引起讀者對於身邊的人生活的關注，甚至是對自己生活的反思。
雨是雨，晴是晴，當上路時不被天候左右心情，就輕盈舒服。許久沒有一個人回到長濱，台北出發先到花蓮吃飯與採購食材完成在地消費，搭上13:10往成功的客運便是一路向海。
這幾年升起心念想去「分手巧克力」民宿，專屬一個人旅行的友善之地。在台東旅宿這些年，與管家小兔在不同民宿間的往返聯繫，成了不生
透過分享挪威探險家卡格的《聆聽寂靜》帶領讀者體會寂靜的奧義，書籍內容精簡深刻，激勵人們在煩囂的世界中找到寧靜。另外，作者透過「一頁共鳴」的方式分享和朋友一同書中所引起的觸動和共鳴。同時也邀請大家收聽關於「直覺共鳴力」的機制的 Podcast。
對於生活中的每一類問題，你都可以建立一個應對系統，用系統的方式解決。——《佛畏系統》萬維綱
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