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南聲讀後｜《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》Mihaly Csikszentmihal

　　作為人我們是有選擇的，因為如此，才能展現與動物的不同。

　　我很難清楚地告訴人們為什麼我嚮往出版產業，為什麼對我來說，選擇回去研究台灣文學是必要之事，為什麼只是一本新書握在手中我就能開心地如得到糖吃的孩子。我無法統整出很具體的心路歷程解釋非得這麼做的原因，我為何會成為這般模樣的始末。直到讀了《心流》，算是幫助我釐清了這個問題。

　　談論「心流」也就是指個體在從事一件事時，心無旁騖地沈浸於「最優質體驗」中。心流狀態中的個體意志將複雜化，專心致志處理眼前事務。

　　作者Mihaly是提倡「#正向心理學」研究者，在本著作中十分全面地介紹了心流定義，心流是如何促成，從身體、思想、工作、人際關係面向發展出的心流會為個體帶來怎樣的「刺激」。總地來說，當你意識到你自己曾經處於心流狀態時，除了那些文字盡可能堆砌出的原意外，你便能理解這本書真正想告訴你的，更多的是歷經心流會帶給你怎樣心智上的影響與提升。

　　就某種程度來說，我認為心流與宗教範疇中的「打禪」想達成的目的是一致的。都是強調心志堅定不受外界影響，當中，也免不了反面論述說明為何人在遇到壓力時會變得軟弱，有些人則不受動搖。最主要是心態不以個人自居，不企圖掌握環境。屏除與環境對立的可能，才有冷靜餘裕可以思考為什麼自身所遇到的，會成為阻礙行動的「問題」。

　　當然，這般思考模式並不代表否定遭遇不順而遷怒的反應是不對的。《心流》這本書最大的論述特點在於，Mihaly舉了許多曾經接受他實驗觀察的結果進行濃縮版的個案分享，正因為參與者大抵都是普通人，日常所會遇到的問題而引發的情緒回饋，也都是能夠比照辦理套用在每一名讀者身上的情況，這將使我們在認識心流時多了幾分親切感與並且降低了認知門檻。

　　心流的形成難以假借他人之手，到底只能仰賴自己尋找能使自身獲得啟發的嘗試，有些人正是那麼幸運在早期就知道自己的心流在哪，有些人則否，對我來說，掌握心流狀態確實美好。我的價值建立於對文學對這塊土地的探索，那可能是先人或我不知道的角落就已經被探掘出的資訊，可一但自己有機會親身感受其中時，心靈的茁壯帶來的是難以言喻的激動。如柏拉圖說：「初嘗到這泉水滋味的年輕人，心中的雀躍就像挖到智慧的寶藏一樣，興奮不已。他挑選某個論述，將所有相關的思想匯集起來，接著，再將它拆解開來，細細思索。一開始先自己摸索，之後請教別人、向身邊每一個願意聽的人請益，不管對方比自己年輕或年長都好，就連父母也不錯過⋯⋯」終究只是期望自己所在乎的問題可以產生解答，伴隨而來的名譽與財富（如果有的話）不過是附加價值。

　　整體而言，我著實從這本書中收穫匪淺，心流之所以重要，我想可以藉由書中的一段話進行註解：「心流提供探索與創造的感受，讓當事人進到新現實中。它迫使人有更好的表現，讓意識進到過去無法想像的境界。簡單的說，它使人更複雜了。」而複雜使我們終將成為「我們」，不僅僅是徒有生命的軀殼。十分推薦這本書。