起先對於瑜珈的印象僅止於各種電視上的節目，或是遊戲裡面提到的東西，當時的我甚至會認為他是來自法國來的，因為遊戲裡面念的「哈媽西ㄉㄟ」對我感覺起來像是法文。但後來去查了一下才知道這個運動是源自印度，而我聽到的那句類似法文的句子，其實是念作「Namaste」是平安喜樂的意思，不過這時的瞭解僅止於此而已。
後來就正常過日子，但因為自己有因為家庭關係而造成心理上的問題，但一直不太想去看醫生，醫生也確實說我比較適合諮商，但問題好像還是沒有解決，進而跑去看一些雞湯類型的影片，諸如快樂大學、閱部客等臉書頻道。直至某一次看到了這位印度人的繁體中文頻道，再去看它裡面講述道的東西，發現對我很有用，即使我狀況已不像以前這麼不好，但看他的影片確實可以免除太多不必要的情緒干擾，可以放鬆地進行生活吧，這位印度人的名字叫做薩古魯（Sadhguru）。原本以為這只是哲學範疇的東西，對大眾進行分享以及引導思考，但由他帶起來的各種呼吸以及注意力的練習，以及他提到的東西，再加上我跑去查他本人的各種資料，才發現他是瑜珈士，進而查找跟瑜珈有相關的東西，也發現佛祖也是瑜珈士甚麼的。而這也是我這學期想修習瑜珈課的原因。
說了那麼多，我終於要進入正題了。在這學期當中，原本以為的瑜珈是心靈方面的東西，但學校或是一般外面的教室跟普羅大眾的認知的瑜珈，都會是這種重視體位法的瑜珈，所以算是有些衝突的。但經過這學期的時間，即使疫情的關係有影響到，但還是學習了很多的瑜珈體位法。
那麼在這學期我學到了甚麼呢？以下列點論述好了：
- 由伸展發現自己的身體極限
- 由棒式來增強自己的核心肌群
- 透過呼吸法來專注在當下
- 而專注在當下可以把痛苦消除，因為注意力不在痛苦上面了
- 做完痛苦雖在，但可以藉由呼吸法放鬆看待
大概以上這些就是我這學期學到的東西吧，雖然好像這些東西是最少的，但少而精簡，重點算是滿有力的吧，可以相當清楚得知自己學到了甚麼。而前面的脈絡，也可讓自己重新檢視為何自己當初要選瑜珈這堂課，從而看到自己有沒有跟之前原本的期望一樣。所以算是結果不錯，但我的筋太硬，真的好痛ＱＱ。
