我待在這裡，這麼的痛苦難受，每活一秒我就越來越痛；你們在那裏，這麼開心快樂，只會叫我走出去，還是你們也來我這邊跟我一起痛苦？叫我想開一點或是放手的你們不自私嗎？
身為陪伴者的你們有沒有經歷過這樣的困境，不知道如何理解或是給予幫忙，也感到無助和失望呢？身為陪伴者我們真正能給予的是甚麼?
我想當身邊重要的的人如果正在經歷情緒失控的邊緣又或正在失序中，我們試著陪伴提供專業的管道：就醫、諮商、心理治療⋯等等或是任何他想要而你能給的，你不能給也還是盡力給的，而對方卻在苦痛中出不來但卻開始：破壞關係、劃清界線、自傷自殺⋯⋯一切你無法招架，你認為應該要改善卻不盡然的時候，是不是也希望明早起床後能回到最初的樣子？
我們盡力的陪伴但一切卻不盡好轉，在身邊看著愛的人受苦我們何嘗不痛?因為太痛了也太在乎，陪伴者通常會一躍而下，兩人則纏繞在糾結不清的線團中，一起卡住。
這不是我們所樂見的！絕不！
陪伴者不是熱鍋上的螞蟻，不需要獨自承擔，也不用解決問題，陪伴者能做的是甚麼呢?
真的就只是陪伴。
陪伴看似簡單卻是一門很深奧的功課，可能就坐在同一張沙發上，但感覺卻是兩個場域，也可能你在世界的另一端，但感覺心是暖的猶如對方正在你面前輕輕地握著你的手；給予陪伴的人不需要做太多，只要打開你的心真誠在一旁陪著他感受一切，就算不說一句話，只要你真心的存在就好。
靜靜地在一旁，陪他說、陪他哭、陪他生氣也陪他笑；了解他的想法，理解他的困難，陪著他從他的角度看這個世界，這樣就足夠了，我們能做到的也只有這些，剩下的困難和問題，就在他的身邊給予陪伴，並鼓勵他勇敢的面對，解鈴仍須繫鈴人能夠拿下鈴鐺的永遠只有自己。
送給大家一首經典美劇《FRIENDS 六人行》的主題曲
The Rembrandts- I'll be there for you
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#解鈴仍需繫鈴人 #湯姆貓與傑利鼠
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#陪伴者 ＃照顧者 ＃照顧自己第一優先
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