黃軒醫師說 : 你閱讀中的腦袋
1.閱讀，可以增強大腦的連結性(Connectivity)
人們常說一本書改變了他們的生活，這種情況並不少見，但是您知道讀小說實際上可以改變大腦嗎？
埃默里大學的研究人員發現，閱讀敘述文，也可能會導致大腦變化，不僅在閲讀活動時，而且還會在停止閱讀時，習慣連接。 這到底是什麼意思呢？
根據這項研究，【當我們閱讀時，大腦左顳皮層（與語言接受有關的區域）之間的聯繫會增強】。 更重要的是，閱讀後這種活動持續了幾天。
2.閱讀，使大腦身入其境在練習
根據埃默里大學（Emory University）的同一項研究，閱讀，不僅增強了顳皮質的連接性，而且還【增加了大腦中央溝 ( Central sulcus )或負責主要感覺運動活動的區域的活動。】
當我們閱讀時，大腦這一區域的神經元會激活，從而產生一種不僅閱讀本書動作的感覺，而且還體驗到它所描述的感覺。
例如，如果您從哈利·波特（Harry Potter）那裡讀到一段他離開攝魂怪的片段，那麼與跑步的身體行為相關的腦神經元就會被激活。
一種被稱為《紮根認知 ( Grounded Cognition )的現象》，閱讀不僅象徵性地使您陷入他人的困境，而且實際上是通過大腦的生物學來學習這一點。
3.閱讀，使大腦產生更多新的白質。
大腦裡存在著各種不同的迴路系統，各有不同的職責。其中包含一些負責與他人溝通、關心他人感受等維持社會生活所需要的迴路，合稱為「社會性腦」的迴路系統。
「社會性腦」可分為五種迴路，分別是「恐懼迴路」、「同理心迴路」、「同調迴路」、「內心理論迴路」及「預設模式迴路」。
2009年，科學家蒂莫西·凱勒（Timothy Keller）和馬塞爾·賈斯特（Marcel Just）發現了證據，閱讀實際上會導致大腦自我重塑。 這樣，【大腦會產生更多的白質，從而改善大腦大腦迴路中的溝通】。
4.閱讀，比電子媒體，更能增加記憶容量。
閱讀，是一種神經生物學方面的挑戰性活動，是大腦最好的鍛煉方式。 其中最主要的是改善記憶的能力
閱讀，涉及大腦的幾種功能，包括視覺和聽覺過程，聲音意識，流利度，理解力等。 根據Haskins的研究，與觀看影片或收聽媒體不同，閱讀，使大腦有更多時間停止，思考，足夠時間，處理或消化我們腦神經的傳遞。
5.閱讀，比互聯網，加深專注力。
由於大多數書籍的敘述方式都是順序的，包括開始，中間和結尾，因此閱讀會鼓勵大腦按順序進行相似的思考，從而將更多的時間花在構建故事上，而不是匆忙瀏覽每個細節。這些順序，非常適合大腦的生理反應現象。
根據神經科學家蘇珊·格林菲爾德（Susan Greenfield）表示 : 互聯網(Internet) 提高了用戶的短期記憶能力和多任務處理能力，但實際上，這些網站的內容，可以分散我們人腦的注意力，這點與閱讀非常不同。
當我們讀一本小說時，我們會線性閱讀(適合大腦的生理反應), 而不是網路上，偶爾在標籤之間跳來跳去，我們慢慢思考閱讀文章訊息。
這種花時間處理閱讀的故事，思考故事的複雜層次，以及融合腦的活動，在一起的練習，實際上增加了更好的注意力，什至跨領域的學習能力。
保持健美
這種增加的智力活動，可以像保持舉重一樣使您的肌肉保持健美的方式，使您的大腦更加敏銳。從字母，到單詞，到句子，再到故事本身，閱讀和處理所寫內容，可以增強大腦活動
只因閱讀的速度，比較適合腦內活動，產生深遠影響。
觀看影片或收聽媒體，太快速，太片段了，也可產生印象，但比較不穏，不深刻，不完整，不順序的...！
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文摘與感想｜閱讀技能弱化影響頗大，尤其是孩童
.
文摘
《神經影像》期刊的一項研究發現，擅長閱讀的人，其大腦左半球的兩個關鍵區域特別不同，其中顳葉的頂端——稱為顳極的部分——發生了顯著變化。顳葉負責處理記憶、語言理解及感覺整合，將資訊轉化為有意義的內容。
.
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【內容主題】
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二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
這篇文章可以快速地幫助讀者了解以我為視野所提列的書中關於大腦在學習方面的重點，或是我認為有意義的知識點。某些重點是來自於書末的註釋。我會按照我自己的方式分類。
讀者可以花比較少的時間了解關於學習的一些重點。個人覺得只要是有學習需求（學生、考試、自學），這篇整理應該會有點幫助。喜歡的話請點愛心謝謝！
6 篇文章｜6601 字
思考觀｜認知科學｜管理學
本書用輕鬆對話的方式，談論以下主題。
目錄
一章：思考的基礎
01 認識你的大腦如何處理訊息：
介紹大腦如何接收和處理新訊息，以及這對學習的意義
02 建立思考的框架：
談論如何建立有效的思考框架，並解釋這如
最近閱讀塗子沛的《第二大腦》，其中關於神經元的描述，
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神經元接收資訊的部分叫做樹突 (Dendrites)，
向外傳遞資訊的部分軸突 (Axons)。
第一大腦中的神經元接收與傳遞資訊，
正好對應第二大腦中使用筆記去閱讀與寫作。
閱讀不只能增加知識，還能鍛鍊記憶力。像是讀推理小說這類有挑戰性的內容，能讓大腦識字、整合資訊，進一步刺激大腦靈活度，記憶力也會變好。如果搭配不同類型的書，平常多參與討論，還有定期複習和設定目標，對提升專注和思考都很有幫助。在資訊真假難辯的時代，讓自己頭腦清楚真的很重要。
大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。
透過幾本書的思考，本文分享了大腦思考與吸引力法則之間的關聯性及如何對大腦重新編碼的方法，從大腦神經學角度探討了關於思想、感受、頻率，以及注意力導向的影響。作者深入探討了後設認知能力、視覺化目標以及如何喚起快樂、正面回憶等關於大腦思考和吸引力法則。並歡迎分享讓大家一起擁抱成長、邁向自由。
大腦是負責記憶的最重要角色，作為記憶的核心是海馬，但不是海中生物，而是所謂的海馬迴。對我們的學習和記憶能力有著關鍵。書中作者提到，其他同學像成績優異的人詢問問題，他們多次教導別人後，大腦藉由反覆的輸入及輸出，相較於其他同學之下，成績優異的人在考試時，答題正確率相對高，這就是大腦的功能。
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