因工作壓力而造成憂鬱症需要面對

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

根據Google大神的說法,傳統上所有的精神官能症,都被稱為「腦神經衰弱」。而憂鬱症,也屬於其中的一種。

2015年那人突然不見了一年左右,2020年才知道原來她因為工作壓力得了<憂鬱症>所以留職停薪了.在他硬撐的期間,主管也特別提醒跟他有工作往來的其他人提醒,讓其他人有心理準備,除了比較可以諒解他的反應外也比較知道該如何做有效溝通.所以,在公司裡看到妖魔鬼怪,別訝異,現在有<憂鬱症>生病的人很多,有些被查覺,有些就醫中,有些不承認而已~!

憂鬱症有很多症狀,根據Google大神條列如下:

1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。4.食慾不振、體重減輕。5.失眠、經常凌晨醒來。6.疲倦及四肢無力。7.躁動不安、手足無措。8.自責、罪惡感。9.無助、無用、無望。10.自殺念頭或企圖。11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀,擔心患有重大身體疾病)。

仔細一看, 公司一半以上主管都有上述症狀, 更何況人們還有其他的生活壓力,這些因素堆疊在一起,肯定惹<病>上身,同時也不難理解很多失人可能因此而有失控的情緒,尤其是在假日發生,包括擋路口角,買宵夜也能因故大打出手之類的案件.

沒有親身體驗經歷過或是親眼看過,還真的不知道這些狀況是多麼傷身傷神.台灣因升學教育導向而長期忽略身心健康的重要性,還有就是運動的重要性.這些多少可以協助大家面對壓力進而因應壓力.

生活總是比上不足比下有餘,再次想想自己要的生活目標為何?到底是為了生活而工作還是為了工作而生活?生活與工作之價值何在?喜歡什麼事?討厭什麼事?生活需要壓力但也需要喘息,有健康身體才有打拼的力量.

危機天天有,意外與明天不知誰先來,但也不用過度憂慮.好好轉念與修心,心壯大了,無懼最勇敢, 也不至於人云亦云,今天不懂的,下一分鐘搞懂就好.看過光怪陸離的案例這麼多,稍不留意走偏的人就成為<神經病>了,可能就是你我身邊社會案件的犯罪人. 心靈壞掉了,就很難修復也回不去,就像一些宗教信仰一樣,類似<中邪>的概念.沒有是非對錯,只是那就變成自身這輩子的功課,自己不去努力<察覺>,就沒有<改變>改善的可能.

至於發現<生病了>要不要離職或是留停?端看個人綜合性影響評估吧~真的沒辦法也需要取捨吧,想想就知道為何很多人要斜槓人生,最終能想辦法找出自己喜歡做的事, 還能好好過生活(獲利),也是一招.至少可以為生活而工作的人, 跟可以實現夢想的人一樣,會是愉快又幸福的人~!



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
稽核長的生活沙龍New
25會員
86內容數
終身學習,自我成長!學習他人優點記取他人缺點,並分享有用資訊,共好利他利己,過的健康與快樂兼顧的財務自由生活!
2025/03/22
第四章 上市櫃(興櫃)審查重點與實務操作 4.1 上市櫃審查的主要標準 證券交易所與金管會在審查企業上市時,主要關注企業的財務穩健度、內控機制、資訊揭露與法遵程度。企業必須提交完整的財務報告、內部稽核報告及公司治理文件。 4.2 成功與失敗案例分析 成功案例:某知名電商公司在上市前即建立完整
Thumbnail
2025/03/22
第四章 上市櫃(興櫃)審查重點與實務操作 4.1 上市櫃審查的主要標準 證券交易所與金管會在審查企業上市時,主要關注企業的財務穩健度、內控機制、資訊揭露與法遵程度。企業必須提交完整的財務報告、內部稽核報告及公司治理文件。 4.2 成功與失敗案例分析 成功案例:某知名電商公司在上市前即建立完整
Thumbnail
2025/03/21
第三章 企業 IPO 的規劃與關鍵成功因素-初 3.1 企業 IPO 的市場分析 IPO(Initial Public Offering,首次公開發行)是企業進入資本市場的重要里程碑。企業上市的主要動機包括籌資、提升品牌價值、擴大市場影響力及提高治理透明度。然而,IPO 也伴隨高昂的成本與嚴格的
2025/03/21
第三章 企業 IPO 的規劃與關鍵成功因素-初 3.1 企業 IPO 的市場分析 IPO(Initial Public Offering,首次公開發行)是企業進入資本市場的重要里程碑。企業上市的主要動機包括籌資、提升品牌價值、擴大市場影響力及提高治理透明度。然而,IPO 也伴隨高昂的成本與嚴格的
2025/03/20
2.1 台灣資本市場概況(上市 vs. 上櫃 vs. 興櫃) 台灣的資本市場主要分為上市(TWSE)、上櫃(TPEx)與興櫃(ESB)三個層級。這三者的主要區別在於企業的規模、財務標準、公司治理要求,以及流動性。 2.2 上市與上櫃的條件比較 企業若要在台灣資本市場上市或上櫃,需符合特定條件,
2025/03/20
2.1 台灣資本市場概況(上市 vs. 上櫃 vs. 興櫃) 台灣的資本市場主要分為上市(TWSE)、上櫃(TPEx)與興櫃(ESB)三個層級。這三者的主要區別在於企業的規模、財務標準、公司治理要求,以及流動性。 2.2 上市與上櫃的條件比較 企業若要在台灣資本市場上市或上櫃,需符合特定條件,
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥,不過我最近也接觸到不少小貓們,有些是年紀太小、有些是經濟能力不好,沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人,他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷,更多人直接問我,到底我是怎麼走過來的?
Thumbnail
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥,不過我最近也接觸到不少小貓們,有些是年紀太小、有些是經濟能力不好,沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人,他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷,更多人直接問我,到底我是怎麼走過來的?
Thumbnail
憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題: 1. 工作效能下降:憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中,這可能導致工作效能下降。
Thumbnail
憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題: 1. 工作效能下降:憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中,這可能導致工作效能下降。
Thumbnail
最近我的朋友失蹤了,直到今天才出現。 她貼了一張截圖給我,上面載明了她的指導老師希望她儘速修完口考論文跟辦理畢業離校手續,我的第一個反映是,那妳快點完成呀,不要在拖了。 她憂憂的說:「我憂鬱症犯了」 我說:「等妳做完、離校後再發作」 她沒好氣的說:「我也不想挑這種時刻發作,如果可以的話……,
Thumbnail
最近我的朋友失蹤了,直到今天才出現。 她貼了一張截圖給我,上面載明了她的指導老師希望她儘速修完口考論文跟辦理畢業離校手續,我的第一個反映是,那妳快點完成呀,不要在拖了。 她憂憂的說:「我憂鬱症犯了」 我說:「等妳做完、離校後再發作」 她沒好氣的說:「我也不想挑這種時刻發作,如果可以的話……,
Thumbnail
對我來說,糟糕的狀況有二:其一是對生活的麻木,其二是失控後的衝動行為。 想要自救,找到解壓的方式非常重要。 我的方式是收掉公司不當老闆,以及從台北搬回高雄。 換個環境,你能換個腦袋喔!
Thumbnail
對我來說,糟糕的狀況有二:其一是對生活的麻木,其二是失控後的衝動行為。 想要自救,找到解壓的方式非常重要。 我的方式是收掉公司不當老闆,以及從台北搬回高雄。 換個環境,你能換個腦袋喔!
Thumbnail
出社會到現在差不多已有八年左右的時間,期間換過很多很多工作,上班這件事一直是我的痛。 大學時期是我憂鬱的開始,很艱難地完成大學學業,通過這關讓我鬆了口氣,但下一個關卡緊接而來。
Thumbnail
出社會到現在差不多已有八年左右的時間,期間換過很多很多工作,上班這件事一直是我的痛。 大學時期是我憂鬱的開始,很艱難地完成大學學業,通過這關讓我鬆了口氣,但下一個關卡緊接而來。
Thumbnail
我在求職碰壁的日子,搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議,從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享,希望能幫助病友順利度過求職的挫折,找到適合的工作。
Thumbnail
我在求職碰壁的日子,搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議,從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享,希望能幫助病友順利度過求職的挫折,找到適合的工作。
Thumbnail
世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,屆時全世界有20%到25%的憂鬱症患者,同時憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔的第2名。 現代人生活壓力大,一時情緒低落很正常,但情緒持續低落,就要小心憂鬱症悄悄上門。尤其是當自己或身旁親友出現「本來愛出去走走,現在卻不想動」,或是「動不
Thumbnail
世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,屆時全世界有20%到25%的憂鬱症患者,同時憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔的第2名。 現代人生活壓力大,一時情緒低落很正常,但情緒持續低落,就要小心憂鬱症悄悄上門。尤其是當自己或身旁親友出現「本來愛出去走走,現在卻不想動」,或是「動不
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News