關於私人教練 Amber
閱讀時間約 1 分鐘
Amber 張莉聆 中興大學外文系畢業
Amber 是一名專業的私人健身教練。從2014年開始學習肌力訓練，2017年教學至今，已累積超過1,500小時一對一教學時數，與近200小時小團課教學經驗。
肌力訓練，讓Amber身心有了很大轉變。勇敢走過那段拼命運動與節食，卻仍對自己毫無信心，暴食-節食反覆的惡夢。
「能感知自己的身體，訓練身心，看到體態和健康的轉變，自在舒服的過生活」，這是Amber健身和作為教練的信仰。
「每個人的需求和獨特性都該被好好對待！」Amber教練持續精進專業與技術，透過「肌力與功能性訓練」，已協助過許多案例，從20歲到60歲，包括銀髮族、孕媽咪、醫護人員、久坐上班族和學生。
📚專業證照／研習
- ACE-CPT美國運動委員會 私人教練
- ACE 銀髮族健身
- 孕婦及產後體適能培訓
- 特殊族群訓練
- TRX-STC 懸吊訓練師
- TRX-GSTC 團體懸吊訓練師
- DVRT終極沙袋LEVEL 1 & LEVEL 2
- 玩人體（肌動學）LEVEL 1
- PNF 本體感覺神經肌肉誘發技術
- G動學-下肢整合訓練
- FEA-HIIT高強度間歇
- CPR + AED急救術
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
前言
在健身房櫃台辦完月卡，專員帶著你參觀完整個健身房的環境後。你回到家，迫不及待地開始想像未來的自己會變得有多麼迷人，碩大的胸肌、整齊的腹肌、粗壯的手臂又或者是讓人血脈噴張的身體曲線，但俗話說得好「登高必自卑，行遠必自邇」，不論你的目標多麼壯大，我們都必須從最初的起點開始規劃…
Hi，這裡是Light的方格子。我是一名健身教練，感興趣與實際參與訓練的運動項目包括潛水、衝浪、Crossfit、鐵人三項、馬拉松、滑雪等。以此為出發點，個人目前採取自由接案的方式，為有不同活動、運動方面需求的人設計最適合而有效的訓練規劃，並協助大家進行訓練、完成各自的目標。
在這裡，我將會分享一些
接續上文談到「學校教育」與「義務教育」的起源目的，是以當時國家認為的社會需求，企圖透過教育把學生打造成符合這期待的模樣。接下來的兩篇將延伸這個話題，進一步討論與現代教育原始目標相關，至今仍牽動許多國家教育的兩股深層力量（也可以說是兩種深層的意識形態）。這兩股力量對很多地方的教育與社會文化影響之深遠，
前面寫了三篇文章跟各位談這些年我在教會看到的第一個大盲點，不過我現在要先把問題拉回來：談“教會為什麼應該有同理心”也許有些人一下轉不過來，會覺得很奇怪，“一個上帝創造的好團體本來就是應該有同理心的呀”這個問題有什麼好討論的呢？
恩。這個問題乍聽之下好像合理，問題是真的是這樣嗎？
這世界上所有的團
承上。
好吧。如果我上面說的是正確的，一個有志成為教牧輔導的基督徒，要如何訓練自己的同理心呢？
恩...我是沒智慧的人，我的經驗告訴我只有一個方法。
去經歷痛苦，去體驗缺乏。因為耶穌就是這麼作的。
所以，在基督裡若有什麼勸勉，愛心有什麼安慰，聖靈有什麼交通，心中有什麼慈悲憐憫，你們就要意念相同
由於最近不斷被找工作不斷被打槍，好不容易有人給我機會，又因為以往受訓練不足無法把握，內心十分焦慮卻又無計可施，發了許多憤世文。
由於實在太酸了，連我最好的朋友都看不過去，建議我多找一些有建設性的事情來做，奈何手裡目前能把握的東西有限，老狗變不出新把戲來。
下午確認好不容易有的機會又被打槍之後，轉
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