佩妮讀冊｜人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！
更新於 2024/12/20閱讀時間約 1 分鐘
人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！
倡導『自我中心心理學』
石原加受子的書推薦給易被他人影響、覺得困擾的人。
「言論自由」的社會，讓很多人都住海邊了，面對這樣的人，既不想起衝突又無法完全無感，又不能叫人閉嘴。
我看了一些相關書籍，心得是別人覺得你如何、別人怎麼說你，是別人的事!與我無關。
如果能這樣想，就不會被別人的情緒牽著走，或許你覺得對方是「為了你好」態度親切地對你說，所以儘管自己不舒服，還是必須壓抑自己不能不舒服。
那是別人覺得你的事那樣做比較好，但是我的事我自己決定，無須對別人說的話照單全收或是生氣，甚至花太多力氣說服對方。
因「為了你好」所以失禮，難道還要被感謝?
可以提出意見，但是要有同理心，不然為何別人要聽你的。
無論你是被無禮干涉的一方，還是不小心落入太跋扈管別人的一方，都要時時提醒矯正自己。
石原加受子它作
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"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
讀過一名心理學家的著作，他說過一個有關為人處事的概念。大義是 “一個人一生若能處理好三段關係，也就是自己和自己、和別人、和世界的關係，他就會是個成功快樂的人士”。
單就處理好自己和別人關係的視角，在職場; 是最直接須要的場域。那位心理學家還說 “小小的成功得靠自己，但是，更大的成功；要是沒有別人的
一種生活哲學
當我們談到「創造自己的命運，不要讓別人決定」時，我們談論的是一種極具意義的生活哲學。這句話深深地觸動著我們的靈魂，讓我們反思自己的生活方式和價值觀。在這個充滿挑戰和變化的世界裡，我們常常會受到外界的影響和壓力，但是真正的力量在於我們如何堅定地走自己的道路，塑造自己的命運。
充滿了未
電子書系列心得 -
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沒有一種關係是只要單方面忍讓就好；在隱忍的過程裡，你就已經過得不好了。
自己的想法和期望
每個人都有自己的想法和期望，但不應該被他們所束縛。最重要的是要保持獨立思考，並按照自己的價值觀和原則去行事。同時尊重別人的意見很重要，但也要有勇氣堅持自己的堅持，即使他們可能與主流觀點不同。生活就是要勇敢地追求自己的夢想和目標，不要被別人對你的期望所限制。
真實地活出自我
關
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
課題分離
這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱
在我們的生活旅程中，常常會遇到疑惑和挑戰。這時，不用害怕尋求他人的意見，因為在這個過程中，蘊藏著自我提升的無限可能。
「因為每一個人都是一本活生生的書籍，每個人的經驗都是獨一無二的智慧之源。」
當我們開放心胸，謙卑尋求他人的意見時，我們實際上是在擴展我們的視野。這是因為每個人的生活經
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