夫妻談心室01-關於壓力

哈囉！瓶子罐子們，午安～今天要來分享一點想法，關於「#壓力」。

教書這麼多年，身為一個總是對學生苦口婆心、循循善誘「要背單字喔」、「文法很重要」、「作業一定要寫」的日文老師，我從來沒有萌生過要把任何一個學生「趕走」的念頭，因為我一直都相信：無論這個班級的人員組成如何，時間終究會淘汰那些忙碌的、不愛唸書的、動機確實不強的學生，自然也會淬鍊出願意付出時間努力的學習者。所以，當自己該做的都做了，其實我並不會特別逼迫學生非得幹嘛不可，這一點，我也一直期許要落實在自己的親子教育中。

不過，昨天上健身課時，我聽到教練說了這一段話：

「曾經有好幾個學員不想改變觀念，認為只要少吃就會變瘦，不願意往上挑戰大重量，每次測『一下最重』時只想輕鬆舉，這樣的學員我會請他們離開。」

「真的假的？」我非常驚訝。

「真的啊，因為他們會影響別人。」

原來如此。

我認為健身時不想挑戰大重量、只想輕鬆舉就好，有時候也許只是因為害怕壓力，也想要迴避壓力帶來的痛苦或傷害，因而裹足不前，也喪失了突破自我的機會。健身一年多來，我發現只要把身體準備好，持續漸進式超負荷，往往能夠戰勝心魔，甚至突破自己都料想不到的極限。

這讓我想到，要把豆芽菜養得好，最需要的恐怕不是理想的日光、肥沃的土壤或充足的水分，而是「#壓力」。菜農在栽種豆芽菜時，會在豆子上面覆蓋一片板子，當豆子萌芽時，會本能地拼命往上推擠，讓自己長得壯、長得好。人生不也是如此嗎？

當然，過大的壓力並不健康（還會使人發胖），但若能給予自己適度的壓力，同時擁有看待人生挫折的幽默感，也許壓力就不會是絆腳石，而是啟發自我的巨大動力。

各位都是怎麼看待壓力的呢？我相信壓力不是壞東西，我們都該好好地承接它、面對它，就像「#負面能量」一樣，其實都是非常珍貴的禮物喔！

（立萍）

※延伸觀看：
沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」Acknowledge and Embrace Your Negative Emotions | 陳永儀 May Chen | TEDxTaipei
https://youtu.be/uiJ4zibW8_M